Bác Hà giải đáp day bấm huyệt Bách Hội cải thiện tiền đình hay phản tác dụng?

Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em than phiền về tình trạng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng khi thay đổi tư thế, đầu óc quay cuồng, đứng không vững. Nhiều chị em nghe truyền tai nhau rằng day bấm huyệt Bách Hội có thể cải thiện tiền đình, nhưng cũng có người lo lắng liệu tác động lên đỉnh đầu như vậy có khiến tình trạng nặng hơn. Đây là băn khoăn hoàn toàn chính đáng và cần được nhìn nhận dưới góc độ chuyên môn Đông y một cách thấu đáo.

Huyệt Bách Hội trong Đông y có vai trò gì với tiền đình?

Huyệt Bách Hội nằm ở vị trí đỉnh đầu, là nơi hội tụ của nhiều kinh dương như Đốc mạch, Bàng Quang, Đởm, Tam Tiêu. Trong Đông y, Bách Hội được ví như “điểm giao hội của trăm mạch”, có tác dụng nâng dương khí, thanh khiếu, an thần, định tâm.

Theo quan điểm của Bác Hà, các rối loạn tiền đình trong Đông y thường liên quan đến các thể bệnh như can dương thượng cang, đàm thấp nội trở, khí huyết hư, thận tinh suy. Khi thanh dương không thăng, trọc âm không giáng, não bộ không được nuôi dưỡng đầy đủ, chị em sẽ xuất hiện hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng.

Day bấm huyệt Bách Hội đúng cách có thể giúp điều hòa khí huyết vùng đầu, hỗ trợ thanh khiếu, cải thiện tuần hoàn não. Tuy nhiên, nếu tác động sai kỹ thuật hoặc không đúng thể bệnh, hoàn toàn có thể gây phản tác dụng.

Vì sao chị em bị rối loạn tiền đình?

Bác Hà nhận thấy đa phần chị em hiện nay bị tiền đình do căng thẳng kéo dài, làm việc trí óc nhiều, thiếu ngủ, ăn uống thất thường. Đông y gọi đây là tình trạng can khí uất kết lâu ngày hóa hỏa, khiến can dương bốc lên gây chóng mặt.

Một số chị em khác thuộc thể khí huyết hư: sau sinh, tiền mãn kinh, suy nhược cơ thể, ăn uống kém. Khi khí huyết không đủ nuôi dưỡng não bộ, chị em sẽ thường xuyên choáng váng, đầu nhẹ bẫng, mệt mỏi, tim đập nhanh.

Cũng có trường hợp đàm thấp tích tụ do ăn nhiều đồ béo ngọt, ít vận động. Đàm che lấp thanh khiếu khiến đầu nặng như đội mũ, buồn nôn, chóng mặt kèm đầy bụng.

Theo nhận định của Bác Hà, nếu không xác định đúng căn nguyên mà chỉ chăm chăm day một huyệt thì hiệu quả sẽ rất hạn chế, thậm chí có thể làm khí huyết rối loạn thêm.

Day bấm huyệt Bách Hội cải thiện hay phản tác dụng?

Bác Hà khẳng định: huyệt Bách Hội không xấu, vấn đề nằm ở cách tác động và cơ địa của từng chị em.

Trong thể khí huyết hư, day ấn nhẹ nhàng, đều đặn có thể giúp nâng dương khí, cải thiện cảm giác choáng váng. Nhưng nếu chị em thuộc thể can dương thượng cang, đang có biểu hiện đau đầu dữ dội, mặt đỏ, huyết áp cao mà day ấn mạnh có thể khiến dương khí bốc lên nhiều hơn, gây nhức đầu tăng, thậm chí xây xẩm.

Với thể đàm thấp, nếu chỉ day Bách Hội mà không hóa đàm, kiện tỳ thì hiệu quả gần như không đáng kể. Bác Hà từng gặp nhiều chị em tự day huyệt theo hướng dẫn trên mạng, ấn quá mạnh khiến da đầu đau nhức, mệt mỏi hơn sau khi thực hiện.

Nhận định của Bác Hà là: Bách Hội chỉ nên là một phần trong phác đồ điều chỉnh tổng thể, không phải “cây đũa thần” chữa tiền đình.

Các biểu hiện thường gặp khi tiền đình rối loạn

Chị em có thể nhận thấy:

• Hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế.
• Đầu quay cuồng, cảm giác mọi vật xoay tròn.
• Ù tai, nặng đầu.
• Buồn nôn, vã mồ hôi.
• Mất ngủ, hồi hộp, lo âu.

Bác Hà lưu ý, nếu kèm theo tê yếu tay chân, nói khó, méo miệng thì cần đi kiểm tra y khoa ngay vì có thể liên quan đến tai biến, không nên tự ý bấm huyệt tại nhà.

Cách cải thiện tiền đình theo Đông y

Theo kinh nghiệm điều trị của Bác Hà, muốn cải thiện tiền đình cần điều chỉnh từ gốc:

Điều hòa can khí: Giảm stress, ngủ trước 23h, tập thở sâu, thiền nhẹ nhàng.

Bổ khí huyết: Ăn uống đủ chất, tăng cường thực phẩm bổ huyết như đậu đen, kỷ tử, táo đỏ. 

Hóa đàm kiện tỳ: Hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, tăng vận động nhẹ như đi bộ, yoga.

Châm cứu – bấm huyệt đúng cách: Ngoài Bách Hội, cần phối hợp thêm huyệt Phong Trì, Nội Quan, Túc Tam Lý tùy thể bệnh. Việc này nên được thực hiện bởi người có chuyên môn.

Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng điều trị Đông y là quá trình điều chỉnh cân bằng toàn thân, không nên nóng vội.

Lưu ý dành cho chị em

Chị em không nên tự ý day bấm quá mạnh ở vùng đỉnh đầu, đặc biệt khi đang đau đầu dữ dội hoặc huyết áp không ổn định.

Không thực hiện khi cơ thể đang quá mệt, đói hoặc vừa thức khuya.

Nếu triệu chứng kéo dài, tái phát nhiều lần, nên thăm khám để được chẩn đoán chính xác thể bệnh.

Bác Hà hiểu cảm giác lo lắng, bất an khi đầu óc quay cuồng, đi đứng không vững. Nhưng chị em yên tâm, nếu điều chỉnh đúng hướng, kết hợp chăm sóc cơ thể từ bên trong, tiền đình hoàn toàn có thể cải thiện rõ rệt.

Quan trọng nhất, theo Bác Hà, là lắng nghe cơ thể mình thay vì chạy theo các mẹo truyền miệng chưa được cá nhân hóa cho tình trạng cụ thể.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —