Ăn gì dễ gây sảy thai, khó đậu thai? 10 thực phẩm đại kỵ theo Đông y cần tránh ngay.

Khi khát khao được làm mẹ trở thành nỗi khắc khoải, mỗi bữa cơm không còn đơn thuần là ăn no mà trở thành một hành trình nuôi dưỡng hy vọng. Bác Hà hiểu rất rõ cảm giác ấy – khi từng món ăn, từng thói quen sinh hoạt đều mang theo mong ước được chào đón một sinh linh bé nhỏ.

Dưới góc nhìn Đông y, việc thụ thai không chỉ là câu chuyện của tử cung hay buồng trứng, mà là sự hòa hợp giữa khí – huyết, âm – dương và sự cân bằng của toàn bộ tạng phủ. Chính vì vậy, ăn uống đúng cách không chỉ là dinh dưỡng mà còn là “liều thuốc” nuôi dưỡng khả năng làm mẹ từ bên trong.

Phân tích dưới góc nhìn Đông y

Đông y cho rằng, căn nguyên của hiếm muộn phần lớn nằm ở sự mất cân bằng của ba tạng quan trọng: Thận – Tỳ – Can. Thận chủ sinh dục, Tỳ sinh khí huyết, Can điều tiết khí huyết. Khi một trong ba tạng này suy yếu, khả năng thụ thai sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt.

Bác Hà nhận thấy, nhiều chị em có thói quen ăn đồ lạnh, uống nước đá, ăn nhiều rau sống… mà không biết rằng đây chính là “Hàn tà” xâm nhập vào bào cung. Lâu ngày sẽ gây ra tình trạng “tử cung hàn” – một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trứng khó làm tổ.

Khi tử cung lạnh, khí huyết không thể lưu thông trọn vẹn, mạch Nhâm – Xung bị cản trở, giống như mảnh đất bị giá lạnh, dù hạt giống tốt cũng khó nảy mầm. Đây là điều mà bác Hà luôn nhấn mạnh với chị em trong quá trình điều trị.

Thực hư về việc ăn uống ảnh hưởng đến thụ thai

Nhiều chị em cho rằng chỉ cần ăn đủ chất là đủ, nhưng theo Đông y, “ăn đúng” quan trọng hơn “ăn nhiều”. Một chế độ ăn sai cách có thể làm tổn thương Tỳ vị, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh khí huyết.

Khi Tỳ vị suy yếu do ăn đồ sống lạnh, đồ uống lạnh hoặc thực phẩm khó tiêu, cơ thể không thể chuyển hóa dinh dưỡng thành huyết. Điều này khiến niêm mạc tử cung không đủ dày và trứng không được nuôi dưỡng tốt.

Bên cạnh đó, các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hoặc chất kích thích dễ sinh “thấp nhiệt” ở hạ tiêu. Bác Hà thường gặp những trường hợp khí trệ, huyết ứ do ăn uống không điều độ, dẫn đến tắc nghẽn vòi trứng hoặc rối loạn rụng trứng.

Phiếu Sàng Lọc Vô Sinh - Hiếm Muộn

1. Chị em đã mong con trong bao lâu (quan hệ đều 2–3 lần/tuần, không tránh thai)?

Dưới 6 tháng

6 – 12 tháng

Trên 12 tháng

Trên 24 tháng

2. Chị em từng được chẩn đoán hoặc có kết quả xét nghiệm nào sau đây?

Buồng trứng đa nang (PCOS)

AMH thấp/suy giảm dự trữ buồng trứng

Chất lượng trứng kém

Niêm mạc tử cung mỏng

Chưa từng kiểm tra

3. Chu kỳ kinh nguyệt hiện tại của chị em:

Đều 26 – 32 ngày

Thưa kinh (2–3 tháng có 1 lần)

Vô kinh

Rong kinh hoặc ra rất ít

4. Chị em đã từng làm IUI/IVF?

Chưa từng

Đã IUI nhưng chưa thành công

IVF 1 lần thất bại

IVF ≥ 2 lần thất bại

Có phôi tốt nhưng không làm tổ

Giải đáp nhanh cùng Bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Gửi ngay

Ứng dụng ăn uống để nuôi dưỡng khả năng thụ thai

Để cải thiện khả năng thụ thai, bác Hà luôn khuyên chị em ưu tiên các thực phẩm có tính ấm, dễ tiêu và giàu dưỡng chất. Đây là cách nuôi dưỡng khí huyết một cách tự nhiên và bền vững.

Những thực phẩm nên tăng cường bao gồm:

• Gừng, quế, hành, tỏi: giúp ôn ấm tử cung, tán hàn.
• Các món hầm từ gà ác, chim bồ câu kết hợp Đương quy, kỷ tử: bổ khí huyết.
• Đậu đen, hạt sen: dưỡng Thận, an thần.

Bác Hà đặc biệt khuyến khích chị em chuyển từ thói quen ăn sống sang ăn chín, uống nước ấm thay vì nước lạnh. Những thay đổi tưởng chừng nhỏ nhưng lại giúp cải thiện rõ rệt sự lưu thông khí huyết và môi trường tử cung.

Miễn phí tư vấn online và
hỗ trợ điều trị tại nhà

Áp dụng cho chị em gửi tình trang NGAY HÔM NAY

Gọi ngay TƯ VẤN NGAY

Lưu ý quan trọng khi ăn uống trong giai đoạn mong con

Bác Hà luôn nhắc chị em rằng, không phải thực phẩm bổ nào cũng phù hợp trong giai đoạn này. Một số thực phẩm và dược liệu cần hạn chế gồm:

• Các thực phẩm sống lạnh, nước đá.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, ngọt gây sinh đàm thấp.
• Các vị có tính hoạt huyết mạnh như đào nhân, hồng hoa nếu dùng không đúng cách.

Đặc biệt, chị em không nên tự ý dùng thuốc bổ khi chưa được thăm khám. Mỗi cơ thể là một thể trạng riêng biệt, cần có hướng điều chỉnh phù hợp thì mới đạt hiệu quả.

Bác Hà cũng muốn nhắn nhủ rằng, bên cạnh ăn uống, tâm lý đóng vai trò vô cùng quan trọng. Khi tâm an, khí huyết mới thuận, khi cơ thể thư thái, mầm sống mới có điều kiện phát triển.

Hành trình làm mẹ là hành trình cần sự kiên nhẫn và yêu thương chính bản thân mình. Khi chị em biết chăm sóc cơ thể đúng cách, thuận theo tự nhiên, thì cánh cửa đón con yêu sẽ dần rộng mở.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —