Bác Hà giải đáp: Buồng trứng đa nang nên kiêng gì để cải thiện sức khỏe?

Bạn Minh Hằng tại Bình Dương có đặt câu hỏi: “Chào bác sĩ Hà, cháu bị buồng trứng đa nang và đang tìm hiểu về chế độ ăn uống phù hợp. Cháu muốn hỏi bác sĩ là bị buồng trứng đa nang thì nên kiêng những thực phẩm gì để bệnh không nặng thêm và hỗ trợ điều trị tốt hơn ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.”

Chào Minh Hằng,

Với bệnh buồng trứng đa nang, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và kiểm soát bệnh. Bạn nên kiêng hoặc hạn chế một số loại thực phẩm sau để giúp cải thiện tình trạng bệnh:

Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột: Đặc biệt là các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt. Chúng dễ làm tăng mức insulin trong cơ thể, có thể khiến tình trạng buồng trứng đa nang nặng thêm.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu: Những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là mỡ trans và mỡ bão hòa như đồ chiên rán, thức ăn nhanh, có thể gây rối loạn nội tiết tố và tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Thực phẩm nhiều caffeine: Uống quá nhiều cà phê, trà hoặc nước có caffeine có thể gây mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Thực phẩm có chỉ số glycemic cao: Các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, mì ống, cơm trắng… dễ dàng làm tăng đường huyết và insulin, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của buồng trứng đa nang.

Ngoài ra, bạn nên tăng cường các thực phẩm như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, và thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 như cá hồi, hạt chia để giúp cân bằng hormone và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Hy vọng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn với chế độ ăn uống hợp lý này.
Chúc bạn sức khỏe!
Bác sĩ Hà

Tôi muốn gìn giữ một nền YHCT chính thống, bài bản, để người bệnh hôm nay và thế hệ mai sau – đặc biệt là phụ nữ – có cơ hội được chữa lành từ gốc, nuôi dưỡng thân – tâm – khí một cách toàn diện.