Bác Hà giải đáp: Hậu sản sau sinh là gì và mẹ nên chăm sóc như thế nào?

Bạn Minh Châu tại Đà Nẵng có đặt câu hỏi: Chào bác sĩ Hà, sau khi sinh em bé được 2 tháng, cháu cảm thấy cơ thể mình yếu, mệt mỏi và có hiện tượng đau lưng, đau khớp. Cháu muốn hỏi bác sĩ là sau sinh có cần phải kiêng khem gì đặc biệt để phục hồi sức khỏe nhanh chóng không ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.

Chào cháu Minh Châu,

Sau sinh 2 tháng, cơ thể phụ nữ vẫn đang trong quá trình hồi phục, nhất là khí huyết còn suy, can thận chưa phục hồi hoàn toàn. Các biểu hiện như mệt mỏi, đau lưng, đau khớp là triệu chứng thường gặp do khí huyết hư, thận khí suy yếu.

Theo Y học cổ truyền, cháu nên:

Kiêng gió, lạnh: Giữ ấm cơ thể, nhất là lưng, chân, bụng dưới.

Ăn uống đủ chất, thiên về món dễ tiêu, bổ khí huyết như cháo gà, canh móng giò hầm đậu đen, đu đủ.

Tránh lao lực: Không làm việc nặng, thức khuya, tránh căng thẳng.

Nên xoa bóp, châm cứu hoặc dùng thuốc Đông y để bổ thận, kiện tỳ, hoạt huyết, giúp phục hồi nhanh hơn.

Nếu tình trạng kéo dài, nên đi khám để được điều trị kịp thời cháu nhé.
Thân mến,
Bác sĩ Hà.

Tôi muốn gìn giữ một nền YHCT chính thống, bài bản, để người bệnh hôm nay và thế hệ mai sau – đặc biệt là phụ nữ – có cơ hội được chữa lành từ gốc, nuôi dưỡng thân – tâm – khí một cách toàn diện.