Bác Hà giải đáp: Bị buồng trứng đa nang ăn gì để hỗ trợ điều trị hiệu quả?

Bạn Minh Châu tại Quảng Nam có đặt câu hỏi: “Chào bác sĩ Hà, cháu bị buồng trứng đa nang và đang tìm hiểu về chế độ ăn uống để hỗ trợ điều trị. Cháu muốn hỏi bác sĩ là khi bị buồng trứng đa nang thì nên ăn những thực phẩm nào để cải thiện tình trạng bệnh và tăng khả năng có thai ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.”

Chào Minh Châu,

Với bệnh buồng trứng đa nang (PCOS), chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng sức khỏe và tăng khả năng có thai. Dưới đây là một số lời khuyên cho cháu:

Chế độ ăn ít tinh bột và đường: Hạn chế ăn các thực phẩm giàu tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, cơm trắng, và đồ ngọt. Thay vào đó, cháu nên chọn các loại thực phẩm chứa carbohydrate phức hợp như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, rau củ quả.

Tăng cường chất xơ: Rau xanh, quả tươi, và các loại đậu chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa insulin và duy trì cân nặng, điều này rất quan trọng với những người bị PCOS.

Thực phẩm giàu omega-3: Các loại cá như cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh có nhiều omega-3 giúp cân bằng hormone và giảm viêm.

Chất đạm từ nguồn thực vật: Đậu, hạt, và các loại thực phẩm từ đậu nành cung cấp protein và không làm tăng đường huyết, giúp điều chỉnh cân nặng.

Vitamin và khoáng chất: Các vitamin như D, B12 và khoáng chất như kẽm, magiê giúp cải thiện tình trạng rối loạn hormone và sức khỏe sinh sản. Vitamin D có thể hỗ trợ quá trình rụng trứng, rất quan trọng với phụ nữ bị PCOS.

Ngoài chế độ ăn uống, việc duy trì cân nặng ổn định, tập luyện thể dục thường xuyên và giảm căng thẳng cũng góp phần giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Hy vọng những thông tin trên giúp cháu có chế độ ăn hợp lý để hỗ trợ điều trị bệnh. Chúc cháu sức khỏe tốt và sớm đạt được mong muốn!
Thân ái,
Bác Hà

Tôi muốn gìn giữ một nền YHCT chính thống, bài bản, để người bệnh hôm nay và thế hệ mai sau – đặc biệt là phụ nữ – có cơ hội được chữa lành từ gốc, nuôi dưỡng thân – tâm – khí một cách toàn diện.