Viêm nhiễm phụ khoa là bệnh lý phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Bệnh không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản và hạnh phúc gia đình. Bác Hà muốn chia sẻ để chị em hiểu rõ nguyên nhân và biết cách nhận biết sớm, từ đó xử lý kịp thời.

Nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa

Theo kinh nghiệm lâm sàng của Bác Hà, viêm nhiễm phụ khoa thường bắt nguồn từ những yếu tố sau:

• Vệ sinh chưa đúng cách: Thụt rửa sâu, dùng dung dịch có hóa chất mạnh, mặc quần lót ẩm ướt, chật bí khiến môi trường âm đạo mất cân bằng.
• Quan hệ tình dục không an toàn: Dễ lây vi khuẩn, nấm, trùng roi hoặc virus qua đường tình dục.
• Sức đề kháng kém: Khi khí huyết hư, cơ thể yếu, vi khuẩn và nấm dễ dàng xâm nhập.
• Thay đổi nội tiết: Mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh… đều là giai đoạn nội tiết biến động, tăng nguy cơ viêm nhiễm.
• Thói quen sinh hoạt: Thức khuya, căng thẳng, ăn nhiều đồ ngọt, cay nóng, uống rượu bia làm giảm sức đề kháng và dễ tái phát viêm.

Cách nhận biết sớm viêm nhiễm phụ khoa

Chị em có thể dựa vào một số biểu hiện thường gặp sau:

• Khí hư bất thường: Thay đổi màu (vàng, xanh, nâu, xám), mùi hôi tanh, có thể đặc quánh hoặc lẫn bọt.
• Ngứa ngáy, nóng rát vùng kín: Thường xuyên khó chịu, nhất là về đêm.
• Đau khi quan hệ tình dục: Niêm mạc âm đạo bị viêm dễ gây khô, rát, đau khi gần gũi.
• Rối loạn tiểu tiện: Tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần.
• Kinh nguyệt không đều: Một số trường hợp còn kèm rối loạn chu kỳ, máu kinh có mùi lạ.
• Đau bụng dưới, đau vùng chậu: Xuất hiện khi viêm đã lan rộng, kéo dài.

Tại sao cần nhận biết sớm?

Bác Hà muốn nhấn mạnh rằng: nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời, viêm nhiễm phụ khoa có thể chữa khỏi hoàn toàn, tránh biến chứng như:

• Viêm lan rộng lên tử cung, buồng trứng, gây viêm dính vùng chậu.
• Dẫn đến hiếm muộn, vô sinh nếu để bệnh kéo dài.
• Tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung khi viêm mạn tính.

Lời khuyên từ Bác Hà

Để phòng và nhận biết viêm nhiễm phụ khoa sớm, chị em hãy chú ý lắng nghe cơ thể mình. Khi thấy khí hư bất thường, ngứa rát hoặc đau vùng kín, đừng ngại đi khám. Bên cạnh đó, hãy giữ vệ sinh đúng cách, quan hệ an toàn, ăn uống lành mạnh và có thể kết hợp thảo dược Đông y như trinh nữ hoàng cung, hoàng bá, ích mẫu, bạch truật để điều hòa khí huyết, thanh nhiệt, nâng cao sức đề kháng. Chủ động chăm sóc bản thân chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi

Buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn, vô sinh ở phụ nữ. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến khả năng mang thai mà còn liên quan đến rối loạn nội tiết, chuyển hóa, khiến chị em dễ tăng cân, rối loạn kinh nguyệt và gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác. Bác Hà xin chia sẻ những hướng đi an toàn và hiệu quả để chị em vừa cải thiện khả năng có thai, vừa ổn định sức khỏe lâu dài.

Buồng trứng đa nang ảnh hưởng thế nào đến việc có thai?

Trong PCOS, buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ, trứng không phát triển đầy đủ hoặc không rụng, gây rối loạn kinh nguyệt và khó thụ thai. Ngoài ra, bệnh còn gây:

• Rối loạn nội tiết: Lượng hormone nam (androgen) tăng cao, cản trở sự phát triển của nang trứng.
• Kháng insulin: Làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.
• Kinh nguyệt thất thường: Chu kỳ dài, ít kinh hoặc vô kinh, khiến khó xác định thời điểm rụng trứng.

Phải làm gì để sớm có thai khi bị đa nang buồng trứng?

1. Điều chỉnh lối sống

• Giảm cân hợp lý: Chỉ cần giảm 5–10% cân nặng cũng có thể cải thiện rụng trứng.
• Chế độ ăn lành mạnh: Ưu tiên rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc; hạn chế đường, tinh bột tinh chế và đồ chiên rán.
• Tập luyện đều đặn: Yoga, đi bộ nhanh, bơi lội… giúp tăng độ nhạy insulin và cải thiện nội tiết.

2. Điều trị bằng Y học hiện đại

• Thuốc kích rụng trứng: Như Clomiphene, Letrozole – giúp trứng phát triển và rụng.
• Metformin: Dùng cho người có kháng insulin, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.
• Kỹ thuật hỗ trợ sinh sản: Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) có thể được chỉ định khi các phương pháp khác không hiệu quả.

3. Điều trị bằng Y học cổ truyền

Theo Đông y, buồng trứng đa nang thuộc các chứng thận hư, đàm thấp, khí trệ huyết ứ. Mục tiêu điều trị là điều hòa khí huyết, hóa đàm, kiện tỳ, bổ thận để khôi phục quá trình rụng trứng tự nhiên. Bác Hà thường sử dụng các thảo dược:

• Ngải cứu, ích mẫu, đương quy: hoạt huyết, điều kinh, thông kinh lạc.
• Sơn thù, thục địa, kỷ tử: bổ thận, dưỡng âm, tăng cường chức năng sinh sản.
• Bạch truật, hoàng kỳ: kiện tỳ, bổ khí, giảm tình trạng đàm thấp.
• Xuyên khung, hồng hoa: hành khí, hoạt huyết, giảm ứ trệ trong tử cung và buồng trứng.

Ưu điểm của Đông y là an toàn, lành tính, điều trị từ gốc, giúp cơ thể tự điều chỉnh nội tiết, cải thiện khả năng rụng trứng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Lời khuyên từ Bác Hà

Bác Hà muốn nhắn nhủ chị em rằng: buồng trứng đa nang không phải dấu chấm hết cho ước mơ làm mẹ. Nếu kiên trì điều chỉnh lối sống, điều trị đúng phương pháp và kết hợp chăm sóc toàn diện, chị em hoàn toàn có thể mang thai và duy trì sức khỏe ổn định. Điều quan trọng là không nên quá lo lắng, hãy giữ tinh thần lạc quan, vì chính sự cân bằng tâm lý cũng giúp nội tiết ổn định hơn.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi

Buồng trứng đa nang (PCOS) không chỉ gây khó khăn trong việc thụ thai mà còn ảnh hưởng đến cân nặng, nội tiết và sức khỏe chuyển hóa. Bên cạnh điều trị y khoa, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát bệnh và cải thiện khả năng sinh sản. Bác Hà xin chia sẻ những thực phẩm nên ăn và nên tránh để chị em tham khảo.

Nguyên tắc ăn uống cho người bị buồng trứng đa nang

Theo kinh nghiệm lâm sàng của Bác Hà, chế độ ăn cho phụ nữ đa nang cần hướng đến:

• Giảm đường, tinh bột xấu: Để kiểm soát kháng insulin, hạn chế béo phì và rối loạn chuyển hóa.
• Bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất: Giúp điều hòa đường huyết và cân bằng nội tiết.
• Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp: Giúp kiểm soát năng lượng ổn định, không gây tăng đường huyết đột ngột.
• Cung cấp đủ protein và chất béo tốt: Hỗ trợ quá trình rụng trứng và nuôi dưỡng nang trứng khỏe mạnh.

Buồng trứng đa nang nên ăn gì?

• Rau xanh, củ quả: Bông cải xanh, rau bina, bí đỏ, cà rốt, cà chua… giàu chất xơ và chất chống oxy hóa.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, hạt quinoa, bánh mì nguyên cám – cung cấp năng lượng bền vững, ít làm tăng đường huyết.
• Trái cây ít ngọt: Bưởi, cam, dâu tây, việt quất, táo xanh – vừa giàu vitamin C, vừa tốt cho chuyển hóa đường.
• Protein nạc: Cá, thịt gà bỏ da, thịt nạc đỏ, đậu phụ – giúp cân bằng dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng.
• Chất béo tốt: Quả bơ, dầu oliu, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt chia) – hỗ trợ nội tiết và tim mạch.
• Sữa chua không đường, men vi sinh: Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ điều hòa hormone.

Buồng trứng đa nang nên kiêng gì?

• Đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có gas: Tăng đường huyết nhanh, làm nặng tình trạng kháng insulin.
• Tinh bột tinh chế: Bánh mì trắng, mì gói, cơm trắng quá nhiều – dễ gây tăng cân.
• Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ: Gây rối loạn chuyển hóa lipid, ảnh hưởng nội tiết.
• Rượu bia, cà phê đặc: Làm suy giảm chức năng gan, ảnh hưởng cân bằng hormone.
• Thức ăn nhanh, chế biến sẵn: Chứa nhiều muối, chất bảo quản và chất béo xấu.

Hỗ trợ bằng thảo dược Đông y

Trong Đông y, buồng trứng đa nang thuộc chứng đàm thấp, khí trệ, thận hư. Ngoài dinh dưỡng, Bác Hà thường phối hợp thảo dược để điều hòa khí huyết và nội tiết tự nhiên:

• Ích mẫu, đương quy, xuyên khung: Hoạt huyết, điều kinh, giúp chu kỳ ổn định.
• Thục địa, sơn thù, kỷ tử: Bổ thận, dưỡng huyết, hỗ trợ sinh sản.
• Bạch truật, hoàng kỳ: Kiện tỳ, hóa đàm, tăng sức đề kháng.
• Ngải cứu: Điều kinh, ôn ấm tử cung.

Lời khuyên từ Bác Hà

Bác Hà muốn nhắn chị em rằng: chế độ ăn uống khoa học chính là “liều thuốc tự nhiên” giúp cải thiện buồng trứng đa nang. Nếu duy trì được lối sống lành mạnh, kết hợp tập luyện và điều trị đúng, chị em không chỉ kiểm soát bệnh tốt mà còn nâng cao cơ hội có thai. Hãy kiên trì, lắng nghe cơ thể mình và chăm sóc từ những điều nhỏ nhất mỗi ngày.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi

Buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng rối loạn nội tiết phức tạp, gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, quá trình rụng trứng và khả năng sinh sản của phụ nữ. Bên cạnh điều trị y khoa, chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh. Bác Hà xin chia sẻ những điều chị em nên kiêng để cải thiện sức khỏe tự nhiên, hỗ trợ ổn định nội tiết và tăng cơ hội mang thai.

Thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang

• Đường và đồ ngọt: Bánh kẹo, nước ngọt có gas, trà sữa, siro… làm tăng đường huyết nhanh, khiến tình trạng kháng insulin nặng hơn, từ đó ảnh hưởng đến rụng trứng.
• Tinh bột tinh chế: Cơm trắng quá nhiều, bánh mì trắng, mì gói… khiến đường huyết tăng cao và dễ tích mỡ bụng.
• Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ: Gây rối loạn chuyển hóa, làm tình trạng viêm âm ỉ trong cơ thể nặng hơn.
• Thức ăn nhanh, chế biến sẵn: Pizza, xúc xích, gà rán chứa nhiều muối, chất béo bão hòa và chất bảo quản, gây hại cho nội tiết.
• Rượu bia và đồ uống có cồn: Làm suy giảm chức năng gan, cản trở quá trình chuyển hóa hormone.
• Cà phê đặc, trà đặc: Uống nhiều dễ gây căng thẳng thần kinh, làm rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng điều hòa nội tiết.

Thói quen nên tránh

• Thức khuya, thiếu ngủ: Làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến kinh nguyệt và rụng trứng.
• Ít vận động: Khiến tình trạng kháng insulin và tăng cân trở nên trầm trọng.
• Ăn uống thất thường: Nhịn ăn, bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều trong một bữa đều ảnh hưởng xấu đến chuyển hóa đường và mỡ.
• Stress kéo dài: Căng thẳng khiến khí trệ, huyết ứ, làm bệnh nặng hơn theo góc nhìn Đông y.

Góc nhìn Đông y về kiêng khem trong buồng trứng đa nang

Theo Đông y, PCOS thuộc chứng đàm thấp, khí trệ, huyết ứ, thận hư. Vì vậy, chế độ ăn uống và sinh hoạt cần tránh các yếu tố làm sinh đàm, sinh thấp và khiến khí huyết khó lưu thông:

• Tránh đồ lạnh, đồ sống, nước đá vì dễ gây hàn thấp, làm tử cung lạnh, khó thụ thai.
• Kiêng ăn quá nhiều thịt đỏ, mỡ động vật vì dễ sinh nhiệt và đàm thấp.
• Không nên ăn quá mặn vì ảnh hưởng đến chức năng thận – cơ quan gốc rễ của sinh sản.

Lời khuyên từ Bác Hà

Bác Hà muốn nhắn nhủ rằng: buồng trứng đa nang không thể chỉ điều trị bằng thuốc mà cần sự thay đổi toàn diện trong lối sống và dinh dưỡng. Kiêng đúng, ăn đúng và sống lành mạnh sẽ giúp chị em kiểm soát cân nặng, cải thiện rụng trứng và ổn định nội tiết tự nhiên. Đừng quên kết hợp vận động nhẹ nhàng, giữ tinh thần thoải mái và có thể tham khảo thêm các bài thuốc Đông y để kiện tỳ hóa đàm, bổ thận, hoạt huyết. Kiên trì thực hiện, chị em sẽ thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt từng ngày.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi

Nhiều chị em khi đi siêu âm phụ khoa thường thấy bác sĩ ghi “buồng trứng có nhiều nang nhỏ” rồi lo lắng không biết đó có phải bệnh hay không. Để chị em hiểu rõ hơn, Bác Hà xin giải thích về số lượng nang trứng bình thường và khi nào được coi là bất thường.

Số nang trứng bình thường trong một buồng trứng

Ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, mỗi tháng buồng trứng sẽ có nhiều nang noãn phát triển nhưng chỉ 1 nang trội phát triển đầy đủ và phóng noãn để tạo cơ hội thụ thai. Khi siêu âm, người ta có thể đếm được các nang noãn nhỏ đang phát triển.

• Thông thường, mỗi buồng trứng có từ 5 – 10 nang noãn nhỏ trong giai đoạn đầu chu kỳ kinh nguyệt.
• Các nang này có kích thước từ 2 – 9mm, được gọi là nang thứ cấp hoặc nang noãn sớm.
• Trong số đó, thường chỉ có 1 nang vượt trội đạt kích thước 18 – 25mm và rụng trứng.

Khi nào số lượng nang trứng được coi là bất thường?

Nếu siêu âm thấy mỗi buồng trứng có trên 12 nang nhỏ, kích thước 2 – 9mm xếp quanh ngoại vi buồng trứng kèm theo buồng trứng to hơn bình thường, thì có thể nghĩ đến hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

Tuy nhiên, để chẩn đoán PCOS không chỉ dựa vào số nang, mà cần có thêm các yếu tố khác:

• Kinh nguyệt không đều, ít hoặc vô kinh.
• Rối loạn nội tiết (tăng androgen gây mụn, rậm lông, khó giảm cân).
• Siêu âm có hình ảnh “chuỗi hạt ngọc” – nhiều nang nhỏ xếp quanh vỏ buồng trứng.

Lời khuyên từ Bác Hà

Bác Hà muốn nhắn nhủ rằng: có nhiều nang trứng không phải lúc nào cũng là bệnh. Ở người trẻ, số nang nhiều thường là dấu hiệu dự trữ buồng trứng tốt. Chỉ khi kết hợp với rối loạn kinh nguyệt, nội tiết bất thường và hình ảnh đặc trưng thì mới nghĩ đến buồng trứng đa nang. Nếu chị em lo lắng, hãy đi khám phụ khoa để được tư vấn cụ thể, từ đó có hướng chăm sóc sức khỏe sinh sản phù hợp.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những rối loạn nội tiết phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Bệnh không chỉ gây rối loạn kinh nguyệt, khó có thai mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Nhiều chị em khi nghe đến bệnh này thường băn khoăn: Nguyên nhân từ đâu? Và làm sao để nhận biết sớm?. Bác Hà xin chia sẻ chi tiết để chị em hiểu rõ hơn.

Nguyên nhân gây đa nang buồng trứng

Cho đến nay, Y học hiện đại vẫn chưa xác định chính xác nguyên nhân, nhưng có nhiều yếu tố liên quan:

• Rối loạn nội tiết: Nồng độ hormone nam (androgen) cao bất thường, ức chế quá trình trưởng thành của nang trứng.
• Kháng insulin: Khi cơ thể giảm nhạy cảm với insulin, buồng trứng sẽ sản xuất nhiều androgen hơn, gây rối loạn rụng trứng.
• Yếu tố di truyền: Trong gia đình có người mắc PCOS thì nguy cơ cao hơn.
• Lối sống: Thừa cân, béo phì, ít vận động làm tình trạng kháng insulin trầm trọng hơn.
• Ảnh hưởng tâm lý: Căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng đến nội tiết, góp phần làm bệnh nặng thêm.

Theo góc nhìn Đông y, buồng trứng đa nang thuộc chứng đàm thấp, khí trệ, huyết ứ và thận hư. Các nguyên nhân thường gặp là:

• Khí trệ huyết ứ: Căng thẳng, lo âu khiến khí huyết không lưu thông, ảnh hưởng đến tử cung và buồng trứng.
• Đàm thấp tích tụ: Ăn nhiều đồ béo ngọt, ít vận động khiến tỳ hư sinh đàm, gây cản trở sự phát triển của nang trứng.
• Thận hư: Thận chủ sinh sản, khi thận khí yếu sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt và rụng trứng.

Cách nhận biết sớm buồng trứng đa nang

Bác Hà thường nhắc chị em lưu ý những dấu hiệu dưới đây, bởi phát hiện sớm sẽ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn:

• Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ dài, ít kinh hoặc thậm chí vô kinh.
• Khó có thai: Do không rụng trứng thường xuyên.
• Biểu hiện cường androgen: Mọc nhiều mụn, rậm lông, da nhờn, rụng tóc.
• Tăng cân khó kiểm soát, đặc biệt là béo bụng.
• Siêu âm: Buồng trứng có nhiều nang nhỏ (trên 12 nang, kích thước 2–9mm), xếp quanh ngoại vi buồng trứng.

Tại sao cần nhận biết sớm?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, PCOS có thể dẫn đến:

• Khó thụ thai, hiếm muộn, vô sinh.
• Nguy cơ tiểu đường type 2, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp.
• Dễ mắc các bệnh tim mạch do kháng insulin và béo phì.
• Nguy cơ ung thư nội mạc tử cung khi kinh nguyệt kéo dài không đều.

Lời khuyên từ Bác Hà

Bác Hà muốn nhắn nhủ chị em rằng: buồng trứng đa nang có thể kiểm soát tốt nếu phát hiện sớm và điều chỉnh lối sống kịp thời. Khi thấy kinh nguyệt không đều, mụn nhiều, khó giảm cân, em nên đi khám sớm để có hướng điều trị. Kết hợp ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và có thể tham khảo thảo dược Đông y như ích mẫu, đương quy, xuyên khung, bạch truật, hoàng kỳ để điều hòa khí huyết, hóa đàm thấp, hỗ trợ rụng trứng tự nhiên.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn kinh nguyệt và khó có thai ở phụ nữ. Khi được chẩn đoán, hầu hết chị em đều thắc mắc: Liệu bệnh này có hết hoàn toàn được không? Và nếu chưa thể chữa dứt điểm, có cách nào cải thiện tự nhiên, an toàn hơn bằng Đông y không?. Bác Hà xin chia sẻ cụ thể để chị em có cái nhìn rõ ràng hơn.

Buồng trứng đa nang có hết hoàn toàn không?

Hiện nay, Y học hiện đại cho rằng buồng trứng đa nang là bệnh lý mạn tính, chưa thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chị em phải “sống chung khổ sở” với bệnh. Trên thực tế, nếu biết cách chăm sóc, điều trị và điều chỉnh lối sống hợp lý, bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát tốt. Nhiều chị em đã lấy lại được chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, rụng trứng ổn định và có thai tự nhiên.

Nguyên nhân buồng trứng đa nang dưới góc nhìn Đông y

Đông y không gọi trực tiếp là “đa nang buồng trứng” mà quy vào các chứng “đàm thấp, khí trệ, huyết ứ, thận hư”. Nguyên nhân thường gặp là:

• Tỳ hư sinh đàm thấp: Ăn nhiều đồ béo ngọt, ít vận động khiến tỳ mất chức năng vận hóa, sinh đàm, cản trở sự phát triển của nang trứng.
• Khí trệ huyết ứ: Căng thẳng, lo âu khiến khí huyết kém lưu thông, kinh nguyệt rối loạn.
• Thận hư: Thận là gốc của sinh sản, khi thận khí yếu, kinh nguyệt không đều và trứng khó rụng.

Cách cải thiện tự nhiên bằng Đông y

Bác Hà thường áp dụng pháp trị “hóa đàm, hoạt huyết, kiện tỳ, bổ thận, điều kinh” để cân bằng cơ thể từ gốc. Một số thảo dược được dùng nhiều trong lâm sàng:

• Đương quy, ích mẫu, xuyên khung, hồng hoa: Hoạt huyết, điều kinh, giảm tình trạng huyết ứ.
• Bạch truật, hoàng kỳ, phục linh: Kiện tỳ, hóa đàm, tăng cường chuyển hóa, hỗ trợ giảm cân tự nhiên.
• Thục địa, sơn thù, kỷ tử: Bổ thận, dưỡng huyết, tăng cường khả năng sinh sản.
• Ngải cứu, quế chi, gừng khô: Ôn kinh, tán hàn, giảm đau bụng kinh và giúp tử cung ấm áp, dễ thụ thai.

Điều chỉnh lối sống kết hợp

Để hiệu quả hơn, Đông y luôn nhấn mạnh sự kết hợp giữa thuốc và sinh hoạt:

• Ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá, hạt; hạn chế đồ ngọt, tinh bột tinh chế, đồ chiên rán.
• Duy trì tập luyện nhẹ nhàng như yoga, khí công, đi bộ nhanh để khí huyết lưu thông.
• Giữ tinh thần lạc quan, tránh stress vì căng thẳng sẽ làm rối loạn nội tiết nặng thêm.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để cơ thể tái tạo năng lượng.

Lời khuyên từ Bác Hà

Bác Hà muốn nhắn nhủ rằng: buồng trứng đa nang chưa thể “hết hẳn” nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện một cách tự nhiên. Với phương pháp Đông y, không chỉ hướng tới điều hòa kinh nguyệt và rụng trứng, mà còn nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong, giúp chị em khỏe mạnh toàn diện. Nếu kiên trì chăm sóc đúng cách, chị em vẫn có cơ hội lớn để làm mẹ và duy trì sức khỏe lâu dài.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi

Chị em thân mến, đa nang buồng trứng hiện nay ngày càng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Khi khám, Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em bối rối vì không hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh và không biết cách phát hiện sớm. Việc nhận biết kịp thời có ý nghĩa quan trọng để can thiệp đúng lúc, bảo vệ thiên chức làm mẹ.

Đa nang buồng trứng do đâu?

Dưới góc nhìn Tây y, đa nang buồng trứng xảy ra khi có sự rối loạn hormone trong cơ thể, đặc biệt là tình trạng tăng hormone nam (androgen) và rối loạn insulin. Sự mất cân bằng này khiến trứng không thể phát triển và rụng đúng chu kỳ, dẫn đến buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ.

Còn theo Đông y, căn nguyên thường bắt nguồn từ các rối loạn bên trong như:

• Tỳ hư, sinh đàm thấp: khiến cơ thể tích trệ, buồng trứng không thông suốt.
• Can khí uất kết: do căng thẳng, lo âu lâu ngày làm khí huyết ứ trệ, ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng.
• Thận hư: thận là gốc của tiên thiên, khi suy yếu sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết, kinh nguyệt thất thường.

Bác Hà cho rằng, lối sống hiện đại ít vận động, ăn nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh, cùng với áp lực công việc và tinh thần cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc đa nang buồng trứng.

Cách nhận biết sớm đa nang buồng trứng

Nhiều chị em thường nhầm lẫn đa nang buồng trứng với rối loạn kinh nguyệt thông thường. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu đặc trưng mà chị em cần lưu ý:

• Kinh nguyệt thưa hoặc vô kinh: chu kỳ thường kéo dài trên 35 ngày, thậm chí 2 – 3 tháng mới có một lần.
• Khó có thai: do trứng không rụng đều, dẫn đến hiếm muộn.
• Biểu hiện nam hóa: mọc nhiều lông ở mặt, ngực, lưng hoặc nổi mụn trứng cá dai dẳng.
• Dễ tăng cân: đặc biệt là vùng bụng, kèm cảm giác mệt mỏi, khó giảm cân.
• Siêu âm buồng trứng: phát hiện nhiều nang nhỏ xếp thành vòng quanh buồng trứng, nhưng không có nang trội.

Lời khuyên từ Bác Hà

Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng, đa nang buồng trứng nếu phát hiện sớm sẽ dễ dàng kiểm soát hơn. Chị em không nên chủ quan khi thấy kinh nguyệt bất thường, nổi mụn nhiều hoặc tăng cân khó kiểm soát. Thay vào đó, hãy đi kiểm tra sớm để được chẩn đoán chính xác.

Bên cạnh việc điều trị, chị em nên chú ý đến lối sống: ăn uống thanh đạm, hạn chế đường và đồ dầu mỡ, duy trì tập luyện đều đặn, giữ tinh thần thoải mái. Đông y còn có nhiều bài thuốc giúp điều hòa khí huyết, kiện tỳ, bổ thận, từ đó cải thiện rối loạn nội tiết và hỗ trợ buồng trứng hoạt động tốt hơn.

Điều quan trọng là chị em đừng quá lo lắng, bởi nếu được phát hiện và can thiệp đúng cách, đa nang buồng trứng hoàn toàn có thể được kiểm soát, giúp chị em yên tâm hơn trên hành trình làm mẹ.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

← Danh sách câu hỏi

Chào bạn Huyền Trang,

Buồng trứng đa nang (PCOS) là một bệnh lý khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là trong độ tuổi sinh sản. Bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng và gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, nhưng không phải lúc nào cũng dẫn đến vô sinh. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, PCOS có thể làm giảm khả năng thụ thai.

Ngoài ra, nếu không kiểm soát tốt, buồng trứng đa nang có thể gây ra các vấn đề như tăng cân, rối loạn hormone, mụn trứng cá, và có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường hoặc tim mạch về sau.
Với Y học cổ truyền, chúng tôi có các phương pháp điều trị nhằm cân bằng nội tiết, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ quá trình thụ thai. Bạn nên đến gặp bác sĩ để có hướng điều trị cụ thể phù hợp với tình trạng của mình.

Chúc bạn sớm vượt qua được lo lắng và có sức khỏe tốt!
Bác Hà.

Chào Minh Châu,

Với trường hợp buồng trứng đa nang (PCOS), chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều hòa nội tiết tố và cải thiện khả năng thụ thai. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn:

Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Các loại rau xanh, quả, hạt chia, yến mạch, và các thực phẩm nguyên hạt giúp điều hòa đường huyết, giảm tình trạng kháng insulin – một trong những vấn đề chính trong PCOS.

Chọn nguồn protein chất lượng: Ăn thịt nạc, cá, trứng, đậu, và các loại hạt giúp cơ thể có đủ dưỡng chất mà không làm tăng mức insulin.

Giảm thực phẩm chứa tinh bột tinh chế và đường: Những thực phẩm này có thể làm tăng mức insulin và gây mất cân bằng nội tiết tố. Tránh các loại bánh kẹo ngọt, thực phẩm chế biến sẵn.

Bổ sung chất béo lành mạnh: Chất béo omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, quả bơ sẽ giúp giảm viêm, hỗ trợ điều hòa hormone và duy trì sức khỏe sinh sản.

Uống nhiều nước: Giữ cơ thể đủ nước để giúp thải độc tố ra ngoài và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng và vận động nhẹ nhàng thường xuyên để hỗ trợ quá trình điều trị.
Chúc Minh Châu luôn mạnh khỏe và sớm có tin vui nhé!