Bác Hà giải đáp: Kinh nguyệt không đều do can uất có dấu hiệu gì và cách điều dưỡng như thế nào?

Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em, đặc biệt là các bạn gái ở độ tuổi sinh sản, gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều do can uất. Đây là một vấn đề phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nguyên nhân và cách điều trị. Chính vì thế, Bác Hà sẽ giúp chị em hiểu rõ về tình trạng này, các biểu hiện thường gặp và phương pháp điều dưỡng hiệu quả theo quan điểm Đông Y.

1. Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều do can uất

Trước hết, chúng ta cần hiểu rằng kinh nguyệt không đều có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng trong y học cổ truyền (Đông Y), nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do can uất. “Can uất” là một khái niệm trong Đông Y dùng để chỉ sự mất cân bằng trong gan, nơi lưu trữ “can khí”. Can khí bị uất là khi khí của gan không thể di chuyển tự do, gây ra các rối loạn về thể chất và tâm lý.

Trong trường hợp kinh nguyệt, khi can khí bị uất, nó sẽ tác động trực tiếp lên các cơ quan trong hệ thống sinh sản, làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân của sự uất ức này có thể là do stress kéo dài, tâm lý căng thẳng, lo âu, hoặc các yếu tố cảm xúc tiêu cực khác. Ngoài ra, một số yếu tố thể chất như chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, lối sống không lành mạnh, hay sử dụng thuốc kéo dài cũng có thể làm suy yếu chức năng gan và dẫn đến tình trạng can uất.

2. Các biểu hiện của tình trạng kinh nguyệt không đều do can uất

Khi can khí bị uất, cơ thể sẽ có những dấu hiệu đặc trưng. Chị em có thể gặp phải các triệu chứng sau:

• Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định: Thời gian giữa các kỳ kinh có thể kéo dài hoặc rút ngắn, khiến chu kỳ không đều, và thậm chí có thể bỏ qua một vài tháng.
• Đau bụng kinh: Cảm giác đau bụng dữ dội trong những ngày hành kinh, hoặc thậm chí cả trước và sau kỳ kinh, cũng là dấu hiệu của việc can khí bị uất.
• Cảm giác đầy bụng, khó tiêu: Do ảnh hưởng từ gan, chức năng tiêu hóa của chị em cũng có thể bị ảnh hưởng, gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu.
• Cảm xúc không ổn định: Bệnh nhân có thể cảm thấy lo âu, căng thẳng, bực bội, dễ cáu gắt, thậm chí là trầm cảm.
• Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, mất ngủ cũng là một biểu hiện của can khí uất, vì khi gan không được điều hòa, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chị em.

Bác Hà nhận thấy rằng, những biểu hiện này thường gặp ở rất nhiều chị em, đặc biệt là trong giai đoạn căng thẳng, công việc áp lực hoặc thay đổi tâm lý đột ngột.

3. Cách điều dưỡng và cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều do can uất

Theo quan điểm của Đông Y, việc điều trị tình trạng kinh nguyệt không đều do can uất không chỉ dừng lại ở việc dùng thuốc mà còn phải kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý, giúp điều hòa khí huyết, cải thiện tâm trạng và tinh thần của bệnh nhân. Dưới đây là một số phương pháp mà Bác Hà khuyên dùng:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm giúp làm dịu gan và điều hòa khí huyết như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu Omega-3. Bên cạnh đó, hạn chế các thực phẩm cay nóng, đồ uống có cồn, cafein và các món ăn chế biến sẵn.
• Giảm căng thẳng, stress: Chị em cần có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý để giảm bớt căng thẳng. Việc tập yoga, thiền, hoặc đơn giản là đi bộ ngoài trời cũng giúp cải thiện tình trạng can uất rất hiệu quả. Điều quan trọng là phải giữ cho tinh thần thư thái và lạc quan.
• Sử dụng thảo dược Đông Y: Một số thảo dược có tác dụng làm mát gan, điều hòa khí huyết và giải quyết tình trạng can uất rất hiệu quả. Các loại thảo dược như nhân sâm, xuyên khung, đương quy, nghệ đen và cam thảo là những lựa chọn phổ biến trong điều trị các bệnh liên quan đến gan và khí huyết. Bác Hà thường kê đơn thảo dược cho bệnh nhân với các liều lượng và cách dùng phù hợp để mang lại hiệu quả tối ưu.
• Điều trị bằng châm cứu: Châm cứu cũng là một phương pháp hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng can uất. Thực hiện châm cứu đúng cách có thể giúp điều chỉnh sự lưu thông của khí huyết, giải tỏa căng thẳng và giảm đau đớn do các vấn đề về kinh nguyệt gây ra.

4. Lưu ý khi điều dưỡng tình trạng kinh nguyệt không đều

Bác Hà khuyên chị em khi gặp tình trạng kinh nguyệt không đều do can uất, cần chú ý một số điểm sau để quá trình điều trị hiệu quả hơn:

• Kiên trì trong việc điều trị: Kinh nguyệt không đều là một vấn đề cần thời gian để điều trị, không thể có kết quả ngay lập tức. Chị em cần kiên trì áp dụng các phương pháp điều dưỡng, theo dõi tình trạng sức khỏe và tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ Đông Y.
• Không tự ý sử dụng thuốc Tây: Việc tự ý dùng thuốc Tây có thể làm tình trạng rối loạn kinh nguyệt trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, chị em cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
• Điều chỉnh lối sống lành mạnh: Một lối sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc và tập luyện thể thao đều đặn, sẽ giúp cơ thể cân bằng hơn và hỗ trợ điều trị tình trạng kinh nguyệt không đều.

Bác Hà hy vọng rằng với những lời khuyên này, chị em sẽ sớm cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều do can uất, từ đó có thể sống khỏe mạnh và tự tin hơn trong cuộc sống.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

Tôi muốn gìn giữ một nền YHCT chính thống, bài bản, để người bệnh hôm nay và thế hệ mai sau – đặc biệt là phụ nữ – có cơ hội được chữa lành từ gốc, nuôi dưỡng thân – tâm – khí một cách toàn diện.