Bác Hà giải đáp huyệt Trung Phủ day sai có hại phổi, thần kinh liên sườn?

Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em vì nghe truyền tai nhau về tác dụng bổ phổi, giảm ho, thông ngực của huyệt Trung Phủ mà tự day ấn tại nhà. Tuy nhiên sau một thời gian lại xuất hiện đau tức ngực, tê lan vùng liên sườn, thậm chí lo lắng không biết có ảnh hưởng đến phổi hay thần kinh hay không. Đây là băn khoăn hoàn toàn có cơ sở, bởi nếu tác động sai cách, bất kỳ huyệt vị nào cũng có thể gây phản tác dụng.

Huyệt Trung Phủ thuộc kinh Phế, là Mộ huyệt của Phế, nằm ở vùng ngực trước, dưới xương đòn, gần khoang liên sườn thứ nhất. Theo Đông y, đây là nơi khí của tạng Phế hội tụ. Khi tác động đúng, huyệt giúp tuyên phế, chỉ khái, bình suyễn, thông khí ở lồng ngực. Nhưng vì vị trí huyệt gần phổi và thần kinh liên sườn nên nếu day ấn sai, lực quá mạnh hoặc sai điểm, chị em hoàn toàn có thể gặp khó chịu.

Vì sao day sai huyệt Trung Phủ có thể gây hại?

Theo quan điểm Đông y, cơ thể là một chỉnh thể thống nhất giữa khí – huyết – tạng phủ – kinh lạc. Huyệt Trung Phủ là nơi khí Phế ra vào, nếu tác động quá mạnh sẽ làm rối loạn sự vận hành của Phế khí.

Bác Hà nhận định rằng có ba nguyên nhân chính khiến việc day sai huyệt Trung Phủ gây tác dụng ngược:

Thứ nhất, xác định sai vị trí huyệt. Nhiều chị em không nắm rõ giải phẫu, ấn lệch sang khoang liên sườn hoặc vùng cơ ngực lớn. Vùng này có hệ thần kinh liên sườn chạy ngang, nếu ấn sâu và mạnh có thể gây kích thích thần kinh, tạo cảm giác tê buốt hoặc đau lan ra cánh tay.

Thứ hai, dùng lực quá mạnh và kéo dài. Đông y coi trọng “hòa hoãn”. Huyệt Trung Phủ thuộc tạng Phế – một tạng phủ “kiều nộn”, nghĩa là mỏng manh, dễ tổn thương. Nếu chị em day với lực quá sâu, kéo dài nhiều phút liên tục, khí Phế không được điều hòa mà bị “bức khí”, dễ sinh tức ngực, khó thở thoáng qua.

Thứ ba, cơ địa hư nhược hoặc có bệnh nền phổi. Những người Phế khí hư, hay ho mạn tính, hen suyễn, viêm phế quản lâu ngày… khi tác động mạnh có thể khiến triệu chứng tăng tạm thời. Đây không phải vì huyệt “xấu”, mà do cơ thể chưa đủ chính khí để tiếp nhận kích thích mạnh.

Theo kinh nghiệm điều trị của Bác Hà, phần lớn trường hợp khó chịu sau khi day huyệt là do thao tác không đúng chứ không phải bản thân huyệt gây hại.

Biểu hiện thường gặp khi day sai huyệt Trung Phủ

Khi day ấn không đúng cách, chị em có thể gặp những biểu hiện sau:

Đau tức vùng ngực trước, nhất là khi hít sâu. Cảm giác này thường do kích thích cơ và thần kinh liên sườn, không phải tổn thương phổi thực thể.

Tê lan dọc theo bờ sườn hoặc ra cánh tay. Theo Đông y, kinh Phế đi từ ngực ra tay, nên nếu kích thích quá mức, cảm giác tê có thể lan theo đường kinh.

Cảm giác hụt hơi thoáng qua. Bác Hà phân tích rằng khi Phế khí bị xáo trộn, chị em sẽ thấy hít vào không “đã”, nhưng hiện tượng này thường chỉ kéo dài ngắn nếu không có bệnh nền.

Đau nhói khi ấn lại đúng vị trí cũ. Đây là phản ứng viêm nhẹ của mô mềm do bị tác động mạnh trước đó.

Bác Hà nhấn mạnh: nếu có các dấu hiệu như khó thở tăng dần, đau ngực dữ dội, sốt, ho ra máu… thì không nên quy hết cho việc day huyệt mà cần đi khám ngay để loại trừ bệnh lý thực thể.

Cách cải thiện khi đã lỡ day sai

Nếu chị em đã lỡ day mạnh và xuất hiện khó chịu, trước hết cần ngưng tác động vào huyệt Trung Phủ trong vài ngày.

Bác Hà thường hướng dẫn bệnh nhân áp dụng các biện pháp sau:

Chườm ấm nhẹ vùng ngực trước để thư giãn cơ liên sườn, giúp khí huyết lưu thông trở lại.

Tập thở chậm, hít sâu bằng mũi – thở ra từ từ bằng miệng. Theo Đông y, điều tức là cách phục hồi Phế khí hiệu quả nhất. Khi hơi thở điều hòa, khí Phế tự nhiên sẽ ổn định.

Xoa nhẹ toàn bộ vùng ngực theo chiều kim đồng hồ thay vì ấn điểm cố định. Cách này giúp điều hòa khí mà không gây kích thích cục bộ.

Về lâu dài, chị em nên học cách xác định huyệt chính xác hoặc được hướng dẫn trực tiếp từ người có chuyên môn. Bác Hà cũng chia sẻ thêm về các phương pháp dưỡng Phế an toàn tại nhà trong bài viết: chăm sóc phổi đúng cách theo Đông y, chị em có thể tham khảo để hiểu rõ hơn.

Lưu ý dành cho chị em khi tác động huyệt Trung Phủ

Huyệt Trung Phủ không phải là huyệt cấm, nhưng cũng không nên tùy tiện day ấn theo cảm tính. Đông y coi trọng sự cá thể hóa. Không phải cơ địa nào cũng phù hợp với cùng một cách tác động.

Chị em chỉ nên day nhẹ, mỗi lần khoảng một đến hai phút, lực vừa phải, không gây đau chói. Nếu có bệnh lý về phổi, tim mạch hoặc đang mang thai, nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi tự thực hiện.

Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng chăm sóc sức khỏe theo Đông y không phải là làm mạnh, làm nhiều là tốt, mà là làm đúng và làm vừa đủ. Khi chị em biết lắng nghe cơ thể, hiểu nguyên lý vận hành của khí huyết, thì mỗi huyệt vị sẽ trở thành một “công tắc” hỗ trợ điều hòa tạng phủ, chứ không còn là nỗi lo gây hại.

Nếu còn băn khoăn, tốt nhất chị em nên được thăm khám trực tiếp để xác định thể bệnh và hướng dẫn cách tác động huyệt phù hợp. Đừng vì nghe một vài chia sẻ truyền miệng mà tự ý làm quá mức. Sức khỏe của Phế không chỉ nằm ở một huyệt, mà là cả một quá trình dưỡng sinh lâu dài.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —