Ăn rau răm theo Đông y có làm tổn thương thận tinh, ảnh hưởng sinh sản không?

Để giúp chị em giải đáp thắc mắc về một loại rau gia vị vô cùng quen thuộc nhưng cũng đầy rẫy những lời đồn thổi gây hoang mang, Bác Hà xin chia sẻ những kiến thức chuyên sâu dưới góc nhìn Đông y về câu hỏi: “Ăn rau răm có bị vô sinh không?”. Hy vọng những phân tích này sẽ giúp chị em có cái nhìn thấu đáo và biết cách chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình tốt hơn.

Phân tích dưới góc nhìn Đông y

Trong y học cổ truyền, rau răm (tên khoa học là Polygonum odoratum) được biết đến là một vị thuốc có vị cay, tính ấm và mùi thơm đặc trưng. Theo các tài liệu như Tuyển tập 3033 cây thuốc Đông y hay 750 Cây thuốc Nam, rau răm có tác dụng tán hàn, kiện tỳ, kích thích tiêu hóa và sát trùng.Dưới góc độ huyết học của Đông y, rau răm có khả năng hành huyết. Tuy nhiên, chính tính chất “ấm” và “hành” này nếu lạm dụng quá mức sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến phần huyết và tinh trùng (đối với nam giới) hoặc bào cung (đối với nữ giới). Đông y quan niệm “huyết hữu dư tắc dĩ minh”, tức là huyết phải đầy đủ thì cơ thể mới khỏe mạnh, kinh nguyệt mới điều hòa. Việc ăn quá nhiều rau răm làm tiêu hao tinh khí, tổn thương đến phần huyết, từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Thực hư chuyện ăn rau răm gây vô sinh

Câu trả lời là: Rau răm không trực tiếp gây vô sinh nếu dùng như một loại gia vị với lượng vừa phải. Tuy nhiên, nếu ăn quá thường xuyên và ăn với số lượng lớn, nó thực sự là một “mối họa” cho sức khỏe sinh sản của cả hai giới:Đối với nữ giới: Rau răm có tính hành huyết mạnh, dễ gây rong kinh hoặc làm mỏng niêm mạc tử cung nếu dùng quá liều trong thời gian dài. Đặc biệt, với phụ nữ đang mang thai, rau răm có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao. Khi phần huyết bị tổn thương, kinh nguyệt không đều, trứng khó thụ tinh và khó làm tổ, từ đó dẫn đến tình trạng khó có con.Đối với nam giới: Đây là đối tượng chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất. Ăn nhiều rau răm làm giảm tinh khí, gây kém cường dương và giảm ham muốn tình dục. Tinh trùng khi thiếu “tinh lực” sẽ yếu đi, giảm khả năng di chuyển và thụ tinh.Vì vậy, quan niệm ăn rau răm gây vô sinh không hoàn toàn là vô căn cứ, nhưng nó chỉ xảy ra khi chị em sử dụng sai cách và quá lạm dụng.

Ứng dụng của rau răm trong trị bệnh và đời sống

Dù có những lưu ý về sinh sản, nhưng không thể phủ nhận rau răm là một vị thuốc quý nếu biết cách dùng:Kích thích tiêu hóa: Ăn rau răm kèm với các thực phẩm khó tiêu như trứng vịt lộn, hải sản giúp ấm bụng, chống đầy hơi, tiêu thực.Chữa đau bụng lạnh: Nhờ tính ấm, rau răm giúp tán hàn, làm dịu các cơn đau bụng do nhiễm lạnh hoặc ăn đồ sống lạnh.Sát trùng ngoài da: Lá tươi giã nát đắp có thể chữa hắc lào, lở ngứa hoặc các vết thương ngoài da nhờ tính kháng khuẩn tự nhiên.Hỗ trợ điều trị phong thấp: Rau răm phối hợp với các vị thuốc khác giúp giảm đau nhức xương khớp do tính chất tán hàn.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng rau răm

Để bảo vệ sức khỏe sinh sản mà vẫn thưởng thức được hương vị của loại rau này, chị em cần lưu ý những điều sau từ Bác Hà:Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt: Tuyệt đối hạn chế ăn rau răm vì tính hành huyết có thể gây rong kinh, khiến cơ thể mệt mỏi, mất máu nhiều hơn.Phụ nữ đang mang thai: Cần tránh xa rau răm để đảm bảo an toàn cho thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.Người có thể trạng máu nóng (huyết nhiệt): Rau răm tính ấm, người gầy yếu, khô sạm, nóng trong không nên dùng nhiều vì sẽ làm tình trạng nhiệt thêm trầm trọng, gây tổn thương tân dịch.Liều lượng: Chỉ nên dùng rau răm như một loại gia vị điểm xuyết (vài lá mỗi lần), không nên ăn như một loại rau chính trong bữa cơm hàng ngày.

Lựa chọn thực phẩm thay thế: Nếu chị em đang trong quá trình canh trứng hoặc điều trị hiếm muộn, hãy thay thế rau răm bằng các loại rau gia vị lành tính hơn như hành lá, tía tô, kinh giới để hỗ trợ khí huyết lưu thông nhẹ nhàng.Chăm sóc sức khỏe sinh sản là một hành trình cần sự tỉ mỉ và hiểu biết. Chị em hãy lắng nghe cơ thể mình và đừng quá lo lắng, chỉ cần chúng ta sử dụng thực phẩm một cách khoa học và điều độ, mọi thứ sẽ thuận lợi.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —