Bác Hà giải đáp: 30 tuổi, kinh nguyệt thất thường – thời điểm trữ trứng tối ưu

Bác Hà gặp rất nhiều chị em bước sang tuổi 30 với tâm trạng vừa lo lắng vừa băn khoăn khi nghĩ đến chuyện trữ trứng. Có người thì kinh nguyệt thất thường nhiều năm, có người chu kỳ lúc dài lúc ngắn, có tháng trễ cả chục ngày. Cháu hỏi Bác Hà rằng trong tình trạng như vậy, thời điểm nào nên trữ trứng để đạt chất lượng tốt nhất và có cần điều chỉnh nội tiết trước hay không. Đây là câu hỏi rất thực tế và cũng là nỗi trăn trở âm thầm của nhiều chị em mà Bác Hà đã đồng hành.

Theo góc nhìn Đông y, Bác Hà luôn cho rằng trữ trứng không chỉ là một kỹ thuật y học hiện đại, mà sâu xa hơn là câu chuyện của tinh – huyết – khí trong cơ thể người phụ nữ. Nếu không hiểu rõ căn nguyên bên trong, việc lựa chọn thời điểm hay can thiệp nội tiết sẽ khó đạt kết quả như mong muốn.

Lý giải nguyên nhân kinh nguyệt thất thường ở phụ nữ 30 tuổi theo Đông y

Bác Hà nhận thấy đa phần phụ nữ sau 30 tuổi bắt đầu chịu áp lực rõ rệt từ công việc, gia đình, thức khuya nhiều, ăn uống thất thường và stress kéo dài. Trong Đông y, những yếu tố này dễ làm tổn thương Can và Tỳ, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến huyết hải.

Kinh nguyệt thất thường thường bắt nguồn từ các thể bệnh như Can khí uất, Can thận âm hư hoặc Tỳ hư không sinh đủ huyết. Bác Hà hay giải thích với chị em rằng, trứng chính là tinh hoa của thận, muốn trứng khỏe thì thận phải đủ tinh, huyết phải đầy. Khi kinh nguyệt rối loạn, đó là dấu hiệu cho thấy tinh – huyết đang suy giảm hoặc vận hành không thông suốt.

Ở tuổi 30, tuy chưa phải là suy giảm sinh sản nghiêm trọng, nhưng nếu kinh nguyệt đã thất thường thì chất lượng trứng thường không còn ổn định như giai đoạn đôi mươi. Đây là điều Bác Hà luôn nói thẳng để chị em hiểu và chủ động hơn.

Các biểu hiện thường gặp cho thấy trứng và nội tiết đang suy yếu

Nhiều chị em đến gặp Bác Hà than phiền không chỉ chuyện kinh nguyệt. Có người dễ cáu gắt, mất ngủ, nóng trong, da sạm đi, tóc rụng nhiều. Có người lại mệt mỏi, ăn kém, bụng lạnh, tay chân lạnh, sắc mặt nhợt nhạt.

Theo Đông y, những biểu hiện này phản ánh sự mất cân bằng âm dương và khí huyết. Can uất thì kinh đến sớm muộn thất thường, Thận hư thì trứng kém chất lượng, Tỳ hư thì huyết sinh ra không đủ để nuôi dưỡng buồng trứng. Bác Hà thường nhấn mạnh rằng, nếu chỉ nhìn vào tuổi mà không nhìn vào những dấu hiệu này thì rất dễ đánh giá sai thời điểm trữ trứng.

Thời điểm trữ trứng phù hợp cho phụ nữ 30 tuổi kinh nguyệt không đều

Bác Hà luôn chia sẻ với chị em rằng, thời điểm trữ trứng tốt nhất không chỉ dựa vào ngày trong chu kỳ, mà còn dựa vào trạng thái ổn định của cơ thể. Với người kinh nguyệt thất thường, việc vội vàng trữ trứng khi nội tiết đang rối loạn thường cho kết quả trứng kém, tỷ lệ trứng non hoặc chất lượng thấp cao hơn.

Theo kinh nghiệm Đông y của Bác Hà, chị em nên cân nhắc trữ trứng khi chu kỳ bắt đầu có dấu hiệu đều hơn, kinh đến không quá sớm, không quá muộn, lượng kinh ổn định, màu sắc tươi, không vón cục nhiều. Đó là lúc khí huyết đã phần nào được điều hòa, tinh thận được phục hồi tương đối.

Nếu kinh nguyệt vẫn quá rối loạn, Bác Hà thường khuyên chị em chưa nên vội trữ trứng, mà cần dành thời gian điều chỉnh cơ thể trước. Việc này tuy mất thêm vài tháng, nhưng lại giúp nâng cao chất lượng trứng về lâu dài.

Có cần điều chỉnh nội tiết trước khi trữ trứng hay không?

Với câu hỏi này, Bác Hà trả lời rất rõ ràng: đa số trường hợp phụ nữ 30 tuổi kinh nguyệt thất thường đều nên điều chỉnh nội tiết trước khi trữ trứng. Tuy nhiên, điều chỉnh ở đây theo quan điểm Đông y là điều hòa Can – Tỳ – Thận, chứ không đơn thuần là dùng thuốc kích thích.

Bác Hà thường áp dụng nguyên tắc bổ thận dưỡng tinh, sơ can lý khí, kiện tỳ sinh huyết. Khi nội tiết được điều hòa tự nhiên, trứng sẽ phát triển đồng đều hơn, ít bị suy yếu. Nhiều chị em sau vài tháng điều chỉnh đã thấy kinh nguyệt dễ chịu hơn, tinh thần ổn định hơn, đó là dấu hiệu cơ thể sẵn sàng cho việc trữ trứng.

Trong quá trình này, Bác Hà cũng thường hướng dẫn chị em kết hợp sinh hoạt điều độ, ngủ sớm, hạn chế cà phê, rượu bia, đồng thời vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông tốt hơn.

Cách cải thiện chất lượng trứng theo góc nhìn Đông y

Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng, muốn trứng tốt thì phải nuôi từ gốc. Đông y coi thận là gốc của sinh sản, vì vậy việc dưỡng thận là ưu tiên hàng đầu. Ngoài ra, can huyết đầy đủ sẽ giúp trứng phát triển ổn định, tỳ vị khỏe mạnh sẽ đảm bảo nguồn sinh huyết liên tục.

Bác Hà thường khuyên chị em chú trọng ăn uống ấm nóng, tránh đồ sống lạnh, hạn chế thức ăn chế biến sẵn. Những thói quen nhỏ này nếu duy trì đều đặn sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình điều hòa nội tiết và cải thiện chất lượng trứng.

Lưu ý dành cho chị em trước khi quyết định trữ trứng

Bác Hà mong chị em hiểu rằng, trữ trứng là một quyết định lớn, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe sinh sản. Đừng chỉ chạy theo mốc tuổi mà bỏ qua tín hiệu của cơ thể. Nếu kinh nguyệt thất thường, cơ thể mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, hãy dành thời gian chăm sóc và điều chỉnh trước.

Bác Hà cũng luôn nhắc chị em không nên tự ý dùng các biện pháp can thiệp nội tiết khi chưa hiểu rõ thể trạng của mình. Mỗi người có một cơ địa khác nhau, cần được nhìn nhận và điều chỉnh phù hợp.

Sự chủ động lắng nghe cơ thể, kết hợp với định hướng đúng đắn, sẽ giúp chị em bước vào quá trình trữ trứng với tâm thế yên tâm và kết quả tốt hơn. Bác Hà luôn đồng cảm và sẵn sàng chia sẻ để chị em không cảm thấy đơn độc trên hành trình này.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —