Bác Hà giải đáp: Cần làm gì để cải thiện “tử cung lạnh”

Chị em thân mến, khi thấy kinh nguyệt ra ít, bụng lạnh, tay chân thường xuyên lạnh buốt, nhiều người lo lắng rằng mình đang mắc “tử cung lạnh” – và đúng là điều này không nên xem nhẹ. Theo góc nhìn của Đông y, những biểu hiện như vậy chính là dấu hiệu của hàn khí xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là vùng hạ tiêu (vùng bụng dưới, tử cung, buồng trứng), khiến khí huyết không thông, kinh nguyệt rối loạn và ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản.

Vì sao lại xuất hiện tình trạng “tử cung lạnh”?

Theo kinh nghiệm điều trị của bác Hà, “tử cung lạnh” thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân:

• Do cơ thể vốn dĩ hư hàn – tức là từ nhỏ đã có thể trạng lạnh, khí huyết yếu, dễ bị lạnh bụng, chân tay lạnh, da nhợt nhạt.
• Do thói quen sinh hoạt – ăn nhiều đồ lạnh, uống nước đá, mặc phong phanh, đặc biệt là trong những ngày hành kinh vẫn tắm nước lạnh hoặc ngồi điều hòa quá lâu.
• Do stress, lo nghĩ quá độ – khiến khí huyết ứ trệ, không lưu thông được xuống tử cung.
• Do lạm dụng thuốc tránh thai hoặc nạo phá thai nhiều lần – gây tổn thương niêm mạc tử cung, khí huyết kém nuôi dưỡng.

Khi “hàn khí” tích tụ lâu ngày, tử cung trở nên lạnh, huyết kém lưu thông, kinh nguyệt ít dần, máu có thể thâm đen, vón cục. Bác Hà thường nói vui rằng: “Tử cung lạnh thì giống như mảnh đất không đủ nắng – hạt mầm khó mà nảy nở.”

Dấu hiệu nhận biết tử cung lạnh

• Kinh nguyệt ra ít, máu có màu thẫm, có thể vón cục.
• Thường đau bụng dưới khi đến kỳ kinh, nhất là cảm giác đau lạnh, chườm ấm thấy dễ chịu.
• Chân tay lạnh, đặc biệt là bàn chân lạnh quanh năm.
• Sắc mặt nhợt nhạt, môi tái, cơ thể mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục.
• Khó thụ thai dù quan hệ đều đặn, không dùng biện pháp tránh thai.

Đông y điều trị và cải thiện “tử cung lạnh” như thế nào?

Đông y quan niệm “hàn thì ôn, hư thì bổ”. Với những chị em bị tử cung lạnh, hướng điều trị của bác Hà thường là ôn kinh, tán hàn, hoạt huyết, bổ khí huyết để giúp tử cung ấm trở lại, kinh nguyệt điều hòa và khả năng sinh sản được cải thiện tự nhiên.

🌿 Một số nhóm thảo dược thường được dùng:

• Ngải cứu – giúp ôn kinh, điều huyết, giảm đau bụng kinh.
• Đương quy, xuyên khung, thục địa – bổ huyết, hoạt huyết, giúp kinh nguyệt thông suốt.
• Quế chi, gừng, ích mẫu – làm ấm tử cung, tán hàn, thúc đẩy tuần hoàn khí huyết vùng chậu.

Tất nhiên, các vị thuốc này cần được phối hợp theo thể trạng từng người. Có chị em thiên về hư hàn, có người lại vừa hàn vừa ứ, nên không nên tự ý dùng mà cần được thầy thuốc thăm khám, bắt mạch để kê đơn cho phù hợp.

Lời khuyên của bác Hà cho chị em bị “tử cung lạnh”

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng bụng dưới và bàn chân – đừng ngồi lâu trên nền lạnh hay tắm nước lạnh, nhất là trong kỳ kinh.
• Tránh ăn uống đồ lạnh như kem, nước đá, rau sống, đồ uống có gas…
• Chú ý điều hòa cảm xúc, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài.
• Thường xuyên xoa bụng dưới bằng tay ấm hoặc chườm muối gừng, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
• Duy trì chế độ ăn ấm nóng: cháo gừng, nước ấm, canh gà, thịt bò hầm, tránh đồ lạnh sống.

Bác Hà đã gặp rất nhiều chị em sau khi được điều trị, kết hợp ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tử cung ấm dần lên, kinh nguyệt đều, da dẻ hồng hào hơn và đặc biệt – nhiều người đã đón được “tin vui” sau bao năm mong mỏi. 💗

Vì vậy, nếu cháu đang có những dấu hiệu như kinh ít, lạnh bụng, chân tay lạnh thì đừng lo lắng quá, hãy sớm đi khám để xác định rõ nguyên nhân, đồng thời điều chỉnh lối sống. “Tử cung lạnh” hoàn toàn có thể cải thiện được, chỉ cần mình kiên trì và đúng hướng.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi