Bác Hà giải đáp cải thiện chất lượng trứng để dễ thụ thai tự nhiên cần điều chỉnh nội tiết, sinh hoạt và điều trị theo hướng nào để đạt hiệu quả lâu dài

Bác Hà giải đáp cải thiện chất lượng trứng để dễ thụ thai tự nhiên cần điều chỉnh nội tiết, sinh hoạt và điều trị theo hướng nào để đạt hiệu quả lâu dài

Bác Hà gặp rất nhiều chị em đến thăm khám trong tâm trạng lo lắng, thậm chí bế tắc khi đã cố gắng nhiều năm mà vẫn chưa thể thụ thai tự nhiên. Có người đi kiểm tra thì được thông báo chất lượng trứng kém, có người nội tiết rối loạn, chu kỳ thất thường, trứng khó phát triển hoặc dễ thoái hóa sớm. Bác Hà hiểu rằng phía sau câu hỏi về “cải thiện chất lượng trứng” không chỉ là mong muốn có con, mà còn là áp lực tuổi tác, gia đình và cả nỗi lo âm thầm của người phụ nữ.

Theo góc nhìn Đông y, chất lượng trứng không phải là vấn đề riêng lẻ của buồng trứng mà phản ánh toàn bộ nền tảng khí huyết, tạng phủ và sự điều hòa âm dương trong cơ thể. Vì vậy, muốn cải thiện bền vững để dễ thụ thai tự nhiên, nhất thiết phải điều chỉnh từ gốc: nội tiết – sinh hoạt – và điều trị đúng hướng, kiên trì.

Lý giải nguyên nhân khiến chất lượng trứng suy giảm theo Đông y

Bác Hà nhận thấy đa phần các trường hợp trứng kém đều không xuất hiện một cách đột ngột mà là hệ quả tích tụ lâu dài. Đông y cho rằng thận là gốc của sinh sản, chủ tàng tinh, quyết định sự phát triển của trứng. Khi thận hư, đặc biệt là thận âm và thận tinh suy, trứng dễ kém chất lượng, khó trưởng thành.

Bên cạnh đó, can chủ sơ tiết, điều hòa khí huyết và nội tiết. Chị em thường xuyên căng thẳng, lo âu, mất ngủ, uất ức kéo dài sẽ làm can khí uất, huyết không thông, trứng phát triển không đồng đều. Tỳ yếu lại làm nguồn sinh khí huyết suy giảm, cơ thể không đủ dưỡng chất nuôi buồng trứng.

Bác Hà cũng gặp nhiều trường hợp do lạm dụng thuốc kích trứng, thuốc nội tiết trong thời gian dài. Đông y nhìn nhận việc can thiệp mạnh này dễ làm hao tổn tinh huyết, khiến trứng tuy lớn nhanh nhưng chất lượng bên trong không bền.

Các biểu hiện thường gặp khi trứng yếu, khó thụ thai

Chị em có chất lượng trứng kém thường không chỉ thể hiện qua kết quả siêu âm hay xét nghiệm. Bác Hà quan sát thấy cơ thể sẽ phát tín hiệu khá rõ nếu để ý:

Chu kỳ kinh nguyệt thất thường, có thể quá ngắn hoặc quá dài, lượng kinh ít, màu sẫm hoặc có cục. Nhiều chị em đau bụng kinh, mệt mỏi rõ trước kỳ kinh. Một số trường hợp rụng trứng nhưng nội mạc mỏng, khó làm tổ.

Toàn thân thường kèm theo các dấu hiệu như da sạm, tóc rụng nhiều, dễ bốc hỏa, nóng trong, hoặc ngược lại là sợ lạnh, tay chân lạnh. Tâm trạng hay lo âu, dễ cáu gắt, ngủ không sâu. Theo Bác Hà, đây chính là biểu hiện của thận – can – tỳ mất cân bằng.

Cách cải thiện chất lượng trứng theo hướng Đông y để đạt hiệu quả lâu dài

Bác Hà luôn nhấn mạnh với chị em rằng, cải thiện trứng không thể nóng vội. Đông y đi theo con đường điều chỉnh cơ địa, nuôi dưỡng từ từ nhưng bền vững.

Trước hết là điều hòa nội tiết tự nhiên bằng cách bổ thận, dưỡng huyết. Tùy từng thể trạng, Bác Hà thường chú trọng nuôi thận tinh, làm dày nền âm huyết để trứng có môi trường phát triển ổn định. Khi khí huyết đầy đủ, trứng không chỉ đạt kích thước mà còn có sức sống tốt.

Song song đó là sơ can giải uất. Với những chị em áp lực tâm lý lớn, Bác Hà nhận thấy chỉ cần tinh thần được giải tỏa, ngủ tốt hơn thì chu kỳ đã cải thiện rõ. Đông y coi tâm – can – thận liên hệ mật thiết, điều trị phải đồng thời cả thân và tâm.

Về sinh hoạt, Bác Hà khuyên chị em cần điều chỉnh nhịp sống: ngủ trước 23h để dưỡng thận, hạn chế làm việc quá sức, tránh ăn uống thất thường. Thức ăn nên ấm, dễ tiêu, ưu tiên các món giúp bổ huyết, kiện tỳ. Việc vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, khí công giúp khí huyết lưu thông, buồng trứng được nuôi dưỡng tốt hơn.

Trong quá trình điều trị, Đông y không chạy theo mỗi chu kỳ trứng mà nhìn cả quá trình vài tháng. Bác Hà thường giải thích rằng trứng cần thời gian được “nuôi”, ít nhất 2–3 chu kỳ liên tục thì chất lượng mới thay đổi rõ rệt. Đây chính là điểm khác biệt so với các biện pháp can thiệp nhanh.

Chị em có thể tham khảo thêm các phân tích chuyên sâu về bổ thận dưỡng huyết trong hỗ trợ sinh sản để hiểu rõ hơn nền tảng Đông y trong việc cải thiện khả năng thụ thai tự nhiên.

Vai trò của sự kiên trì và đồng hành trong quá trình điều trị

Bác Hà luôn nói với chị em rằng, điều trị hiếm muộn hay trứng kém không chỉ là uống thuốc mà là hành trình điều chỉnh lại lối sống và cơ thể. Có những trường hợp sau 40 tuổi, khi kiên trì điều dưỡng đúng hướng, trứng vẫn cải thiện và có thai tự nhiên.

Điều quan trọng là không tự so sánh mình với người khác. Mỗi cơ địa đáp ứng khác nhau. Đông y coi trọng cá thể hóa, nên phác đồ cần phù hợp riêng cho từng chị em.

Lưu ý dành cho chị em đang mong con

Bác Hà muốn nhắn nhủ rằng, chị em không nên quá phụ thuộc vào thuốc kích trứng hay các biện pháp tức thời khi nền tảng cơ thể chưa ổn. Việc thăm khám kỹ để xác định thể trạng Đông y là rất cần thiết.

Trong sinh hoạt hàng ngày, hãy học cách lắng nghe cơ thể mình, giữ tâm lý ổn định, đừng để áp lực “phải có con” trở thành gánh nặng. Chính sự thư giãn, tin tưởng và kiên trì mới là yếu tố giúp hành trình này đi đúng hướng.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —