Bác Hà giải đáp thời điểm dễ thụ thai khi chu kỳ không đều và cách xác định rụng trứng

Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em tìm đến với cùng một nỗi băn khoăn: vợ chồng mong con đã lâu, quan hệ đều đặn nhưng mãi vẫn chưa đậu thai, đặc biệt là những cháu có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Có người lo lắng, có người tự trách bản thân, cũng có người rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Dưới góc nhìn Đông y, Bác Hà rất thấu hiểu tâm trạng này, bởi việc thụ thai không chỉ phụ thuộc vào thời điểm quan hệ mà còn liên quan mật thiết đến khí huyết, tạng phủ và sự điều hòa âm dương trong cơ thể người phụ nữ.

Theo nhận định của Bác Hà, với những chị em có chu kỳ kinh không đều, thời điểm quan hệ dễ thụ thai nhất chắc chắn có sự thay đổi và không thể áp dụng máy móc các cách tính ngày rụng trứng thông thường. Nếu không hiểu đúng bản chất, càng cố gắng lại càng áp lực, mà áp lực thì Đông y gọi là “can khí uất”, càng khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Vì sao chu kỳ kinh không đều làm thay đổi thời điểm dễ thụ thai?

Bác Hà khẳng định rằng, trong Đông y, kinh nguyệt là biểu hiện bên ngoài của sự thịnh suy khí huyết và chức năng của thận – can – tỳ. Khi chu kỳ kinh không đều, đó là dấu hiệu cho thấy sự vận hành này đang bị rối loạn. Có thể là thận khí hư, huyết hư, huyết ứ, đàm thấp hoặc can khí uất kết.

Khi kinh nguyệt đều, ngày rụng trứng thường diễn ra khá ổn định, dễ dự đoán. Nhưng với chị em kinh thưa, kinh mau, lúc đến lúc không, trứng có thể rụng sớm, rụng muộn, thậm chí có chu kỳ không rụng trứng. Bác Hà gặp nhiều cháu tính ngày theo lịch, quan hệ “đúng ngày” nhưng thực tế trứng chưa rụng hoặc đã rụng từ trước đó, dẫn tới việc khó đậu thai dù rất cố gắng.

Theo Đông y, nếu thận khí không đủ để thúc đẩy thiên quý, trứng sẽ khó phát triển và rụng đúng thời điểm. Nếu can khí uất, khí trệ huyết ứ, đường đi của trứng và sự tiếp nhận tinh trùng cũng bị cản trở. Vì vậy, thời điểm quan hệ dễ thụ thai ở những người kinh không đều không cố định như sách vở thường nói.

Những biểu hiện thường gặp ở chị em khó xác định ngày rụng trứng

Bác Hà nhận thấy, phần lớn chị em có chu kỳ kinh không đều thường kèm theo nhiều dấu hiệu khác mà nếu tinh ý sẽ nhận ra. Đó có thể là kinh nguyệt lúc ít lúc nhiều, màu sẫm hoặc nhạt bất thường, có cục máu đông, đau bụng kinh, người mệt mỏi, tay chân lạnh, hoặc dễ cáu gắt, stress.

Nhiều cháu chia sẻ với Bác Hà rằng rất khó nhận biết dấu hiệu rụng trứng: dịch nhầy âm đạo không rõ ràng, thân nhiệt thay đổi thất thường, có tháng thấy đau tức bụng dưới nhưng tháng khác lại không. Đông y gọi đây là biểu hiện của khí huyết không đủ hoặc không thông, khiến cơ thể không phát ra những tín hiệu rõ ràng cho thời điểm thụ thai.

Bác Hà cũng gặp không ít trường hợp chị em quá phụ thuộc vào que thử rụng trứng, khi que lúc hai vạch lúc không, lại càng lo lắng, mất ngủ, ăn uống kém, vô tình làm tình trạng rối loạn nặng hơn.

Cách xác định ngày rụng trứng chính xác hơn theo góc nhìn Đông y

Dưới góc độ Đông y, Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng việc xác định ngày rụng trứng không thể tách rời việc theo dõi tổng thể cơ thể. Không chỉ nhìn vào một dấu hiệu đơn lẻ, mà cần quan sát sự thay đổi của khí huyết, cảm giác cơ thể và tinh thần.

Bác Hà thường hướng dẫn chị em kết hợp nhiều yếu tố: theo dõi dịch nhầy cổ tử cung, cảm giác căng tức nhẹ vùng hạ vị, ham muốn sinh lý tăng lên, tinh thần thoải mái hơn. Khi khí huyết lưu thông tốt, những dấu hiệu này sẽ rõ ràng hơn. Với những cháu kinh không đều, việc quan hệ cách ngày, duy trì đều đặn trong khoảng thời gian nghi ngờ trứng rụng sẽ an toàn và hiệu quả hơn là dồn ép vào một ngày cố định.

Quan trọng hơn, theo nhận định của Bác Hà, muốn tăng cơ hội đậu thai tự nhiên thì phải điều chỉnh cơ địa trước. Khi thận khí đầy đủ, huyết mạch sung túc, trứng sẽ tự khắc rụng đúng thời điểm, lúc đó việc xác định ngày rụng trứng trở nên nhẹ nhàng và chính xác hơn rất nhiều.

Cách cải thiện khả năng thụ thai cho chị em kinh không đều

Bác Hà luôn khuyên chị em không nên chỉ chăm chăm vào việc “canh trứng” mà bỏ quên việc dưỡng thân. Đông y coi trọng việc bồi bổ thận, điều hòa can tỳ, dưỡng huyết và an thần. Ăn uống điều độ, tránh thức khuya, hạn chế lo âu, giữ tinh thần thư thái là nền tảng quan trọng.

Nhiều cháu sau khi được Bác Hà tư vấn, tập trung điều hòa kinh nguyệt trước, cơ thể khỏe lên, sắc mặt hồng hào hơn, thì việc thụ thai lại đến rất tự nhiên, không còn áp lực nặng nề như trước. Bác Hà cho rằng, khi người mẹ khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, đó đã là bước đầu tạo điều kiện tốt nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, việc vận động nhẹ nhàng, xoa bóp vùng bụng dưới, giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng thắt lưng và bàn chân, cũng giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ quá trình rụng trứng diễn ra thuận lợi hơn.

Lưu ý dành cho chị em đang mong con

Bác Hà muốn nhắn nhủ rằng, chị em đừng tự tạo áp lực cho bản thân khi chưa có tin vui. Áp lực kéo dài sẽ làm can khí uất, ảnh hưởng trực tiếp đến kinh nguyệt và khả năng thụ thai. Hãy coi việc chăm sóc sức khỏe sinh sản là một hành trình, không phải một cuộc chạy đua.

Nếu đã thử nhiều cách nhưng vẫn chưa cải thiện, chị em nên chủ động thăm khám để được đánh giá đúng thể trạng. Theo Đông y, mỗi người một cơ địa, không có một công thức chung cho tất cả. Hiểu đúng cơ thể mình chính là chìa khóa quan trọng nhất để tăng cơ hội đậu thai tự nhiên.

Bác Hà luôn tin rằng, khi chị em đủ bình tĩnh, đủ yêu thương bản thân và đi đúng hướng, hành trình làm mẹ sẽ bớt gian nan hơn rất nhiều.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —