Bác Hà giải đáp uống cà phê ảnh hưởng rụng trứng, nội tiết và khả năng đậu thai

Theo góc nhìn Đông y, cà phê không đơn thuần chỉ là một loại đồ uống giúp tỉnh táo. Nó mang tính vị riêng, tác động trực tiếp đến khí huyết, tạng phủ và đặc biệt là hệ thống thận – can – tỳ, những cơ quan giữ vai trò then chốt trong sinh sản nữ. Vì vậy, câu hỏi uống cà phê có ảnh hưởng đến rụng trứng, nội tiết và khả năng đậu thai hay không là một câu hỏi rất xác đáng, cần được nhìn nhận thấu đáo, toàn diện.

Uống cà phê nhìn từ góc độ Đông y

Theo Đông y, cà phê có tính khổ, ôn, thiên về kích thích dương khí. Khi uống vào, cà phê giúp tâm thần hưng phấn, khí huyết lưu thông nhanh hơn, con người tỉnh táo, minh mẫn. Tuy nhiên, Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng: “Bất kỳ thứ gì quá thiên lệch đều có mặt trái của nó”.

Đối với phụ nữ, đặc biệt là chị em đang mong con, cơ thể cần sự quân bình âm dương, khí huyết đầy đủ, thận tinh sung mãn. Việc dùng cà phê thường xuyên, nhất là uống đậm, uống lúc đói hoặc lạm dụng nhiều năm, rất dễ làm hao tổn âm huyết, động hỏa, khiến nội tiết mất cân bằng. Bác Hà nhận thấy nhiều chị em có thói quen uống cà phê nhưng lại kèm theo các biểu hiện rối loạn chu kỳ kinh, khó rụng trứng hoặc trứng rụng nhưng chất lượng kém.

Cà phê ảnh hưởng đến rụng trứng như thế nào

Trong Đông y, rụng trứng liên quan mật thiết đến thận tinh và can huyết. Thận tàng tinh, chủ sinh dục; can tàng huyết, chủ sơ tiết. Khi thận tinh đầy đủ, can huyết nhu hòa thì trứng phát triển tốt, đến kỳ sẽ rụng thuận lợi.

Bác Hà nhận định rằng cà phê nếu dùng nhiều sẽ làm dương khí bốc lên, hao âm, lâu ngày gây thận âm hư. Khi thận âm hư, tinh không đủ để nuôi dưỡng trứng, quá trình phát dục của noãn bị ảnh hưởng. Một số chị em có thể vẫn rụng trứng nhưng rụng không đều, trứng nhỏ, hoặc rụng sớm, rụng muộn bất thường.

Bên cạnh đó, cà phê còn làm can khí uất hoặc can hỏa vượng ở những người vốn hay căng thẳng, áp lực. Can khí không thông sẽ cản trở sự điều hòa của chu kỳ kinh nguyệt, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến thời điểm rụng trứng. Đây là điều Bác Hà gặp rất nhiều trong thực tế lâm sàng.

Tác động của cà phê đến nội tiết nữ

Nội tiết nữ trong Đông y không tách rời khỏi khí huyết và tạng phủ. Khi khí huyết điều hòa, âm dương cân bằng thì nội tiết ổn định. Ngược lại, khi cơ thể bị kích thích quá mức, nội tiết rất dễ rối loạn.

Bác Hà thường nói với chị em rằng cà phê giống như “một ngọn lửa nhỏ”, dùng đúng thì sưởi ấm, dùng quá thì đốt cháy. Cà phê kích thích hệ thần kinh, làm tim đập nhanh, dễ gây hồi hộp, mất ngủ. Mất ngủ kéo dài chính là một trong những nguyên nhân khiến nội tiết rối loạn, đặc biệt là hormone sinh sản.

Không ít chị em uống cà phê xong thấy người nóng trong, nổi mụn, miệng khô, táo bón, kinh nguyệt ít dần hoặc màu sẫm. Đây đều là biểu hiện của âm huyết bị hao tổn, nội tiết mất cân bằng theo quan điểm Đông y.

Uống cà phê có làm giảm khả năng đậu thai không

Khả năng đậu thai phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: trứng tốt, tinh trùng khỏe, tử cung ấm áp, khí huyết đầy đủ. Trong đó, tử cung trong Đông y được ví như “mảnh đất” để hạt giống làm tổ.

Bác Hà nhận định rằng khi chị em uống nhiều cà phê, cơ thể dễ rơi vào trạng thái huyết nhiệt hoặc hư nhiệt. Huyết nhiệt làm tử cung không đủ sự nhu hòa, môi trường làm tổ kém ổn định. Hư nhiệt lại khiến khí huyết không đủ sâu, khó giữ thai. Vì vậy, dù có thụ thai được, nguy cơ khó đậu hoặc dễ sảy sớm cũng tăng lên.

Bác Hà từng gặp nhiều trường hợp chị em hiếm muộn, xét nghiệm Tây y không quá xấu nhưng tử cung lạnh – nóng thất thường, nội tiết rối loạn. Khi hỏi kỹ mới biết có thói quen uống cà phê nhiều năm để chống mệt mỏi.

Cách cải thiện nếu chị em đã quen uống cà phê

Bác Hà luôn chia sẻ rất chân thành rằng không phải ai uống cà phê cũng phải bỏ hoàn toàn. Quan trọng là hiểu cơ thể mình và điều chỉnh cho phù hợp.

Với chị em đang mong con, Bác Hà khuyên nên giảm dần lượng cà phê, tránh uống cà phê đậm, không uống khi đói, không uống sau 14 giờ chiều để tránh ảnh hưởng giấc ngủ. Có thể thay thế bằng các loại nước ấm, trà thảo mộc nhẹ giúp dưỡng huyết, an thần.

Song song đó, cần chú trọng bồi bổ thận tinh, dưỡng can huyết bằng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Đông y đặc biệt coi trọng việc giữ ấm bụng dưới, tránh lạnh, tránh thức khuya – vì thức khuya chính là “kẻ thù” lớn nhất của nội tiết nữ.

Bác Hà nhấn mạnh rằng việc điều hòa nội tiết và cải thiện khả năng đậu thai không thể nóng vội. Cơ thể cần thời gian để phục hồi, tái lập lại sự cân bằng âm dương vốn có.

Lưu ý dành cho chị em đang mong con

Bác Hà hiểu rằng mỗi người có hoàn cảnh, thói quen khác nhau. Tuy nhiên, nếu chị em đang trong hành trình tìm con, hãy lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn. Giảm cà phê không chỉ để tốt cho rụng trứng hay nội tiết, mà còn giúp tâm trí an hòa, giấc ngủ sâu hơn, khí huyết được nuôi dưỡng tốt hơn.

Chị em cũng không nên tự trách bản thân hay quá lo lắng. Đông y luôn đề cao yếu tố “tâm an thì huyết hòa”. Khi tinh thần thoải mái, cơ thể sẽ tự điều chỉnh theo hướng tích cực. Nếu thấy kinh nguyệt rối loạn, người mệt mỏi, khó thụ thai kéo dài, chị em nên được thăm khám và tư vấn bài bản để tìm ra căn nguyên gốc rễ.

Bác Hà luôn mong rằng mỗi chị em đều hiểu rõ cơ thể mình, điều chỉnh từ những thói quen nhỏ nhất để tạo nền tảng vững chắc cho hành trình làm mẹ.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —