Tới tháng ra máu nâu đen kèm đau bụng đừng chủ quan!

Chị em thân mến, trong quá trình khám và hỗ trợ, Bác Hà gặp rất nhiều chị em tới trong tình trạng: tới tháng thì máu không đỏ tươi mà nâu sẫm, có khi gần đen, kèm theo đau bụng – lúc âm ỉ, lúc bóp chặt, có người đau đến mức phải ôm bụng, dùng thuốc giảm đau rồi cố gắng cho qua.

Điều khiến Bác Hà trăn trở là nhiều chị em thường chia sẻ:

• “Tháng nào cháu cũng vậy rồi, chắc cơ địa thế.”
• “Đau thì uống viên thuốc là đỡ, chắc không sao đâu Bác Hà.”
• “Cháu sợ đi khám, sợ phát hiện vấn đề…”

Nhưng dưới góc nhìn Đông y, hiện tượng ra máu nâu đen kèm đau bụng trong kỳ kinh và lặp lại nhiều chu kỳ hiếm khi chỉ là “cơ địa”.

Đây thường là dấu hiệu cho thấy:

• Khí huyết đang vận hành chưa trơn tru.
• Tình trạng ứ trệ huyết ở vùng tử cung, vùng hạ tiêu.
• Âm dương thiếu cân bằng, đặc biệt tại Can – Tỳ – Thận – Tâm.

Kinh nguyệt là “tấm gương” phản chiếu khí huyết. Khi kinh chuyển nâu đen kèm đau, đó là lúc tử cung đang lên tiếng. Bác Hà mong chị em không chỉ chịu đựng, mà học cách lắng nghe cơ thể một cách dịu dàng nhưng nghiêm túc.

Nhìn từ Đông y: vì sao tới tháng lại ra máu nâu đen và đau bụng?

Đông y xem cơ thể theo mối quan hệ âm – dương – khí – huyết – tạng phủ – kinh lạc. Các tài liệu cổ truyền nhấn mạnh rằng nhiều rối loạn xuất hiện khi âm dương thiếu cân đối, khí huyết không hòa hợp, dẫn đến những biểu hiện bất thường của kinh nguyệt.

Với hiện tượng máu nâu đen kèm đau bụng, các cơ chế thường gặp gồm:

• Huyết ứ: huyết không lưu thông tốt, bị tích lại, lâu ngày đổi màu, đặc, sẫm.
• Hàn ngưng: tử cung bị lạnh, mạch co lại, huyết khó đi, gây đau và đổi màu.
• Khí trệ: khí không điều đạt (stress, uất ức…), không dẫn được huyết.
• Thấp nhiệt: ẩm – nóng tích tụ khiến huyết trở nên đặc, sẫm màu.

Bác Hà hay nói: “Kinh nguyệt bình thường không làm mình sợ, càng không nên khiến mình kiệt sức.” Kinh vừa đau vừa nâu đen nghĩa là tử cung đang “gồng mình” để đẩy phần huyết còn tù đọng.

Cơ chế huyết ứ, hàn ngưng, khí trệ phía sau máu nâu đen và đau bụng

Huyết ứ – gốc rễ thường gặp nhất

Huyết ứ là khi huyết không vận hành tự nhiên, bị giữ lại tại tử cung. Khi đó:

• Màu máu chuyển sẫm, nâu đen.
• Kinh có cục, sợi, lợn cợn.
• Đau bụng kiểu tức nặng, châm chích, bóp chặt.

Đau là tiếng “kêu” của vùng ứ trệ, cơ thể phải co bóp mạnh để đẩy huyết ra.

Hàn ngưng – tử cung lạnh, huyết khó chảy

Những chị em:

• Thường uống lạnh, ăn kem.
• Tắm khuya, ngồi phòng lạnh, mặc hở bụng.
• Tay chân lạnh, sợ gió lạnh.

Dễ gặp tình trạng hàn ngưng. Khi lạnh:

• Kinh nâu sẫm, có khi gần đen.
• Đau tăng khi trời lạnh, uống lạnh.
• Bụng dưới lạnh hơn các vùng khác.

Không chỉ cần “giảm ứ” mà còn phải làm ấm vùng hạ tiêu để tử cung vận hành tốt.

Khí trệ – cảm xúc tắc thì huyết cũng kẹt

Thường xảy ra khi chị em:

• Stress kéo dài.
• Lo nghĩ nhiều, ít chia sẻ.
• Dễ cáu gắt, thở dài trước kỳ kinh.

Biểu hiện:

• Máu kinh sẫm, có tia đen.
• Đau tức nặng vùng hạ vị.
• Chu kỳ dễ thay đổi.

Muốn cải thiện, cần sơ can – hành khí kết hợp hỗ trợ hoạt huyết.

Huyết hư kiêm ứ – vừa thiếu vừa trệ

Thường gặp sau sinh, sau thủ thuật, thức khuya lâu ngày, ăn uống kém. Khi cơ thể thiếu khí huyết:

• Máu nâu đen, lượng ít nhưng kỳ nào cũng đau.
• Cơ thể mệt, dễ choáng, sắc mặt nhợt.
• Ngủ kém, ăn không ngon.

Cần vừa hỗ trợ “giảm ứ”, vừa “bồi đắp khí huyết” để cơ thể lấy lại nền tảng.

Những dấu hiệu đi kèm chị em không nên xem nhẹ

• Kinh có nhiều cục máu đen, sợi huyết.
• Đau bụng trước – trong – sau kỳ.
• Chu kỳ thay đổi thất thường.
• Khí hư vàng, xanh, mùi lạ, ngứa.
• Đau lưng, nặng vùng chậu.
• Da xạm, môi hơi tím, dễ bầm.

Đây là lúc nên gặp thầy thuốc để được bắt mạch – xem lưỡi – ấn bụng theo đúng tinh thần Đông y.

Nguy cơ tiềm ẩn nếu kéo dài tình trạng máu nâu đen và đau bụng

Nếu để kéo dài, theo Đông y có thể dẫn đến:

• Huyết ứ cố định tại tử cung.
• Chu kỳ rối loạn ngày càng rõ.
• Dễ hình thành ứ trệ – thấp nhiệt – đàm tại vùng hạ tiêu.
• Niêm mạc tử cung suy yếu, ảnh hưởng khả năng sinh sản.

Nhiều chị em hiếm muộn kể rằng trước đó đã có máu nâu, đau bụng kéo dài nhưng vì bận hoặc ngại nên bỏ qua.

Nguyên tắc hỗ trợ theo Đông y

Đông y chú trọng điều hòa toàn diện. Một số nguyên tắc:

• Hoạt huyết – giảm ứ: khơi thông vùng ứ trệ.
• Hành khí – sơ can: để khí lưu thông.
• Ôn kinh – hỗ trợ làm ấm tử cung.
• Thanh nhiệt – giảm thấp.
• Bổ khí huyết – kiện Tỳ Thận.

Các vị thuốc hay dùng (tùy thể trạng):

• Đương quy – bổ huyết, hoạt huyết.
• Ích mẫu – hoạt huyết, điều kinh.
• Ngưu tất – hoạt huyết, bổ can thận.
• Đan sâm – hỗ trợ giảm ứ, dưỡng huyết.

Mỗi người mỗi thể trạng, nên cần thầy thuốc khám và phối ngũ phù hợp.

Chị em có thể tự hỗ trợ cơ thể tại nhà như thế nào?

• Giữ ấm bụng dưới và bàn chân.
• Ngâm chân nước ấm buổi tối.
• Vận động nhẹ: đi bộ, yoga, mở khớp hông.
• Dinh dưỡng điều độ: hạn chế cay nóng – chiên rán – đồ lạnh.
• Quản lý cảm xúc: thở sâu, nghỉ ngơi hợp lý.
• Ghi chép chu kỳ để theo dõi.

Lời nhắn gửi từ Bác Hà

Chị em à, tới tháng ra máu nâu đen kèm đau bụng không phải chuyện “chịu tí rồi qua”.
Đó là lời nhắn của tử cung rằng khí huyết đang cần được điều hòa lại.

Nếu nhận biết sớm và chăm sóc đúng cách, phần lớn chị em có thể cảm nhận:

• Màu sắc kinh tươi hơn.
• Cảm giác đau giảm dần.
• Chu kỳ ổn định và cơ thể nhẹ nhõm hơn.

Bác Hà luôn sẵn sàng đồng hành bằng sự lắng nghe và những hướng dẫn phù hợp theo tinh thần Đông y,
giúp chị em chăm sóc tử cung và khí huyết một cách tự nhiên, an toàn và bền lâu.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —