Thống kinh Nỗi đau không lời và chia sẻ từ Bác Hà dành cho chị em

Chị em thân mến, thống kinh – hay còn gọi là đau bụng kinh – là nỗi ám ảnh mà hầu như ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Có người chỉ đau nhẹ thoáng qua, nhưng cũng có nhiều chị em đau dữ dội đến mức không thể làm việc, học tập bình thường. Bác Hà hiểu rằng đây không chỉ là cơn đau thể xác mà còn là gánh nặng tinh thần, khiến chị em mệt mỏi và lo lắng về sức khỏe sinh sản của mình.

Thống kinh – Nỗi đau không lời

Thống kinh thường xuất hiện ngay trước hoặc trong những ngày đầu hành kinh. Cơn đau có thể âm ỉ, quặn thắt, lan xuống hông, lưng, thậm chí kèm buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt. Không ít chị em coi đó là “chuyện thường của phụ nữ” mà bỏ qua, nhưng thực tế, thống kinh có thể là dấu hiệu của những rối loạn tiềm ẩn bên trong.

Theo Y học cổ truyền, thống kinh thường bắt nguồn từ các nguyên nhân như:

• Khí trệ huyết ứ – kinh nguyệt không thông, máu ứ lại gây đau dữ dội.
• Hàn ngưng huyết trệ – do cơ thể nhiễm hàn, làm khí huyết kém lưu thông.
• Khí huyết hư – cơ thể suy nhược, huyết không đủ nuôi dưỡng bào cung, gây đau âm ỉ.

Triệu chứng chị em thường gặp

• Đau bụng dưới âm ỉ hoặc dữ dội trong kỳ kinh.
• Cơn đau có thể lan ra thắt lưng, hông.
• Kinh nguyệt không đều, máu kinh có màu sẫm, vón cục.
• Mệt mỏi, hoa mắt, buồn nôn trong những ngày “đèn đỏ”.

Bác Hà hiểu rằng, mỗi lần đến kỳ kinh là mỗi lần chị em như “chiến đấu” với cơn đau, nhiều người còn phải dùng thuốc giảm đau liên tục. Nhưng nếu chỉ phụ thuộc vào thuốc tây thì về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chia sẻ từ Y học cổ truyền – Giải pháp cho thống kinh

Đông y hướng đến việc hoạt huyết, hành khí, ôn kinh tán hàn, điều hòa khí huyết. Mục tiêu là làm cho huyết hành thông suốt, kinh nguyệt đều đặn, từ đó giảm đau hiệu quả và bền vững.

Một số vị thuốc thường dùng trong các bài thuốc trị thống kinh:

• Đương quy 🌿 – bổ huyết, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt.
• Xuyên khung – hành khí, giảm đau bụng kinh.
• Ngải cứu – ôn kinh, tán hàn, giảm đau, điều hòa kinh nguyệt.
• Ích mẫu – hoạt huyết, điều kinh, làm giảm khí trệ.
• Hồng hoa – phá huyết, thông kinh, hỗ trợ giảm đau bụng kinh do huyết ứ.

Bên cạnh dùng thuốc, chị em có thể áp dụng thêm những biện pháp hỗ trợ:

• Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng bụng dưới trong những ngày kinh.
• Chườm ấm bụng, uống trà gừng, trà quế để tán hàn, giảm đau.
• Tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ để khí huyết lưu thông.
• Tránh căng thẳng, lo lắng quá mức vì sẽ làm cơn đau thêm nặng.

Lời gửi gắm của Bác Hà

Thống kinh không chỉ là cơn đau nhất thời, mà còn có thể là tiếng chuông cảnh báo những vấn đề sức khỏe bên trong. Bác Hà mong rằng chị em hãy quan tâm hơn đến cơ thể mình, đừng coi thường những cơn đau lặp đi lặp lại. Với sự kết hợp giữa Y học cổ truyền và lối sống khoa học, chị em hoàn toàn có thể vượt qua “nỗi đau không lời” này để tự tin, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn mỗi kỳ kinh.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —