Bác Hà ơi, cháu ăn kiêng cực đoan kéo dài có làm rối loạn nội tiết, giảm rụng trứng và tăng nguy cơ vô sinh không ạ?
Bác Hà giải đáp: Ăn kiêng cực đoan có gây rối loạn nội tiết, vô sinh không?
Trong thực hành lâm sàng Đông y, Bác Hà gặp rất nhiều chị em đến thăm khám với tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chậm có con hoặc vô sinh không rõ nguyên nhân. Điểm chung đáng lo ngại là nhiều người trong số đó có thói quen ăn kiêng cực đoan kéo dài, đặc biệt là giảm cân bằng cách cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, chất béo hoặc nhịn ăn kéo dài. Bác Hà nhận thấy đây không chỉ là vấn đề dinh dưỡng đơn thuần mà là một trong những nguyên nhân âm thầm nhưng rất nguy hiểm gây rối loạn nội tiết và suy giảm chức năng sinh sản ở nữ giới.
Theo góc nhìn của Bác Hà, cơ thể người phụ nữ vốn thuộc âm, cần sự nuôi dưỡng đầy đủ của khí huyết. Khi ăn kiêng quá mức, tỳ vị bị tổn thương, khí huyết không sinh đủ, thận tinh suy giảm, từ đó trục nội tiết bị rối loạn. Đây là cơ chế sâu xa dẫn đến hàng loạt biểu hiện bệnh lý mà nhiều chị em không ngờ tới.
Ăn kiêng cực đoan và cơ chế gây rối loạn nội tiết theo Đông y
Theo Đông y, “tỳ vị là gốc sinh hóa khí huyết”. Khi chị em ăn kiêng khắt khe, đặc biệt là bỏ bữa, giảm ăn kéo dài hoặc chỉ ăn rau củ đơn thuần, tỳ vị bị hư suy. Bác Hà thường giải thích rằng khi tỳ yếu, cơ thể không vận hóa được thức ăn để tạo khí huyết, dẫn đến tình trạng “huyết hư” và “khí hư”.
Khí huyết không đủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến Can và Thận – hai tạng chủ về điều hòa kinh nguyệt và sinh sản. Can khí bị uất hoặc suy yếu sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh. Thận tinh suy giảm khiến buồng trứng hoạt động kém, giảm chất lượng trứng, lâu dài gây khó thụ thai hoặc vô sinh. Đây là nhận định mà Bác Hà luôn nhấn mạnh trong quá trình điều trị cho bệnh nhân.
Ngoài ra, việc giảm cân quá mức còn làm mất cân bằng âm dương. Âm huyết suy, cơ thể trở nên “hư nhiệt”, gây rối loạn phóng noãn và ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung. Bác Hà nhận định đây là một trong những cơ chế quan trọng dẫn đến vô sinh thứ phát ở phụ nữ trẻ hiện nay.
Biểu hiện thường gặp khi nội tiết bị rối loạn do ăn kiêng
Bác Hà nhận thấy các chị em bị ảnh hưởng bởi ăn kiêng cực đoan thường có những biểu hiện điển hình sau:
- Kinh nguyệt không đều, có thể thưa kinh hoặc vô kinh.
- Da sạm, khô, dễ nổi mụn do gan và nội tiết bị rối loạn.
- Cơ thể mệt mỏi, tay chân lạnh, thiếu năng lượng kéo dài.
- Giảm ham muốn tình dục, khô hạn.
- Khó thụ thai dù không có bệnh lý phụ khoa rõ ràng.
Theo Bác Hà, đây là biểu hiện của tình trạng “huyết hư sinh phong” và “thận tinh bất túc”. Nếu không được điều chỉnh kịp thời, tình trạng này sẽ tiến triển nặng hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản.
Phiếu Sàng Lọc Vô Sinh - Hiếm Muộn
Cách cải thiện rối loạn nội tiết do ăn kiêng cực đoan
Trong điều trị Đông y, Bác Hà luôn chú trọng nguyên tắc “phục hồi gốc tỳ vị trước, sau đó mới điều hòa can thận”. Với những chị em bị rối loạn nội tiết do ăn kiêng, cần điều chỉnh từ từ và bền vững.
Trước hết, cần khôi phục chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Không nên tiếp tục các chế độ giảm cân khắt khe. Cơ thể cần được bổ sung đủ tinh bột, đạm, chất béo tốt để phục hồi khí huyết. Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng giảm cân an toàn phải đi kèm với nuôi dưỡng cơ thể, không được làm suy kiệt tỳ vị.
Trong Đông y, có thể sử dụng các nhóm thảo dược giúp kiện tỳ, bổ khí huyết như đương quy, bạch truật, hoàng kỳ, thục địa… nhằm giúp cơ thể phục hồi từ bên trong. Những vị thuốc này giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ điều hòa nội tiết một cách tự nhiên.
Bên cạnh đó, chị em cần kết hợp điều chỉnh giấc ngủ, giảm căng thẳng. Bác Hà nhận định rằng stress kéo dài làm Can khí uất, khiến nội tiết càng rối loạn nặng hơn. Vì vậy, việc ổn định tinh thần là yếu tố không thể bỏ qua.
Tập luyện nhẹ nhàng như yoga, khí công hoặc đi bộ cũng giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng sinh sản.
Nhận định của Bác Hà
Nhận định của Bác Hà: Ăn kiêng cực đoan không chỉ làm suy kiệt cơ thể mà còn trực tiếp phá vỡ nền tảng khí huyết và thận tinh – gốc rễ của khả năng sinh sản ở nữ giới. Nếu không điều chỉnh sớm, nguy cơ rối loạn nội tiết kéo dài và vô sinh là hoàn toàn có thể xảy ra, đặc biệt ở phụ nữ trẻ.
hỗ trợ điều trị tại nhà
Gọi ngay
TƯ VẤN NGAYLưu ý dành cho chị em
Bác Hà khuyến cáo chị em tuyệt đối không áp dụng các chế độ ăn kiêng thiếu khoa học, đặc biệt là nhịn ăn kéo dài hoặc cắt bỏ hoàn toàn nhóm chất dinh dưỡng. Cơ thể phụ nữ cần được nuôi dưỡng ổn định thì hệ nội tiết mới hoạt động hài hòa.
Trong trường hợp đã có dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt hoặc khó thụ thai, cần thăm khám sớm để đánh giá toàn diện khí huyết và chức năng tạng phủ. Đông y không chỉ tập trung vào triệu chứng mà quan trọng hơn là điều chỉnh lại sự mất cân bằng từ gốc.
Bác Hà cũng nhấn mạnh rằng mỗi cơ thể có một thể trạng khác nhau, không nên áp dụng chung một chế độ ăn kiêng cho tất cả. Việc giảm cân cần được cá thể hóa để vừa đảm bảo thẩm mỹ vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản lâu dài.
— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —
Tôi muốn gìn giữ một nền YHCT chính thống, bài bản, để người bệnh hôm nay và thế hệ mai sau – đặc biệt là phụ nữ – có cơ hội được chữa lành từ gốc, nuôi dưỡng thân – tâm – khí một cách toàn diện.
Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà-Nguyên Trưởng khoa Phụ – Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, hiện là Trưởng khoa Phụ tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc Dân Tộc
Hà Nội: Biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân - Hà Nội
098.991.3935
bacsidothanhha@thuocdantoc.vn
bacsidothanhha.com
TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ Bác Hà!
Trở thành người đầu tiên chia sẻ cho bài viết này!