Bác Hà ơi, ngoài vitamin tổng hợp thì cháu nên ưu tiên uống những loại nước hoặc dưỡng chất nào để cải thiện chất lượng trứng và tăng khả năng thụ thai tự nhiên ạ?
Bác Hà giải đáp: Uống gì ngoài vitamin giúp cải thiện trứng, tăng khả năng thụ thai tự nhiên
Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em dù đã bổ sung đầy đủ vitamin nhưng chất lượng trứng vẫn kém, chu kỳ rối loạn, khó đậu thai tự nhiên. Điều này khiến không ít chị em hoang mang vì nghĩ rằng chỉ cần uống vitamin là đủ. Thực tế, theo quan điểm Đông y, việc nuôi dưỡng trứng không chỉ nằm ở vi chất mà còn phụ thuộc vào khí huyết, tạng phủ và sự điều hòa âm dương trong cơ thể.
Nguyên nhân khiến trứng kém chất lượng dù đã uống vitamin
Theo nhận định của Bác Hà, vitamin chỉ đóng vai trò hỗ trợ, còn gốc rễ nằm ở sự suy yếu của tạng Thận – Can – Tỳ. Khi các tạng này mất cân bằng, quá trình sinh trưởng và phát triển của trứng sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt.
Thận hư: Trong Đông y, Thận chủ về sinh sản. Khi Thận khí suy, trứng khó phát triển đầy đủ, dễ lép, khó rụng hoặc rụng nhưng không đạt chất lượng tốt.
Can uất, khí trệ: Can có chức năng điều tiết khí huyết. Khi Can bị uất kết (do stress, áp lực), khí huyết không lưu thông tốt, buồng trứng không được nuôi dưỡng đầy đủ.
Tỳ hư, hấp thu kém: Dù chị em uống nhiều vitamin nhưng nếu Tỳ yếu, khả năng hấp thu dinh dưỡng kém thì cơ thể vẫn không tận dụng được.
Bác Hà nhận thấy rất nhiều chị em làm việc căng thẳng, thức khuya, ăn uống thất thường – đây chính là nguyên nhân âm thầm khiến trứng suy giảm chất lượng mà chị em không để ý.
Biểu hiện thường gặp khi trứng yếu, khó thụ thai
Không phải lúc nào chị em cũng nhận ra tình trạng trứng kém, nhưng cơ thể thường có những dấu hiệu cảnh báo sớm. Bác Hà thường dựa vào các biểu hiện sau để đánh giá:
Chu kỳ kinh nguyệt không đều, lúc sớm lúc muộn, lượng kinh ít hoặc màu sẫm.
Khí hư ít, khô hoặc không có dấu hiệu tăng vào thời điểm rụng trứng.
Thường xuyên mệt mỏi, đau lưng, lạnh tay chân – dấu hiệu của Thận dương hư.
Dễ cáu gắt, căng thẳng, mất ngủ – biểu hiện của Can khí uất.
Da sạm, nám, tóc khô – dấu hiệu khí huyết không đủ nuôi dưỡng.
Theo kinh nghiệm của Bác Hà, nếu chị em có từ 2–3 dấu hiệu trên thì cần chú ý cải thiện sớm, không nên chỉ trông chờ vào vitamin.
Phiếu Sàng Lọc Vô Sinh - Hiếm Muộn
Uống gì ngoài vitamin để cải thiện trứng?
Đây là câu hỏi Bác Hà nhận được rất nhiều. Theo Đông y, muốn trứng khỏe cần “bổ gốc” – tức là điều hòa khí huyết, dưỡng Thận, sơ Can và kiện Tỳ.
Nước sắc thảo dược bổ huyết – dưỡng trứng:
Một số vị như đương quy, bạch thược, thục địa có tác dụng bổ huyết, giúp nuôi dưỡng buồng trứng. Khi huyết đủ, trứng sẽ phát triển tốt hơn.
Trà ấm Can, giảm stress:
Các loại trà từ hoa cúc, tâm sen, lá vông giúp an thần, giảm căng thẳng. Bác Hà nhận định rằng tâm lý ổn định là yếu tố cực kỳ quan trọng để trứng phát triển đúng chu kỳ.
Nước gừng ấm hoặc quế:
Giúp làm ấm tử cung, đặc biệt phù hợp với chị em hay lạnh bụng, lạnh tay chân. Khi tử cung ấm, khả năng thụ thai cũng tăng lên đáng kể.
Các bài thuốc Đông y cá nhân hóa:
Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng mỗi người một thể trạng, không thể dùng chung một loại. Có người cần bổ Thận âm, có người cần bổ Thận dương, có người phải giải uất trước rồi mới bổ.
Chính vì vậy, việc dùng thảo dược cần có sự thăm khám và điều chỉnh phù hợp, không nên tự ý áp dụng theo người khác.
Cách cải thiện toàn diện để tăng khả năng thụ thai tự nhiên
Bác Hà luôn khuyên chị em rằng, ngoài việc uống gì thì lối sống mới là yếu tố quyết định lâu dài.
Điều chỉnh giấc ngủ: Ngủ trước 23h để dưỡng gan thận. Theo Đông y, đây là thời điểm cơ thể tái tạo khí huyết tốt nhất.
Ăn uống cân bằng: Tăng cường thực phẩm ấm, dễ tiêu như cháo, canh, hạn chế đồ lạnh, đồ sống. Bác Hà nhận thấy nhiều chị em ăn uống hiện đại nhưng lại vô tình làm tổn thương Tỳ vị.
Giữ tinh thần ổn định: Stress là “kẻ thù thầm lặng” của nội tiết. Khi tâm trạng căng thẳng, hormone rối loạn, trứng khó phát triển bình thường.
Vận động nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ giúp lưu thông khí huyết đến buồng trứng tốt hơn.
Theo dõi chu kỳ: Hiểu rõ cơ thể giúp chị em xác định đúng thời điểm vàng để thụ thai.
Nhận định của Bác Hà: Muốn trứng khỏe, không thể chỉ bổ sung từ bên ngoài mà phải nuôi dưỡng từ bên trong. Khi khí huyết lưu thông, tạng phủ cân bằng thì cơ thể tự khắc sẽ tạo ra những nang trứng chất lượng. Đây là nguyên lý cốt lõi của Đông y mà chị em cần hiểu rõ.
hỗ trợ điều trị tại nhà
Gọi ngay
TƯ VẤN NGAYLưu ý dành cho chị em
Bác Hà hiểu rằng hành trình tìm con chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt khi chị em đã cố gắng rất nhiều mà chưa có kết quả. Tuy nhiên, có một số điều chị em cần đặc biệt lưu ý:
Không lạm dụng vitamin hoặc thực phẩm chức năng. Dùng quá nhiều có thể gây phản tác dụng.
Không tự ý dùng thuốc Đông y khi chưa hiểu rõ cơ địa. Sai thuốc có thể làm tình trạng nặng hơn.
Kiên trì cải thiện từ gốc, không nóng vội. Đông y cần thời gian để điều hòa cơ thể.
Lắng nghe cơ thể mình, không so sánh với người khác. Mỗi người có một thể trạng riêng.
Bác Hà luôn đồng hành và thấu hiểu những lo lắng của chị em. Điều quan trọng là đi đúng hướng và kiên trì, khi cơ thể đã sẵn sàng thì việc thụ thai sẽ đến một cách tự nhiên nhất.
— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —
Tôi muốn gìn giữ một nền YHCT chính thống, bài bản, để người bệnh hôm nay và thế hệ mai sau – đặc biệt là phụ nữ – có cơ hội được chữa lành từ gốc, nuôi dưỡng thân – tâm – khí một cách toàn diện.
Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà-Nguyên Trưởng khoa Phụ – Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, hiện là Trưởng khoa Phụ tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc Dân Tộc
Hà Nội: Biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân - Hà Nội
098.991.3935
bacsidothanhha@thuocdantoc.vn
bacsidothanhha.com
TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ Bác Hà!
Trở thành người đầu tiên chia sẻ cho bài viết này!