Rau ngót – Món quà “gột độc” sau sinh và hỗ trợ sức khỏe sinh sản cho phụ nữ mong con

Trong dân gian, rau ngót vốn được mệnh danh là “loại rau lành nhất trong họ nhà lá”. Khác với nhiều loại rau có tính nóng hoặc dễ gây đầy trệ, rau ngót mang tính bình, vị hơi ngọt, mát gan, không kỵ cơ địa nào, dùng lâu dài lại giúp điều huyết, thanh lọc cơ thể và khiến cơ thể nhẹ nhàng, khoan khoái hơn.

Từ xưa, rau ngót đã được các bà, các mẹ dùng trong bữa ăn của sản phụ sau sinh để “nấu cữ”, giúp cơ thể nhanh hồi phục. Tuy nhiên, ít ai biết rằng rau ngót còn có giá trị lớn trong việc hỗ trợ sinh sản, đặc biệt với phụ nữ đang mong con, kinh nguyệt không đều, khí huyết chưa đủ, âm hư hoặc nội tiết rối loạn.

Rau ngót – “bài thuốc” tự nhiên điều hòa kinh nguyệt và bổ âm

Vào thời điểm giao mùa cuối hạ sang đầu thu, thời tiết oi bức dễ làm cơ thể nóng trong, nội tiết mất cân bằng. Khi đó, rau ngót phát huy công dụng mạnh mẽ: giúp điều hòa kinh nguyệt, dưỡng huyết, bổ âm, mát gan. Phụ nữ gặp khó khăn trong việc thụ thai do huyết nhiệt hay rối loạn nội tiết sẽ được lợi ích rõ rệt nếu biết dùng rau ngót hợp lý.

Ở Việt Nam, rau ngót khá phổ biến, hầu như nhà nào cũng có. Có hai loại thường gặp: rau ngót ta lá nhỏ, xanh đậm và rau ngót công nghiệp lá to. Dù loại nào cũng có công dụng, nhưng rau ngót ta lá nhỏ, dày, có mùi thơm hơn, vị thuốc cũng mạnh hơn một chút, được khuyên dùng nhiều hơn.

Cách dùng rau ngót tốt cho phụ nữ mong con

• Ăn đơn giản hàng ngày: nấu canh, luộc, hoặc ép lấy nước uống ấm vào buổi sáng.
• Người thể nhiệt: dễ táo bón, kinh nguyệt vón cục, tính khí cáu gắt trước kỳ kinh thì nên ăn thường xuyên.
• Người tử cung lạnh, thận yếu: chỉ nên dùng 1–2 lần/tuần, tránh uống nước rau ngót sống quá nhiều để không gây hại cho sức khỏe.

Rau ngót không chỉ giúp thanh lọc cơ thể sau sinh mà còn là “người bạn đồng hành” cho chị em mong con, khi biết cách chế biến và sử dụng phù hợp.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —