Bác Hà giải đáp hút pod lâu dài gây rối loạn nội tiết, giảm chất lượng trứng

Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em còn trẻ, kinh nguyệt bắt đầu rối loạn, da sạm, dễ cáu gắt, khó có thai nhưng khi hỏi kỹ mới biết có thói quen hút pod, vape nhiều năm. Có người hút mỗi ngày, có người chỉ nghĩ “hút cho vui, không nghiện”, nhưng cơ thể thì không nghĩ đơn giản như vậy. Câu hỏi nhiều chị em băn khoăn là: hút pod lâu dài có thực sự gây rối loạn nội tiết và làm giảm chất lượng trứng hay không? Bác Hà khẳng định là có, và tác động này âm thầm nhưng rất sâu.

Lý giải nguyên nhân theo góc nhìn Đông y

Theo Đông y, chức năng sinh sản của nữ giới gắn chặt với Thận, sự điều hòa của Can và sự nuôi dưỡng của Tỳ. Trứng không chỉ là “tế bào sinh học” mà là kết tinh của tinh huyết, tinh khí của cơ thể. Khi hút pod lâu dài, dù chị em không thấy mệt ngay, nhưng các chất độc, đặc biệt là nicotine và hương liệu tổng hợp, sẽ âm thầm gây hao tổn chính khí.

Bác Hà nhận định rằng nicotine có tính cay, táo, dễ gây hao âm, tổn huyết. Khi âm huyết suy, Can không được nuôi dưỡng, dễ sinh Can uất, Can hỏa. Can lại chủ sơ tiết, điều hòa kinh nguyệt. Một khi Can uất, kinh nguyệt sẽ rối loạn, trứng khó phát triển đều và khó chín đúng chu kỳ.

Không chỉ vậy, hút pod làm tổn thương Phế khí. Phế chủ khí, khí vận hành huyết. Phế khí suy thì khí trệ, huyết ứ. Huyết không thông, tử cung – buồng trứng không được nuôi dưỡng đầy đủ, chất lượng trứng theo đó mà suy giảm. Đông y gọi đây là tình trạng “khí trệ huyết ứ, thận tinh bất túc”.

Bác Hà từng gặp nhiều chị em còn rất trẻ nhưng mạch đã trầm tế, lưỡi nhạt, rêu mỏng khô – dấu hiệu điển hình của âm huyết suy do lối sống không lành mạnh, trong đó hút pod là một yếu tố rõ ràng.

Biểu hiện thường gặp ở chị em hút pod lâu dài

Điều đáng lo là các biểu hiện ban đầu rất dễ bị bỏ qua. Nhiều chị em nghĩ chỉ là do stress hay thức khuya, nhưng thực chất cơ thể đã lên tiếng.

Thường gặp nhất là rối loạn kinh nguyệt: chu kỳ không đều, lúc sớm lúc muộn, lượng kinh ít dần, màu kinh sẫm, có cục. Một số chị em bị đau bụng kinh rõ hơn trước.

Về nội tiết, chị em dễ thấy da khô, sạm, nổi mụn vùng cằm – hàm, tóc rụng nhiều, người nóng trong nhưng tay chân lại lạnh. Đây là biểu hiện âm hư, khí huyết kém lưu thông.

Về sinh sản, nhiều chị em đi kiểm tra mới phát hiện dự trữ buồng trứng giảm sớm, nang noãn phát triển kém, trứng nhỏ, khó thụ tinh. Bác Hà nhấn mạnh, trứng yếu không phải chỉ do tuổi mà phần lớn do thận tinh và huyết không đủ.

Về tinh thần, chị em hút pod lâu dài thường dễ lo âu, cáu gắt, ngủ kém. Can uất kéo dài lại càng làm rối loạn nội tiết nặng hơn, tạo thành vòng xoắn bệnh lý.

Cách cải thiện và điều chỉnh theo Đông y

Bác Hà nói thẳng với chị em và chị em rằng: muốn cải thiện nội tiết và chất lượng trứng thì việc đầu tiên là phải dừng hoặc giảm tối đa việc hút pod. Không có bài thuốc nào bù đắp được nếu ngày nào cơ thể cũng tiếp tục nhận độc.

Sau đó là phục hồi từ gốc: bổ Thận – dưỡng huyết – sơ Can. Đông y không đi theo kiểu “uống cho có kinh ngay” mà tập trung nuôi dưỡng trứng từ từ. Khi thận tinh được bồi bổ, huyết đủ, trứng sẽ dày, đều và khỏe hơn.

Bác Hà thường khuyên chị em chú ý ăn uống ấm, dễ tiêu, tránh đồ lạnh, đồ cay nóng công nghiệp. Ngủ trước 23h là điều rất quan trọng vì đó là thời điểm Can – Thận phục hồi. Thức khuya mà lại hút pod thì tổn tinh gấp nhiều lần.

Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, khí công giúp khí huyết lưu thông, giảm huyết ứ vùng tiểu khung. Nhiều chị em sau vài tháng điều chỉnh lối sống và dùng thuốc Đông y đúng cách, kinh nguyệt đều hơn, da dẻ hồng hào và chỉ số buồng trứng cải thiện rõ.

Bác Hà nhấn mạnh rằng điều trị Đông y cần cá thể hóa. Mỗi người một thể trạng, có người âm hư, có người khí trệ, có người thận dương hư. Không nên tự ý dùng thuốc theo mạng, nhất là khi đang mong con.

Lưu ý dành cho chị em

Bác Hà mong chị em đừng đợi đến khi đi làm IVF hay hiếm muộn mới quay lại nhìn lối sống của mình. Nếu còn trẻ, còn mong con, hãy bảo vệ trứng ngay từ hôm nay.

Không nên nghĩ rằng hút pod “ít độc hơn thuốc lá”. Với cơ thể nữ giới, đặc biệt là buồng trứng, bất kỳ chất kích thích nào cũng đều gây rối loạn nội tiết theo cách riêng của nó.

Chị em đang hút pod và có dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt nên đi thăm khám sớm, bắt mạch, đánh giá thể trạng tổng thể. Đông y can thiệp sớm sẽ giúp phục hồi tốt hơn rất nhiều so với khi dự trữ buồng trứng đã suy nặng.

Bác Hà hiểu rằng bỏ pod không dễ, nhưng sức khỏe sinh sản là nền tảng cho cả tương lai. Khi chị em và chị em thật sự trân trọng cơ thể mình, cơ thể sẽ hồi đáp lại bằng sự cân bằng và khả năng sinh sản tự nhiên.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —