Bác Hà giải đáp thiếu vitamin D kéo dài ảnh hưởng rụng trứng và khả năng thụ thai

Không ít chị em băn khoăn, liệu thiếu vitamin D có thực sự ảnh hưởng đến rụng trứng và khả năng thụ thai hay không. Dưới góc nhìn đông y, Bác Hà xin chia sẻ một cách cặn kẽ để chị em hiểu rõ căn nguyên và biết cách điều chỉnh sớm.

Theo nhận định của Bác Hà, vitamin D trong y học hiện đại tuy là vi chất, nhưng khi đặt trong học thuyết đông y lại liên quan mật thiết đến dương khí, thận khí và sự vận hành của khí huyết. Khi cơ thể thiếu hụt kéo dài, đặc biệt ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, những rối loạn về rụng trứng và khả năng thụ thai là điều hoàn toàn có cơ sở.

Lý giải nguyên nhân thiếu vitamin D ảnh hưởng đến rụng trứng và thụ thai

Đông y quan niệm “thận chủ sinh dục, chủ tàng tinh”. Sự phát triển noãn nang, rụng trứng và khả năng thụ thai đều dựa vào thận khí sung túc. Vitamin D trong y học hiện đại có vai trò điều hòa nội tiết, hỗ trợ chuyển hóa canxi và ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng. Khi thiếu vitamin D kéo dài, quá trình này bị gián đoạn, tương ứng với trạng thái thận dương hư hoặc thận tinh bất túc trong đông y.

Bác Hà thường giải thích với chị em rằng, vitamin D giống như “ánh nắng” nuôi dưỡng dương khí trong cơ thể. Thiếu ánh nắng thì dương khí suy, âm dương mất cân bằng, khí huyết không thông. Buồng trứng vì thế hoạt động kém hiệu quả.

Ngoài ra, thiếu vitamin D còn làm tăng tình trạng viêm mạn tính mức độ thấp, ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung. Đông y gọi đây là trạng thái huyết ứ, hàn thấp tích tụ ở hạ tiêu. Khi tử cung lạnh, khí huyết không đủ nuôi dưỡng, trứng dù có rụng cũng khó làm tổ.

Theo kinh nghiệm lâm sàng của Bác Hà, nhiều trường hợp hiếm muộn lâu năm khi được điều chỉnh lại thể trạng, bổ thận – điều khí – dưỡng huyết song song với việc cải thiện thiếu vitamin D thì chức năng rụng trứng cải thiện rất rõ.

Các biểu hiện thường gặp khi thiếu vitamin D kéo dài ở nữ giới

Bác Hà nhận thấy thiếu vitamin D không chỉ biểu hiện qua xét nghiệm mà còn thể hiện rất rõ qua các dấu hiệu bên ngoài. Chị em thường dễ bỏ qua hoặc không liên hệ được với khả năng sinh sản.

Thứ nhất là kinh nguyệt rối loạn: chu kỳ dài ngắn thất thường, lượng kinh ít, màu sẫm, có cục. Đông y cho rằng đây là biểu hiện khí huyết hư, thận khí suy.

Thứ hai là khó xác định ngày rụng trứng, hoặc rụng trứng không đều. Có cháu theo dõi que thử rụng trứng nhiều tháng nhưng kết quả mờ nhạt, không rõ ràng. Bác Hà thường nói đây là dấu hiệu buồng trứng thiếu sự “thúc đẩy” của dương khí.

Thứ ba là mệt mỏi kéo dài, đau nhức xương khớp, lạnh tay chân, dễ cảm cúm. Những biểu hiện này phản ánh chính xác trạng thái dương hư trong đông y – yếu tố nền tảng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Cuối cùng, tâm trạng thất thường, lo âu, mất ngủ cũng thường đi kèm. Theo Bác Hà, can khí uất kết sẽ làm khí huyết khó lưu thông đến tử cung, khiến quá trình thụ thai càng thêm khó khăn.

Cách cải thiện tình trạng thiếu vitamin D theo góc nhìn đông y

Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng, cải thiện thiếu vitamin D không chỉ là uống bổ sung mà cần điều chỉnh toàn diện thể trạng.

Trước hết, cần dưỡng thận và bổ dương khí. Đông y chú trọng các vị thuốc và phương pháp giúp thận khí mạnh lên, từ đó hỗ trợ buồng trứng hoạt động ổn định. Khi thận khí đầy đủ, cơ thể tự điều hòa tốt hơn cả nội tiết lẫn khả năng hấp thu vi chất.

Thứ hai, điều hòa khí huyết. Bác Hà thường nhận định rằng, khí huyết thông thì trứng mới dễ rụng, tử cung mới dễ đón thai. Việc điều hòa này giúp giảm huyết ứ, làm ấm hạ tiêu, tạo môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai.

Thứ ba, sinh hoạt thuận theo tự nhiên. Đông y rất coi trọng việc phơi nắng sớm, ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng để sinh dương khí. Bác Hà hay khuyên chị em tranh thủ ánh nắng buổi sáng, vừa hỗ trợ tổng hợp vitamin D, vừa giúp tinh thần thư thái.

Bên cạnh đó, chế độ ăn ấm, dễ tiêu, hạn chế đồ lạnh, đồ sống cũng là cách giữ gìn tỳ vị và thận khí. Khi tỳ vị khỏe, việc hấp thu dưỡng chất – trong đó có vitamin D – sẽ tốt hơn.

Lưu ý dành cho chị em đang mong con

Bác Hà muốn nhắn nhủ rằng, chị em không nên quá hoang mang khi biết mình thiếu vitamin D. Điều quan trọng là nhìn nhận cơ thể một cách tổng thể.

Không tự ý lạm dụng vitamin D liều cao trong thời gian dài mà không có hướng dẫn. Đông y coi trọng sự cân bằng, bổ quá mức cũng dễ sinh rối loạn.

Kiên trì điều chỉnh thể trạng. Việc cải thiện rụng trứng và khả năng thụ thai cần thời gian để thận khí hồi phục, khí huyết đầy đủ. Nóng vội thường chỉ làm tâm lý thêm căng thẳng.

Giữ tinh thần thư thái, tránh lo âu quá mức. Theo Bác Hà, tâm an thì khí thuận, khí thuận thì huyết thông, đó là nền tảng quan trọng cho việc đón con yêu.

Cuối cùng, mỗi cơ thể là một thể bệnh khác nhau. Chị em nên được thăm khám và tư vấn phù hợp để tìm ra hướng điều chỉnh đúng với mình, thay vì áp dụng máy móc theo người khác.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —