Bác Hà giải đáp: Ăn gì để giảm viêm nhiễm phụ khoa an toàn, hiệu quả theo Y học cổ truyền?

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa. Theo Y học cổ truyền (YHCT), nhiều loại thực phẩm không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc, trừ thấp mà còn tăng sức đề kháng, điều hòa khí huyết, nhờ đó giảm viêm nhiễm hiệu quả và an toàn. Bác Hà xin chia sẻ những nhóm thực phẩm mà chị em nên bổ sung thường xuyên.

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm nhiễm phụ khoa

1. Rau xanh và các loại rau có tính mát

• Rau ngót, rau má, mồng tơi, cải xanh: có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, giúp giảm tình trạng nóng trong và khí hư có mùi.
• Trong Đông y, các loại rau này hỗ trợ thanh nhiệt – trừ thấp, rất phù hợp với chị em bị viêm nhiễm do thấp nhiệt.

2. Trái cây tươi

• Cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi: giàu vitamin C, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, nấm gây bệnh.
• Đu đủ, chuối: bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa tốt, từ đó ngăn ngừa viêm tái phát.

3. Thực phẩm giàu lợi khuẩn

• Sữa chua không đường, kim chi, dưa cải muối chua vừa: bổ sung lợi khuẩn Lactobacillus, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và âm đạo.
• Đông y coi đây là nhóm thực phẩm giúp kiện tỳ – ích khí, nâng cao chính khí, từ đó phòng ngừa viêm nhiễm.

4. Ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt

• Yến mạch, gạo lứt, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân: giàu chất xơ và omega-3, giúp điều hòa nội tiết, hỗ trợ chống viêm tự nhiên.
• Đặc biệt, omega-3 trong hạt giúp hoạt huyết – giảm ứ trệ, tốt cho phụ nữ hay đau bụng kinh kèm viêm phụ khoa.

5. Thực phẩm giàu chất sắt và kẽm

• Thịt nạc, gan động vật, hải sản (hàu, ngao, tôm): bổ huyết, tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn khi bị viêm.
• Trong YHCT, nhóm này hỗ trợ bổ huyết – kiện tỳ, rất cần cho phụ nữ bị viêm kèm kinh nguyệt bất thường.

Thực phẩm nên hạn chế

• Đồ ngọt nhiều đường (bánh kẹo, nước ngọt có gas) vì làm nấm Candida phát triển mạnh.
• Đồ cay nóng (ớt, tiêu, tỏi quá nhiều) gây kích thích, tăng cảm giác nóng rát vùng kín.
• Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ vì sinh thấp, dễ làm viêm nặng hơn.
• Rượu, bia, cà phê làm suy giảm miễn dịch, khó kiểm soát viêm.

Lời khuyên từ Bác Hà

Bác Hà muốn nhắn nhủ rằng: chế độ ăn uống chỉ là một phần trong việc điều trị viêm nhiễm phụ khoa. Chị em cần kết hợp với giữ vệ sinh vùng kín đúng cách, điều trị bằng thuốc phù hợp và sử dụng thảo dược Đông y để điều hòa khí huyết, thanh nhiệt, kiện tỳ, bổ thận. Nhờ vậy, cơ thể mới khỏe mạnh từ bên trong, viêm nhiễm mới giảm dần và hạn chế tái phát.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi