Bác Hà giải đáp nên bắt đầu canh trứng từ thời điểm nào trong chu kỳ và dựa vào những dấu hiệu nào để tối ưu khả năng thụ thai tự nhiên

Theo nhận định của Bác Hà, thụ thai tự nhiên là kết quả của sự hòa hợp giữa thiên thời – địa lợi – nhân hòa. Thiên thời chính là thời điểm rụng trứng, địa lợi là môi trường tử cung, còn nhân hòa là khí huyết, tinh thần và sức khỏe tổng thể của người phụ nữ. Nếu chỉ chăm chăm vào ngày rụng trứng mà bỏ qua nền tảng cơ thể, khả năng đậu thai sẽ khó bền vững.

Thời điểm nên bắt đầu canh trứng trong chu kỳ kinh nguyệt

Dưới góc nhìn y học hiện đại, trứng thường rụng vào khoảng giữa chu kỳ. Nhưng trong đông y, Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng mỗi người là một thể trạng khác nhau, chu kỳ không phải lúc nào cũng “đẹp” 28 ngày. Có chị em chu kỳ 25 ngày, có người 32–35 ngày, thậm chí thất thường do khí huyết hư, can uất hoặc thận hư.

Nhận định của Bác Hà là: chị em nên bắt đầu theo dõi và canh trứng từ ngày thứ 8–10 của chu kỳ (tính từ ngày đầu tiên có kinh), đặc biệt với những người có chu kỳ ngắn hoặc không đều. Đây là giai đoạn dương khí bắt đầu sinh, âm huyết dần đầy, cơ thể chuẩn bị cho quá trình trứng trưởng thành. Việc theo dõi sớm giúp không bỏ lỡ thời điểm rụng trứng thật sự, nhất là với những trường hợp trứng rụng sớm.

Bác Hà thường chia sẻ với các cháu rằng, nếu chu kỳ đều 28–30 ngày, thời điểm dễ thụ thai nhất thường rơi vào ngày 12–16 của chu kỳ. Tuy nhiên, đó chỉ là mốc tham khảo. Điều quan trọng hơn là quan sát các dấu hiệu của cơ thể, bởi cơ thể chính là “người thầy thuốc” trung thực nhất.

Những dấu hiệu canh trứng giúp tối ưu khả năng thụ thai

Theo đông y, khi trứng sắp rụng, cơ thể sẽ có những biểu hiện rất đặc trưng. Bác Hà nhận thấy nếu chị em chịu khó lắng nghe cơ thể, khả năng canh trứng chính xác sẽ cao hơn nhiều so với chỉ dựa vào que thử.

Dấu hiệu thường gặp nhất là sự thay đổi của khí hư. Giai đoạn rụng trứng, khí hư thường trong, dai, kéo sợi như lòng trắng trứng gà, không mùi, không gây ngứa. Đông y gọi đây là lúc thận khí sung mãn, xung nhâm thông suốt. Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng, nếu khí hư đục, vón cục, có mùi thì dù có rụng trứng, khả năng thụ thai cũng bị ảnh hưởng do thấp nhiệt hoặc hàn thấp trong tử cung.

Ngoài ra, nhiều chị em cảm nhận rõ đau tức nhẹ một bên bụng dưới, căng tức ngực, ham muốn tăng hơn, tinh thần phấn chấn. Đây là dấu hiệu dương khí bốc lên, âm dương giao hội. Bác Hà cho rằng đây là “thời điểm vàng” để vợ chồng gần gũi, giúp tăng khả năng đậu thai tự nhiên.

Một số người còn thấy thân nhiệt cơ thể thay đổi nhẹ, buổi sáng đo nhiệt độ nền có xu hướng tăng sau khi trứng rụng. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của Bác Hà, dấu hiệu này chỉ nên dùng để đối chiếu, không nên quá phụ thuộc vì dễ gây áp lực tâm lý.

Lý giải nguyên nhân vì sao canh trứng đúng mà vẫn khó thụ thai

Bác Hà gặp không ít trường hợp canh trứng rất kỹ, dùng đủ mọi phương pháp nhưng vẫn chưa có con. Nguyên nhân sâu xa, theo đông y, thường nằm ở gốc rễ khí huyết và tạng phủ.

Phổ biến nhất là thận hư. Thận chủ sinh dục, chủ tàng tinh. Khi thận hư, trứng có thể kém chất lượng, niêm mạc tử cung mỏng, khó giữ thai. Bên cạnh đó, can khí uất do căng thẳng, lo âu kéo dài cũng khiến khí huyết ứ trệ, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và làm tổ.

Bác Hà cũng nhận thấy nhiều chị em bị hàn tử cung do ăn uống lạnh, sinh hoạt thất thường. Hàn làm khí huyết ngưng trệ, tử cung lạnh thì “đất” khó giữ được “hạt giống”, dù canh trứng đúng thời điểm.

Cách cải thiện để tăng khả năng thụ thai tự nhiên theo đông y

Nhận định của Bác Hà là: muốn canh trứng hiệu quả, trước hết phải dưỡng cơ thể. Chị em cần chú trọng điều hòa khí huyết, bổ thận, dưỡng can và làm ấm tử cung. Ăn uống nên ưu tiên đồ ấm, dễ tiêu, hạn chế đồ lạnh, đồ sống, cà phê và thức khuya.

Việc giữ tinh thần thoải mái vô cùng quan trọng. Đông y cho rằng “tâm an thì khí huyết hòa”. Bác Hà thường khuyên các cháu đừng biến việc canh trứng thành áp lực. Khi tinh thần thư thái, nội tiết tự điều chỉnh, khả năng đậu thai sẽ tăng lên rõ rệt.

Ngoài ra, có thể kết hợp xoa bóp vùng bụng dưới, chườm ấm, tập thở và vận động nhẹ nhàng để giúp khí huyết lưu thông. Với những trường hợp thể trạng yếu, Bác Hà thường định hướng điều trị từ gốc bằng các bài thuốc đông y phù hợp từng thể bệnh, không dùng chung một công thức cho tất cả.

Lưu ý dành cho chị em khi canh trứng

Bác Hà muốn nhắn nhủ rằng, chị em không nên quá lạm dụng que thử rụng trứng hay tính ngày cứng nhắc. Việc quan hệ quá dày trong thời gian canh trứng có thể khiến cả hai mệt mỏi, chất lượng tinh trùng giảm, phản tác dụng.

Nếu chu kỳ quá thất thường, đau bụng kinh dữ dội, khí hư bất thường hoặc canh trứng nhiều tháng không có kết quả, chị em nên đi thăm khám sớm để được đánh giá toàn diện. Theo đông y, điều trị sớm sẽ giúp điều hòa cơ thể nhẹ nhàng hơn, tránh để lâu gây tổn thương sâu đến thận và huyết.

Bác Hà luôn đồng cảm với nỗi mong con của chị em. Con cái là duyên, nhưng duyên ấy cần được nâng đỡ bằng một cơ thể khỏe mạnh và một tâm thế an yên. Khi âm dương hài hòa, khí huyết đầy đủ, việc canh trứng sẽ trở nên nhẹ nhàng và tự nhiên hơn rất nhiều.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —