Bác Hà giải đáp bổ sung gì giúp tăng chất lượng trứng và dễ thụ thai tự nhiên

Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em lo lắng về việc chất lượng trứng suy giảm, khó thụ thai dù tuổi chưa cao hoặc sinh hoạt vẫn đều đặn. Đây không chỉ là vấn đề riêng lẻ mà đang ngày càng phổ biến do áp lực cuộc sống, nội tiết rối loạn và lối sống hiện đại. Với góc nhìn Đông y, Bác Hà nhận thấy gốc rễ nằm ở sự suy yếu của tạng Thận, Can và khí huyết không đủ nuôi dưỡng noãn bào.

Nguyên nhân khiến chất lượng trứng suy giảm

Theo quan điểm Đông y, trứng được nuôi dưỡng từ tinh huyết, mà tinh lại tàng trữ ở Thận. Vì vậy, khi Thận hư, tinh kém thì chất lượng trứng cũng suy giảm theo. Bác Hà nhận định rằng phần lớn chị em hiện nay gặp tình trạng này do nhiều yếu tố kết hợp:

Trước hết là Thận hư do tuổi tác hoặc do sinh hoạt thiếu điều độ. Thức khuya, làm việc căng thẳng kéo dài khiến hao tổn âm huyết và tinh khí.

Tiếp theo là Can khí uất kết. Tâm lý stress, lo lắng, áp lực khiến Can không điều đạt, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phóng noãn.

Ngoài ra, Tỳ vị suy yếu cũng làm giảm khả năng sinh huyết. Khi khí huyết không đủ thì trứng không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến trứng nhỏ, kém chất lượng.

Bác Hà cũng thường gặp những trường hợp chị em lạm dụng thuốc nội tiết hoặc giảm cân quá mức, làm mất cân bằng nội tiết tự nhiên – đây là nguyên nhân rất đáng lưu ý.

Biểu hiện thường gặp khi chất lượng trứng kém

Không phải lúc nào chị em cũng nhận biết rõ ràng, nhưng cơ thể thường có những dấu hiệu cảnh báo sớm. Bác Hà nhận thấy một số biểu hiện điển hình như:

Kinh nguyệt không đều, có thể đến sớm hoặc muộn, lượng kinh ít hoặc màu sắc nhạt.

Da dẻ khô, dễ nám, tóc rụng nhiều – đây là dấu hiệu của huyết hư và Thận yếu.

Cơ thể mệt mỏi, hay lạnh tay chân, đặc biệt là vùng bụng dưới lạnh.

Khó thụ thai dù quan hệ đều đặn, hoặc từng có thai nhưng dễ sảy thai sớm.

Bác Hà nhấn mạnh rằng những biểu hiện này không nên xem nhẹ, vì đó chính là tín hiệu cơ thể đang thiếu hụt nền tảng để nuôi dưỡng trứng khỏe mạnh.

Phiếu Sàng Lọc Vô Sinh - Hiếm Muộn

1. Chị em đã mong con trong bao lâu (quan hệ đều 2–3 lần/tuần, không tránh thai)?

Dưới 6 tháng

6 – 12 tháng

Trên 12 tháng

Trên 24 tháng

2. Chị em từng được chẩn đoán hoặc có kết quả xét nghiệm nào sau đây?

Buồng trứng đa nang (PCOS)

AMH thấp/suy giảm dự trữ buồng trứng

Chất lượng trứng kém

Niêm mạc tử cung mỏng

Chưa từng kiểm tra

3. Chu kỳ kinh nguyệt hiện tại của chị em:

Đều 26 – 32 ngày

Thưa kinh (2–3 tháng có 1 lần)

Vô kinh

Rong kinh hoặc ra rất ít

4. Chị em đã từng làm IUI/IVF?

Chưa từng

Đã IUI nhưng chưa thành công

IVF 1 lần thất bại

IVF ≥ 2 lần thất bại

Có phôi tốt nhưng không làm tổ

Giải đáp nhanh cùng Bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Gửi ngay

Cách cải thiện chất lượng trứng theo Đông y

Để cải thiện chất lượng trứng và tăng khả năng thụ thai tự nhiên, Đông y không đi theo hướng tác động nhanh mà tập trung vào điều chỉnh toàn diện cơ thể. Bác Hà luôn khuyên chị em cần kiên trì và điều dưỡng đúng cách.

Bổ Thận – dưỡng tinh: Đây là nguyên tắc cốt lõi. Các vị thuốc như thục địa, đỗ trọng, kỷ tử, hà thủ ô giúp bổ Thận, tăng cường tinh huyết, từ đó nâng cao chất lượng trứng.

Dưỡng huyết – điều kinh: Những vị như đương quy, bạch thược, ích mẫu giúp tăng cường lưu thông khí huyết, nuôi dưỡng buồng trứng tốt hơn.

Sơ Can – giải uất: Với chị em hay căng thẳng, cần sử dụng các vị như hương phụ, sài hồ để điều hòa cảm xúc, giúp chu kỳ rụng trứng ổn định.

Chế độ ăn uống: Bác Hà khuyên chị em nên tăng cường thực phẩm bổ huyết như trứng gà, cá hồi, đậu đen, mè đen. Hạn chế đồ lạnh, đồ ăn nhanh vì dễ làm tổn thương Tỳ vị.

Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc trước 23h giúp dưỡng âm, phục hồi Thận khí. Tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ giúp lưu thông khí huyết tốt hơn.

Bác Hà luôn nhấn mạnh rằng không có một loại thuốc hay thực phẩm nào có thể “làm trứng tốt lên ngay lập tức”, mà cần quá trình điều dưỡng từ gốc.

Miễn phí tư vấn online và
hỗ trợ điều trị tại nhà

Áp dụng cho chị em gửi tình trang NGAY HÔM NAY

Gọi ngay TƯ VẤN NGAY

Lưu ý dành cho chị em khi muốn cải thiện khả năng thụ thai

Chị em cần tránh tâm lý nóng vội. Việc thụ thai là quá trình tự nhiên, nếu càng áp lực thì càng khiến Can khí uất, ảnh hưởng xấu đến nội tiết.

Không tự ý sử dụng thuốc nội tiết hoặc các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Bác Hà đã gặp nhiều trường hợp dùng sai cách dẫn đến rối loạn nội tiết nặng hơn.

Nên thăm khám định kỳ để đánh giá tình trạng buồng trứng, nội tiết và nhận hướng dẫn phù hợp.

Giữ tinh thần thoải mái, bởi tâm lý đóng vai trò rất lớn. Đông y gọi đó là “tâm an thì khí thuận, khí thuận thì huyết hòa”.

Bác Hà hiểu rằng hành trình tìm con của nhiều chị em không hề dễ dàng, nhưng nếu kiên trì điều dưỡng đúng cách, cơ hội sẽ luôn rộng mở. Quan trọng là đi đúng hướng và lắng nghe cơ thể mình.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —