Bác Hà giải đáp chế độ sinh hoạt trước IVF giúp tối ưu tỷ lệ thành công

Bác Hà luôn cho rằng: IVF không chỉ là câu chuyện của kỹ thuật hiện đại, mà còn là quá trình chuẩn bị toàn diện về khí huyết, tạng phủ và tinh thần. Chế độ sinh hoạt trước IVF vì thế giữ vai trò then chốt, quyết định rất lớn đến tỷ lệ thành công.

Ở Đông y, sinh sản gắn chặt với Thận – gốc của tiên thiên, đồng thời chịu ảnh hưởng sâu sắc của Can, Tỳ và khí huyết toàn thân. Nếu sinh hoạt thất thường, ăn ngủ không điều độ, tâm lý căng thẳng kéo dài, thì dù can thiệp IVF hiện đại đến đâu, cơ thể vẫn khó đạt trạng thái “đất lành” để phôi thai làm tổ và phát triển.

Vì sao chế độ sinh hoạt trước IVF lại quan trọng dưới góc nhìn Đông y

Bác Hà thường phân tích với cháu và chị em rằng, IVF thực chất là hỗ trợ đưa phôi vào cơ thể, còn việc phôi có bám được hay không lại phụ thuộc rất nhiều vào nội môi bên trong. Đông y gọi đó là sự điều hòa của âm dương, khí huyết và tạng phủ.

Sinh hoạt thiếu khoa học làm hao tổn Thận tinh – yếu tố cốt lõi trong sinh sản. Thức khuya, làm việc quá sức, sử dụng nhiều chất kích thích khiến Thận âm suy, Thận dương hư, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng trứng và khả năng tiếp nhận phôi của tử cung. Bác Hà nhận thấy rất nhiều ca IVF thất bại có nền tảng là cơ thể hư nhược kéo dài nhưng không được điều chỉnh sớm.

Bên cạnh đó, căng thẳng tinh thần làm Can khí uất, khí huyết không thông, huyết ứ ở vùng tiểu khung. Đông y quan niệm “khí hành thì huyết hành”, khí trệ thì huyết ứ, mà huyết ứ thì tử cung khó ấm, khó nuôi dưỡng phôi. Vì vậy, sinh hoạt trước IVF không chỉ là ăn uống hay nghỉ ngơi, mà còn là cách cháu và chị em chăm sóc cảm xúc của chính mình.

Những biểu hiện thường gặp khi sinh hoạt chưa phù hợp trước IVF

Trong quá trình thăm khám, Bác Hà thường gặp những biểu hiện rất điển hình. Nhiều chị em có giấc ngủ chập chờn, khó ngủ, ngủ không sâu, hay mộng mị. Đây là dấu hiệu của tâm tỳ hư hoặc can thận bất túc, ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết theo cách nhìn Đông y.

Có cháu lại thường xuyên mệt mỏi, tay chân lạnh, sợ lạnh, lưng gối đau mỏi – biểu hiện của Thận dương hư. Ngược lại, một số chị em hay bốc hỏa, nóng trong, khô miệng, táo bón, da sạm – dấu hiệu của Thận âm hư, âm dương mất cân bằng.

Bác Hà cũng gặp không ít trường hợp kinh nguyệt thất thường, lúc sớm lúc muộn, lượng ít hoặc màu sẫm có cục. Đây là biểu hiện của khí huyết không điều hòa, can khí uất kết, huyết ứ. Nếu không điều chỉnh sinh hoạt và thể trạng trước IVF, khả năng đậu thai sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt.

Cách cải thiện chế độ sinh hoạt để tối ưu tỷ lệ thành công IVF theo Đông y

Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng, cải thiện sinh hoạt cần bắt đầu sớm, ít nhất vài tháng trước khi tiến hành IVF. Trước hết là giấc ngủ. Cháu và chị em nên ngủ trước 23h, vì theo Đông y, khung giờ này Thận và Can bắt đầu quá trình tàng trữ và phục hồi tinh huyết. Ngủ muộn kéo dài sẽ làm hao tổn tinh khí, điều mà thuốc men khó bù đắp kịp.

Về ăn uống, Bác Hà thường khuyên ưu tiên thực phẩm ấm, dễ tiêu, có tác dụng bổ khí huyết như gạo lứt, đậu đen, vừng đen, trứng gà ta, cá chép, các loại canh hầm nhẹ. Tránh đồ lạnh, sống, nhiều đường và dầu mỡ vì dễ làm tổn thương Tỳ vị – cơ quan sinh huyết. Tỳ yếu thì huyết kém, tử cung khó được nuôi dưỡng đầy đủ.

Vận động cũng cần vừa phải. Bác Hà không khuyến khích tập nặng trước IVF. Thay vào đó là đi bộ nhẹ, yoga, khí công, hít thở sâu để giúp khí huyết lưu thông, Can khí được thư giãn. Nhiều chị em sau khi điều chỉnh vận động hợp lý, kinh nguyệt đều hơn, tinh thần ổn định hơn, đây là tín hiệu rất tốt cho IVF.

Một yếu tố Bác Hà luôn nhắc đi nhắc lại là tâm lý. Cháu và chị em cần học cách buông bớt áp lực, không tự trách mình hay quá ám ảnh vào kết quả. Đông y coi tâm an thì huyết hòa, tâm loạn thì huyết tán. IVF là hành trình dài, cơ thể chỉ tiếp nhận tốt khi tâm trí được thả lỏng.

Nhận định của Bác Hà về mối liên hệ giữa sinh hoạt và IVF

Bác Hà cho rằng, IVF không phải là “phép màu” thay thế cho một cơ thể khỏe mạnh. Sinh hoạt đúng là đang giúp cơ thể tự tạo nền tảng vững chắc để đón nhận phôi thai. Đông y không đi tách rời từng cơ quan, mà nhìn tổng thể con người như một chỉnh thể thống nhất. Khi chỉnh được sinh hoạt, tức là đang chỉnh lại âm dương, khí huyết và tạng phủ từ gốc.

Lưu ý dành cho chị em chuẩn bị IVF

Bác Hà nhắn nhủ chị em rằng, không nên đợi đến sát ngày làm IVF mới điều chỉnh sinh hoạt. Mọi thay đổi cần có thời gian để cơ thể thích nghi và phục hồi. Tránh tự ý dùng thuốc bổ tràn lan vì có thể làm mất cân bằng âm dương.

Chị em cũng cần lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn. Nếu thấy mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, kinh nguyệt bất thường, đó là tín hiệu cơ thể đang “kêu cứu”. Đông y luôn đề cao việc phòng và điều chỉnh sớm, hơn là chờ đến khi vấn đề trở nên nặng nề.

Bác Hà tin rằng, khi cháu và chị em hiểu đúng và chăm sóc đúng cho cơ thể trước IVF, hành trình tìm con sẽ bớt gian nan hơn. Đó không chỉ là chuẩn bị cho một lần chuyển phôi, mà còn là chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh về sau. 

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —