Bác Hà giải đáp: Hậu sản mòn là gì và cách nhận biết sớm để phòng tránh

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ cần rất nhiều thời gian để hồi phục. Tuy nhiên, không ít chị em lại rơi vào tình trạng suy kiệt kéo dài, ăn không ngon, ngủ không yên, tinh thần uể oải. Trong Đông y, tình trạng này được gọi là hậu sản mòn. Bác Hà muốn chia sẻ để chị em hiểu rõ và có cách phòng tránh kịp thời.

Hậu sản mòn là gì?

Theo Đông y, hậu sản mòn là tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh, do khí huyết tổn hao mà không được bồi bổ đúng mức. Lâu dần, cơ thể suy kiệt, ăn uống kém, tinh thần sa sút, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và sức khỏe lâu dài của người phụ nữ.

Bác Hà thường nhấn mạnh rằng: hậu sản mòn không phải bệnh cấp tính nhưng là tình trạng rất nguy hiểm nếu chị em chủ quan, vì nó “ăn mòn” sức khỏe từng ngày một cách âm thầm.

Dấu hiệu nhận biết sớm hậu sản mòn

Chị em có thể dựa vào một số triệu chứng để nhận biết sớm, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn:

• Cơ thể gầy sút nhanh, da xanh xao, môi nhợt nhạt.
• Ăn uống kém, hay đầy bụng, khó tiêu, sôi bụng.
• Người luôn mệt mỏi, uể oải, mất tập trung.
• Đau lưng, mỏi gối, vận động yếu sức.
• Kinh nguyệt sau sinh ít, màu nhạt, không đều.
• Dễ buồn bã, lo âu, thậm chí có dấu hiệu trầm cảm.

Nguyên nhân dẫn đến hậu sản mòn

Bác Hà nhận thấy hậu sản mòn thường do những nguyên nhân sau:

• Khí huyết hư tổn: Quá trình sinh nở khiến cơ thể mất nhiều máu, nếu không bồi bổ đúng cách thì khí huyết càng suy giảm.
• Tỳ vị yếu: Sau sinh, hệ tiêu hóa vốn đã suy yếu, nếu ăn uống không hợp lý dễ sinh đầy bụng, khó hấp thu, cơ thể suy kiệt dần.
• Tâm lý căng thẳng: Thiếu ngủ, áp lực chăm con nhỏ làm thần khí bất ổn, càng khiến cơ thể yếu đi.

Cách phòng tránh hậu sản mòn

Bác Hà khuyên chị em nên chú ý chăm sóc toàn diện ngay từ sau sinh để phòng tránh tình trạng này:

• Bổ sung dinh dưỡng: Ăn đủ chất, ưu tiên món bổ khí huyết như cháo gà ác, canh cá chép, móng giò hầm đu đủ.
• Dùng thảo dược hỗ trợ: Đương quy, thục địa, hoàng kỳ, bạch truật là những vị thuốc Đông y giúp kiện tỳ, bổ khí huyết, dưỡng tinh thần.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Không nên làm việc nặng sớm, cần ngủ đủ giấc để khí huyết hồi phục.
• Giữ tinh thần lạc quan: Chia sẻ với chồng và người thân để giảm căng thẳng, tránh rơi vào tình trạng lo âu, trầm cảm sau sinh.

Lời nhắn nhủ từ Bác Hà

Bác Hà hiểu rằng làm mẹ là hành trình nhiều vất vả. Hậu sản mòn chính là “kẻ thầm lặng” làm sức khỏe chị em suy kiệt nếu không phát hiện sớm. Vì vậy, chăm sóc bản thân sau sinh không chỉ là trách nhiệm với chính mình mà còn là cách nuôi dưỡng hạnh phúc gia đình và tương lai con trẻ. Đừng ngần ngại đi khám khi cơ thể có dấu hiệu bất thường, vì càng phát hiện sớm, việc điều trị càng dễ dàng và hiệu quả.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi