Bác Hà giải đáp: Dấu hiệu nhận biết khí huyết kém khiến khó thụ thai là gì?

Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em khi đến khám đều lo lắng về vấn đề khó thụ thai. Một trong những nguyên nhân phổ biến mà Bác Hà gặp phải chính là khí huyết kém, đây là một yếu tố quan trọng mà Đông y xác định có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Chắc hẳn chị em sẽ thắc mắc về dấu hiệu nhận biết khí huyết kém là gì, cũng như cách cải thiện để có thể thụ thai một cách tự nhiên. Hãy cùng Bác Hà tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Trong Đông y, khí huyết là hai yếu tố cơ bản để duy trì sức khỏe, phát triển và tái tạo các tế bào trong cơ thể. Khí là năng lượng, sự vận hành của các chức năng trong cơ thể, còn huyết là sự nuôi dưỡng các cơ quan và mô. Khi khí huyết không đủ hoặc bị mất cân bằng, cơ thể không thể hoạt động bình thường, và điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ.

Nguyên nhân khí huyết kém gây khó thụ thai

Theo quan điểm của Đông y, khi khí huyết kém, các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bao gồm cả tử cung và buồng trứng, là những bộ phận quan trọng liên quan đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Khí huyết kém có thể do một số nguyên nhân sau:

• Chế độ ăn uống không đầy đủ: Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là những thực phẩm giàu máu và năng lượng như thịt đỏ, rau xanh, các loại hạt, sẽ làm cơ thể thiếu khí huyết.
• Căng thẳng và mệt mỏi kéo dài: Cuộc sống bận rộn, áp lực công việc, lo lắng về sức khỏe hoặc gia đình có thể gây ra sự suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, làm giảm khả năng lưu thông khí huyết.
• Rối loạn nội tiết tố: Các hormone trong cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết. Khi nội tiết tố bị rối loạn, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì cân bằng giữa khí và huyết.
• Thói quen sống không lành mạnh: Việc thức khuya, ăn uống không hợp lý, thiếu vận động cũng khiến cơ thể dễ bị suy yếu khí huyết, dẫn đến tình trạng khó thụ thai.

Biểu hiện của khí huyết kém

Chị em có thể nhận biết tình trạng khí huyết kém qua những dấu hiệu sau đây:

• Da xanh xao, thiếu sức sống: Da mặt trở nên tái nhợt, không có độ hồng hào, mệt mỏi, thiếu sức sống, thậm chí xuất hiện vết nám hoặc tàn nhang.
• Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Khi khí huyết kém, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị rối loạn, có thể kéo dài hoặc ngắn hơn bình thường, lượng máu kinh ít hoặc quá nhiều.
• Cảm giác mệt mỏi, uể oải: Chị em sẽ thấy cơ thể thiếu năng lượng, dù không làm việc quá sức nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thậm chí là đau đầu, chóng mặt.
• Đau bụng dưới, đau lưng: Những cơn đau âm ỉ vùng bụng dưới, lưng dưới cũng là dấu hiệu của tình trạng khí huyết kém, đặc biệt là khi có sự căng thẳng hoặc thay đổi thời tiết.
• Khó thụ thai: Khi cơ thể không đủ khí huyết, khả năng thụ thai sẽ bị giảm sút, vì tử cung và buồng trứng không được cung cấp đủ dưỡng chất để hoạt động bình thường.

Cách cải thiện khí huyết kém để dễ thụ thai

Để cải thiện tình trạng khí huyết kém, Bác Hà khuyên chị em có thể áp dụng những biện pháp sau đây:

• Chế độ ăn uống hợp lý: Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất như thịt đỏ, trứng, các loại hạt, rau xanh, hoa quả, đặc biệt là những món ăn bổ máu như súp gà hầm, cháo gà, canh đu đủ, canh đậu đen.
• Thảo dược Đông y: Một số bài thuốc Đông y có thể giúp bổ sung khí huyết như nhân sâm, đương quy, hoàng kỳ, cốt toái bổ. Các thảo dược này có tác dụng bồi bổ khí huyết, giúp cải thiện sức khỏe sinh sản.
• Điều chỉnh lối sống: Chị em cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, hạn chế căng thẳng và lo âu, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và lưu thông khí huyết.
• Massage và xoa bóp: Thực hiện các bài tập xoa bóp, đặc biệt là vùng bụng dưới và lưng dưới, giúp kích thích lưu thông khí huyết, làm dịu các cơn đau và tăng cường khả năng sinh sản.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Chị em nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến khí huyết, từ đó có phương án điều trị kịp thời. Các xét nghiệm về hormone, tình trạng sức khỏe buồng trứng cũng rất cần thiết.

Lưu ý quan trọng khi cải thiện khí huyết

Để đạt được kết quả tốt nhất, chị em cần lưu ý một số điểm quan trọng khi cải thiện khí huyết:

• Không nên tự ý sử dụng thuốc: Mặc dù có nhiều loại thuốc bổ khí huyết trên thị trường, nhưng Bác Hà khuyên chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là các loại thảo dược.
• Kiên nhẫn và kiên trì: Cải thiện khí huyết là một quá trình lâu dài, chị em cần kiên nhẫn và thực hiện các biện pháp đều đặn, không nên vội vàng mong đợi kết quả ngay lập tức.
• Thực hiện chế độ chăm sóc sức khỏe tổng thể: Bổ sung khí huyết chỉ là một phần trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản. Bên cạnh đó, việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý là rất quan trọng.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích để nhận biết và cải thiện tình trạng khí huyết kém, từ đó giúp chị em dễ dàng thụ thai và duy trì sức khỏe sinh sản lâu dài. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —