5 Phút Xoa Vùng Bát Liêu Cửa Ngõ Đuổi Tà Khí, Khơi Thông Sức Sống

Trong y học cổ truyền, huyệt Bát Liêu là tập hợp của 8 huyệt nhỏ nằm sâu ở vùng xương cùng – giữa thắt lưng và mông. Đây là “cửa ngõ” nơi khí huyết đi qua để nuôi dưỡng tử cung, buồng trứng, bàng quang và trực tràng.

Bác Hà luôn coi vùng này là “trạm trung chuyển năng lượng” của phụ nữ – nơi dương khí hội tụ và quyết định sự ấm áp, nhuận hòa của toàn thân.

Khi khí huyết ở Bát Liêu bị tắc, cơ thể dễ xuất hiện các dấu hiệu như:

Đau lưng, lạnh bụng dưới, đau bụng kinh, kinh nguyệt ít hoặc không đều.

Lạnh chân tay, tiểu đêm nhiều, giảm ham muốn.

Khó thụ thai, rối loạn nội tiết, hoặc tiền mãn kinh đến sớm.

Ngược lại, khi vùng này được xoa ấm mỗi ngày, khí huyết sẽ lưu thông, tử cung – buồng trứng được nuôi dưỡng đầy đủ, vùng hạ tiêu ấm áp, tinh thần cũng nhẹ nhõm, thư thái hơn rất nhiều.

Cách xoa huyệt Bát Liêu – chỉ 5 phút mỗi ngày

Bác Hà vẫn hướng dẫn chị em thực hiện mỗi sáng và tối, chỉ vài phút nhưng mang lại hiệu quả vô cùng đáng quý.

👐 Cách làm:

Đặt hai bàn tay lên vùng thắt lưng, ngay trên mông – đó chính là vị trí của huyệt Bát Liêu.

Dùng lòng bàn tay vuốt đều, chậm rãi từ thắt lưng xuống mông, lặp lại khoảng 10–15 lần.

Khi vuốt, hít thở sâu, cảm nhận hơi ấm lan dần xuống vùng bụng dưới.

Có thể thoa thêm một chút dầu gừng, dầu tràm hoặc chườm ấm nhẹ trước khi xoa để tăng hiệu quả khai thông khí huyết.

🕰 Thời điểm tốt nhất:

Buổi sáng sau khi thức dậy: Giúp khai thông khí huyết, khởi động ngày mới trong trạng thái tràn đầy năng lượng.

Buổi tối trước khi ngủ: Giúp thư giãn, dễ ngủ, ấm bụng dưới và nuôi dưỡng tử cung.

Xoa vùng Bát Liêu – chăm lại gốc rễ nữ tính

Chị em thân mến,
Bác Hà thường nói rằng, bước qua tuổi 30 là lúc khí huyết và dương khí trong cơ thể phụ nữ bắt đầu yếu đi. Tử cung, buồng trứng – những nơi gốc rễ của nữ tính – rất cần được “sưởi ấm” mỗi ngày.
Đừng để cơ thể lạnh sâu, khí huyết tắc rồi mới tìm cách cứu. Khi khí lạnh xâm nhập, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản mà còn khiến da xạm, người uể oải, tâm trạng bất an.

Chỉ 5 phút mỗi ngày xoa vùng Bát Liêu, chị em đang:

Nuôi dưỡng lại nguồn năng lượng nữ tính.

Giúp cơ thể ấm áp, da sáng, giấc ngủ sâu.

Giảm đau lưng, lạnh bụng và cải thiện sinh lý tự nhiên.

Khi nào chị em đặc biệt nên xoa vùng Bát Liêu?

Nếu chị em đang ở trong tình trạng “trên nóng dưới lạnh”, nghĩa là mặt thường đỏ, bốc hỏa nhưng bụng dưới và tay chân lại lạnh, thì đây là dấu hiệu mất cân bằng âm dương.
Trong trường hợp này, việc xoa vùng Bát Liêu mỗi ngày chính là cách đơn giản mà hiệu quả nhất để điều hòa khí huyết, ấm hạ tiêu, hạ nhiệt thượng tiêu, đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng.

Bác Hà tin rằng, chỉ cần chị em kiên trì chăm chút cho cơ thể mình mỗi ngày một chút, cơ thể sẽ tự biết cách hồi phục – nhẹ nhàng mà bền lâu, không cần quá nhiều thuốc thang, chỉ cần sự lắng nghe và yêu thương chính mình.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —