Bác Hà giải đáp: Huyệt Phong Phủ điều hòa thần kinh, giảm mất ngủ, đau đầu thế nào?

Mất ngủ kéo dài, đau đầu âm ỉ vùng chẩm, căng tức sau gáy, người mệt mỏi, tinh thần dễ kích thích… Bác Hà gặp rất nhiều chị em rơi vào tình trạng này nhưng lại không biết rằng có một huyệt đạo nhỏ ở vùng gáy – huyệt Phong Phủ – nếu được tác động đúng cách có thể giúp điều hòa thần kinh, cải thiện giấc ngủ và giảm đau đầu hiệu quả theo quan điểm Đông y.

Vì sao huyệt Phong Phủ có thể điều hòa thần kinh, giảm mất ngủ và đau đầu?

Theo Đông y, huyệt Phong Phủ nằm ở chỗ lõm dưới ụ xương chẩm, thuộc mạch Đốc – “dương mạch chi hải”, tức là nơi hội tụ của các kinh dương trong cơ thể. Bác Hà luôn nhấn mạnh với chị em rằng: mạch Đốc có vai trò rất quan trọng trong việc điều hòa dương khí, thông suốt khí huyết lên não và tủy sống.

Khi dương khí không được điều hòa, can dương vượng, tâm thần bất an hoặc phong hàn xâm nhập vùng đầu cổ, chị em rất dễ gặp các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, cổ vai gáy căng cứng. Huyệt Phong Phủ chính là nơi “phong tà” dễ xâm nhập nhưng cũng là nơi có thể tán phong, thanh não, an thần nếu được tác động đúng cách.

Ở góc nhìn Đông y, mất ngủ không đơn thuần chỉ do căng thẳng. Bác Hà nhận thấy phần lớn chị em bị mất ngủ liên quan đến các thể bệnh như: tâm tỳ hư, can hỏa vượng, thận âm hư hoặc đàm nhiệt nhiễu tâm. Những rối loạn này đều có liên quan đến sự mất cân bằng âm dương và sự bế tắc khí huyết lên não. Huyệt Phong Phủ nằm ngay vị trí giao thoa quan trọng giữa não và tủy sống, vì vậy khi được day ấn, cứu ngải hoặc châm cứu đúng phương pháp sẽ giúp khai thông kinh lạc, điều hòa thần kinh trung ương theo cách Đông y lý giải.

Biểu hiện thường gặp khi huyệt Phong Phủ bị bế tắc

Bác Hà gặp rất nhiều chị em đến khám than phiền rằng: “Cháu đau đầu phía sau gáy, càng về chiều càng nặng”, “Tối nằm trằn trọc, đầu óc cứ quay cuồng không ngủ được”, hoặc “Cổ vai gáy lúc nào cũng căng như có dây kéo”.

Những biểu hiện thường đi kèm khi vùng Phong Phủ và mạch Đốc không thông suốt gồm:

• Đau đầu vùng chẩm, lan lên đỉnh đầu.
• Mất ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm.
• Chóng mặt, hoa mắt, ù tai.
• Căng cứng cổ vai gáy.
• Dễ cáu gắt, lo âu, hồi hộp.

Theo kinh nghiệm điều trị của Bác Hà, đây là dấu hiệu cho thấy khí huyết không lên nuôi dưỡng não đầy đủ hoặc can dương bốc lên gây nhiễu loạn thần trí. Nếu chị em chỉ dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc ngủ mà không điều chỉnh từ gốc, tình trạng sẽ tái phát và ngày càng nặng hơn.

Cơ chế tác động của huyệt Phong Phủ theo Đông y

Huyệt Phong Phủ có tác dụng khu phong, thanh não, an thần, thông kinh hoạt lạc. Khi day ấn hoặc châm cứu vào huyệt này, sẽ giúp:

• Làm giãn cơ vùng cổ gáy, tăng lưu thông khí huyết lên não.
• Bình can tức phong, giảm tình trạng đau đầu do can dương vượng.
• An thần, điều hòa tâm trí, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp trong trường hợp tăng do căng thẳng.