Khi sự “ráng chịu” sau sinh âm thầm rút cạn khí huyết người mẹ

🌿 Bác Hà vẫn thường nói, có một giai đoạn rất đặc biệt trong đời người phụ nữ – đó là lúc làm mẹ. Ở giai đoạn ấy, mọi mệt mỏi, đau nhức, lo âu của bản thân dường như đều được gói gọn trong hai chữ “ráng chịu”. Không phải vì người mẹ không đau, mà vì họ quen đặt mình xuống sau cùng.

Sau sinh, ai cũng hỏi con bú có tốt không, ngủ có ngoan không, tăng cân có đều không. Nhưng rất hiếm người hỏi: “Mẹ có còn ngủ tròn giấc không? Lưng có còn đau không? Người có hay lạnh và mệt hơn trước không?” Bác Hà chứng kiến điều đó mỗi ngày và thực sự rất trăn trở.

Sau sinh không chỉ là mệt, mà là một cuộc “đại tổn thương” khí huyết

🍃 Dưới góc nhìn Đông y, sinh nở là quá trình đại hao khí, đại thương huyết. Máu để nuôi thai, khí để sinh con, sau đó lại tiếp tục dùng huyết sinh sữa. Nếu ví cơ thể người phụ nữ là một dòng sông, thì sau sinh dòng sông ấy đã bị rút đi rất nhiều nước.

Bác Hà thường nhấn mạnh với chị em rằng, sau sinh không được bù đắp đúng cách thì tỳ không sinh huyết, thận không tàng tinh, can không điều đạt. Đây chính là gốc rễ khiến nhiều phụ nữ sau sinh rơi vào trạng thái suy nhược kéo dài mà không hề hay biết.

Lúc đầu chỉ là mệt hơn bình thường, sau đó là mất ngủ, hay quên, dễ cáu gắt, đau lưng, rụng tóc, lạnh bụng, sợ gió. Nhưng vì bận con, vì nghĩ “ai sinh xong cũng thế”, chị em lại tiếp tục ráng chịu.

Khi người mẹ bỏ quên mình, cơ thể sẽ lên tiếng rất khẽ

🌱 Đông y coi cơ thể là một chỉnh thể biết “nói chuyện”. Trước khi bệnh thành hình, cơ thể luôn gửi tín hiệu báo trước. Bác Hà hay nói với bệnh nhân: đừng chờ cơ thể kêu cứu bằng đau đớn dữ dội, vì lúc đó gốc đã suy.

Những tín hiệu cầu cứu sau sinh thường rất nhẹ: ngủ không sâu giấc, tim hay hồi hộp, cảm giác lo âu mơ hồ, chân tay lạnh, bụng dưới trống rỗng, kinh nguyệt trở lại chậm và thất thường. Với Đông y, đó là biểu hiện của khí huyết hư, tâm – thận bất giao.

Bác Hà từng gặp nhiều chị em đến khám trong tình trạng đã chịu đựng suốt vài năm. Khi ấy, việc điều chỉnh không còn đơn giản là “bổ” nữa, mà cần phục hồi lại toàn bộ sự cân bằng bên trong.

“Ráng chịu” lâu ngày sẽ dẫn tới suy nhược và rối loạn nội tiết

🍂 Bác Hà rất muốn chị em hiểu rằng, sự hy sinh kéo dài không được bù đắp sẽ để lại hậu quả sâu xa. Sau sinh, nếu khí huyết không được dưỡng, can khí uất kết do dồn nén cảm xúc, lâu ngày sẽ sinh ra các vấn đề về nội tiết, rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn, thậm chí là trầm cảm sau sinh.

Trong Đông y, tâm chủ thần minh. Khi người mẹ luôn căng thẳng, lo lắng, thiếu ngủ, tâm huyết không đủ thì thần không yên. Đó là lý do vì sao nhiều chị em cảm thấy mình không còn là chính mình sau sinh.

Bác Hà luôn đồng cảm sâu sắc với nỗi cô đơn của người mẹ. Nỗi cô đơn ấy không phải vì không ai bên cạnh, mà vì không ai thực sự hỏi han đến sức khỏe tinh thần và thể chất của họ.

Dưỡng lại người mẹ chính là dưỡng lại gốc rễ gia đình

🌸 Bác Hà vẫn thường nói, phụ nữ là gốc của gia đình. Gốc mà yếu thì cây khó xanh lâu. Sau sinh, điều quan trọng không phải làm sao nhanh gầy lại, mà là làm sao khí huyết được phục hồi, tạng phủ được nuôi dưỡng.

Những việc rất nhỏ nhưng đúng: ăn ấm, tránh lạnh bụng và lưng, ngủ được lúc nào thì ngủ, không nhịn ăn, không cố gồng cảm xúc. Với Đông y, đó chính là dưỡng sinh căn bản cho phụ nữ sau sinh.

Đặc biệt, giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ khiến khí huyết tiếp tục bị tiêu hao. Nếu không hiểu và chăm sóc đúng, người mẹ sẽ ngày càng mệt mỏi hơn.

Yêu con, xin đừng quên yêu lại chính mình

💗 Bác Hà luôn tin rằng, một người mẹ khỏe về khí huyết, yên về tinh thần thì đứa trẻ cũng sẽ được nuôi dưỡng trong sự an ổn. Chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ, mà là trách nhiệm lâu dài với chính gia đình mình.

Nếu chị em đang ở giai đoạn sau sinh và cảm thấy mình đã “ráng chịu” quá lâu, hãy dừng lại một chút để lắng nghe cơ thể. Bác Hà vẫn nói: cơ thể người mẹ rất bao dung, nhưng không phải là không có giới hạn.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —