Em hết “sợ chồng” vì giảm ham muốn sau sinh, giờ “đêm 7, ngày 3” tíu tít như là mới cưới

Một trong những hứng khởi mỗi ngày của tôi chính là được trò chuyện với bệnh nhân cũ, lắng nghe họ “khoe” về sự thay đổi của sức khỏe và cuộc sống sau khi điều trị bệnh. Ngày hôm nay sẽ là câu chuyện xóa bỏ nỗi ám ảnh giảm ham muốn sau sinh của một người vợ trẻ.

Đó là câu chuyện của bạn Vân Hương (33 tuổi, Hà Nội) hiện đang cùng chồng hưởng “tuần trăng mật thứ 2” ngọt ngào tại Phú Quốc. Ngắm nhìn cuộc sống hạnh phúc của bạn, ít ai biết rằng mới chỉ gần 1 năm trước, sau khi hạ sinh cô con công chúa nhỏ đáng yêu, bạn đã phải đối mặt với chứng giảm ham muốn sau sinh, khiến cho cuộc hôn nhân suýt đi vào ngõ cụt…

Hôn nhân muốn bền vững rất cần sự chia sẻ, thấu hiểu
Hôn nhân muốn bền vững rất cần sự chia sẻ, thấu hiểu

Cứ thấy chồng là… sợ

Tôi và Vân Hương có mối nhân duyên kỳ lạ. 2 năm trước, bạn tìm tới tôi để điều trị vô sinh hiếm muộn. Chuyện là, bạn và ông xã đã kết hôn hơn 1 năm, đời sống tình dục hòa hợp, cả 2 cực kỳ sung mãn mà mãi chưa đậu thai. Cặp đôi đã đi khám sức khỏe sinh sản và được khẳng định là không có vấn đề gì bất thường, thậm chí, Vân Hương còn được khen dự trữ buồng trứng dồi dào và tinh binh của ông xã thì vô cùng chất lượng.

Sẵn có điều kiện kinh tế và thiết tha có con, bạn đã định đi IVF. Tuy nhiên, với mong muốn được mang thai tự nhiên như bao bà mẹ khác, bạn đã tìm tới tôi, ý định là nếu không thành công thì mới quyết định làm IVF. May mắn là hợp thuốc nên bạn đã cấn bầu chỉ sau 4 tháng trị liệu bằng thảo dược. Thai kỳ và sinh nở diễn ra thuận lợi, gia đình bạn chào đón thành viên mới trong sự hân hoan, vui mừng.

Bạn tâm sự với tôi rằng trong suốt thai kỳ, cả 2 vợ chồng đều “ngủ chay” vì muốn kiêng cữ cho bé. Đây là điều rất khó khăn, vì ông xã của bạn có nhu cầu sinh lý khá cao. Tuy nhiên, vì “khát” con, nên anh đành “nhịn” và giải tỏa bằng thủ dâm. Thế nên, sau khi con được đầy tháng, anh đã bắt vợ phải “đền bù” cho gần 1 năm phải nín nhịn. Khổ nỗi, anh thì sung sức hừng hực, nhưng người vợ thì sợ hãi thất kinh.

Vân Hương kể lại rằng: “Không biết các chị em khác có như em không. Sinh bé Mint xong thì chẳng thiết tha gì gần gũi chồng, mặc dù vẫn yêu lắm. Trước khi bầu, em toàn là người chủ động đấy, thế mà bây giờ mỗi lần chồng khều khều chẳng thấy hứng thú gì, thậm chí còn có cảm giác ghê ghê.

Vì chiều chồng nên cứ giả vờ mình thích thú lắm. Nhưng khi thân mật thì vừa mệt, vừa đau, lại còn phải giả vờ lên đỉnh. Chồng em vốn tự trọng và mạnh mẽ, không đáp ứng thì sợ chồng buồn, tủi thân. Cũng nhịn gần 1 năm rồi còn gì.

Không ít chị em chợt thấy "sợ chồng" mỗi khi ân ái - đó có thể là biểu hiện của giảm ham muốn sau sinh
Không ít chị em chợt thấy “sợ chồng” mỗi khi ân ái – đó có thể là biểu hiện của giảm ham muốn sau sinh

Thời gian đầu thì em còn cố được, nhưng về sau thì toàn bịa cớ. Khi thì phải cho con bú, khi thì giả ngủ say, giả vờ là đau ở vết khâu tầng sinh môn. Em đẻ thường mà. Ban đầu thì ông ấy cũng tin. Sau nửa năm rồi thì mấy trò này vô dụng hết. Bé Mint không thèm uống sữa đêm mà ngủ 1 mạch tới sáng, nên em cũng hết cớ chối luôn.

Cứ thế mà tình cảm vợ chồng nhạt đi ạ. Anh mang việc về nhà, ngồi lì trong phòng sách tới tận khuya mới về phòng ngủ. Có hôm còn ngủ luôn trong phòng sách. Anh cũng không còn đòi hỏi nhiều như trước nữa. Mới đầu em nghĩ thế thì càng nhàn. Thêm nữa là cơ thể em cũng chưa gọn gàng trở lại, da dẻ thì có nhiều nám nên có chút tự ti, không mạnh dạn với chồng như trước.

Một lần nhờ chồng trông con, em nghe thấy anh nói đùa là ‘mẹ giờ hết yêu bố rồi, mẹ chỉ yêu Mint thôi, bố dỗi, không thèm yêu mẹ nữa’. Lúc đó em mới cảm thấy chua xót và cảm giác có lỗi. Rồi em nghĩ tới những kịch bản drama trong đầu, nào là ‘chán vợ đẻ xấu đau xấu đớn, chồng sa vào bẫy tình của gái trẻ’, rồi ‘chồng đi bóc bánh trả tiền vì vợ không nồng nhiệt’… Nhưng em cũng bất lực lắm, vì bản thân em không thấy mình có nhu cầu gần gũi”.

Một điều may mắn là bạn đã chia sẻ nỗi lòng với tôi trước khi để mọi chuyện đi quá xa, không thể cứu vãn. Tôi đã đề nghị một cuộc gặp mặt 3 người, có tôi và vợ chồng bạn. Lúc này, bên cạnh vai trò của một bác sĩ, tôi sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ để tư vấn gỡ rối cho 2 bạn.

Giảm ham muốn sau sinh – “chuyện bình thường ở huyện”?

Thực tế, mất ham muốn tình dục là điều bình thường, rất phổ biến ở những bà mẹ sau sinh như Vân Hương. Có khoảng 20% mẹ bỉm có ít hoặc không có cảm hứng “chuyện ấy” trong 3 tháng sau khi sinh. Có 21% không còn ham muốn hoặc bị lãnh cảm với hoạt động tình dục sau sinh con.

Giảm ham muốn sau sinh có thể kéo dài từ 6 - 9 tháng
Giảm ham muốn sau sinh có thể kéo dài từ 6 – 9 tháng

Cơ thể của “mẹ bỉm” đã trải qua nhiều thay đổi và những thay đổi này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục sau khi sinh nở. Căng thẳng, lo lắng và những gánh nặng khi trở thành một người mẹ mới cũng là một yếu tố tác động rất lớn. Người mẹ có thể phải ngủ ít hơn, phải đáp ứng mọi nhu cầu của con, nên dễ dàng bị rút cạn cả về tinh thần và thể chất. Do đó, khi có cơ hội, chị em ưu tiên nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng hơn là làm “chuyện ấy”.

Chị em cũng thấy phiền não về sự thay đổi của ngoại hình: Nám da, rạn da, thừa cân, da bụng không săn chắc, vùng kín không se khít… trở nên tự tin trước mặt chồng.

Đặc biệt, đối với những bà mẹ sinh khó hoặc sinh mổ, cơ thể sẽ cần thời gian để hồi phục. Quan hệ tình dục quá sớm hoặc quá mạnh bạo có thể gây đau, khó chịu.

Việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong suy giảm ham muốn sau sinh. Estrogen – một hormone quan trọng của chị em sẽ giảm khi cho con bú, từ đó kéo theo hệ lụy là khô âm đạo và khó chịu khi giao hợp.

Và một nguyên nhân nữa chính là các mẹ sợ “vỡ kế hoạch”. Sự tiến hóa có thể giúp giải thích lý do này. Trong thế giới tự nhiên, con cái hiếm khi giao phối khi chúng đang còn đang “nuôi” con nhỏ và cơ thể chưa sẵn sàng chịu thêm gánh nặng mang thai liên tiếp. Con người cũng vậy. Ngay sau sinh, hiếm mẹ nào có đủ dũng khí để mang thai ngay lập tức, đặc biệt là những mẹ muốn nuôi con bằng sữa mẹ.

Theo y học cổ truyền, căn nguyên gây suy giảm ham muốn ở phụ nữ sau sinh chủ yếu là do hao tổn nguyên khí. Cổ nhân có câu “tiền sản sinh nhiệt, hậu sản sinh hàn”, tức chỉ bà bầu thường nóng nhưng sau khi sinh thị thuộc thể hàn, khí huyết hư nhược, tổn thương tân dịch nên gây ra những chứng bệnh như mệt mỏi, yếu ớt, giảm ham muốn tình dục… Nếu không chăm sóc tốt, các mẹ có thể mắc một số chứng bệnh hậu sản như băng huyết, nhiễm khuẩn hậu sản, trầm cảm, táo bón…

Tin tốt là cảm hứng yêu đương sẽ sớm quay trở lại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc sống, sức khỏe tổng thể và mối quan hệ, chị em cần tham vấn chuyên gia, bác sĩ ngay để tìm hướng xử lý.

Để cảm hứng luôn dạt dào, nồng cháy

Để duy trì tình cảm đôi lứa, tình dục có vai trò vô cùng quan trọng, nhưng không phải điều duy nhất. Ngoài tình dục, bạn có thể gần gũi nhau theo nhiều cách khác, đặc biệt là khi bạn đang dần thích nghi với cuộc sống có sự hiện diện của một thành viên mới. Nếu chị em không cảm thấy mình gợi cảm hoặc lo ngại quan hệ tình dục sẽ gây tổn thương (cho cả thể chất và tinh thần), hãy mạnh dạn tâm sự với chồng.

Nếu chị em vẫn đang gặp khó khăn về “chuyện ấy”, hãy cảnh giác với các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm sau sinh, bao gồm: Thay đổi tâm trạng, chán ăn, mệt mỏi, không hứng thú với bất cứ điều gì trong cuộc sống, không muốn quan tâm tới mọi người xung quanh…

Đối với trường hợp của bạn Vân Hương, điều may mắn là không xuất hiện dấu hiệu trầm cảm, nhưng vì vợ chồng bạn không tâm sự hay chủ động tìm hiểu tâm lý của nhau mới dẫn tới sự hiểu lầm và xa cách.

Trong cuộc trò chuyện, hai bạn đã hóa giải được hiểu lầm và thông cảm với nhau hơn. Anh chồng thể hiện sự áy náy vì đã quá vô tâm. Người vợ cũng trút bỏ được gánh nặng và cảm xúc đè nén bấy lâu. Đây là điều vô cùng quan trọng, chỉ khi thật thoải mái, không căng thẳng, không stress… thì mối quan hệ mới có thể trở nên lãng mạn, nhiều cảm xúc tích cực hơn.

Chú ý cân bằng nội tiết tố – “chìa khóa” hóa giải giảm ham muốn sau sinh

Bên cạnh tư vấn tâm lý, tôi cũng cho Vân Hương sử dụng một liệu trình ổn định nội tiết tố sau sinh. 

Khác với suy nghĩ của nhiều chị em: Muốn cân bằng nội tiết tố thì chỉ cần bổ sung thêm estrogen. Y học cổ truyền không vậy, và cách điều trị của tôi thì càng không.

Y học cổ truyền không chú trọng bổ sung estrogen tổng hợp hoặc estrogen thực vật từ bên ngoài, mà thông qua các bài thuốc để tác động từ trong cơ thể ra ngoài, qua đó cải thiện hoạt động của buồng trứng để buồng trứng tăng cường sản sinh estrogen tự nhiên. Do đó, tuy mất nhiều thời gian hơn các cách bổ sung estrogen thông thường, nhưng với chiến lược “chậm mà chắc”, các bài thuốc thảo dược giúp duy trì hiệu quả lâu dài, bền vững, không bị tái phát ngay cả khi kết thúc điều trị.

Bài thuốc cho chị em bị suy giảm ham muốn sau sinh
Bài thuốc cho chị em bị suy giảm ham muốn sau sinh

Bài thuốc uống là quan trọng nhất với vai trò xử lý tận gốc căn nguyên gây rối loạn nội tiết tố nữ, đồng thời giúp bổ can, bổ thận, cân bằng âm dương, bổ khí huyết và kích hoạt cơ chế tự chữa lành của cơ thể.

Về cơ chế tự chữa lành của cơ thể, chị em có thể hiểu đây chính là khả năng phòng thủ của cơ thể trước sự tấn công của mầm mống bệnh tật, giúp điều trị bệnh mà chưa cần dùng tới thuốc, hoặc giúp hỗ trợ các phương pháp điều trị bệnh phát huy được hiệu lực. Đây cũng là điều quan trọng giúp chị em luôn sung mãn và khỏe mạnh.

Đối với phụ nữ sau sinh và đang cho con bú sữa mẹ như bạn Vân Hương, bài thuốc vừa đảm bảo có tác dụng chữa bệnh, phải vừa đảm bảo an toàn và không ảnh hưởng tới chất lượng sữa. Do đó, tôi đã gia giảm thêm các vị có công dụng lợi sữa trong bài thuốc uống, bao gồm thông thảo, đinh lăng, bồ công anh, hạt bông…

Vân Hương cũng như nhiều mẹ bỉm khác, ban đầu còn phân vân vì sợ dùng thuốc Nam sẽ có ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, bài thuốc của tôi sử dụng toàn bộ là thảo dược sạch, được chính tay tôi chọn lựa từ vườn biệt dược GACP-WHO tiêu chuẩn quốc tế. Các bài thuốc của Phòng khám Đông y Việt Nam nói chung và bài thuốc của tôi nói riêng đều vô cùng an toàn, lành tính, nói không với rác dược liệu, dược liệu bẩn, nói không với trộn tân dược và cũng không có chất bảo quản độc hại. Chị em nhờ vậy có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng bài thuốc theo đúng phác đồ, đúng hướng dẫn.

Bên cạnh đó, tôi cũng cho bạn Vân Hương dùng thêm thuốc ngâm rửa. Chế phẩm này được nhiều chị em và cá nhân bạn Vân Hương phản hồi rất tốt. Các chị em sử dụng chế phẩm này thay cho dung dịch vệ sinh phụ nữ. Tôi đã kết hợp các thảo dược có tính kháng sinh tự nhiên nên chế phẩm có thể giúp vệ sinh vùng kín dịu nhẹ, diệt trừ mầm bệnh, không gây kích ứng hay khô rát. Với người sinh thường và phải khâu tầng sinh môn như Vân Hương, cần phải chú trọng tới vệ sinh vùng kín để ngăn ngừa nhiễm trùng, sưng hay mưng mủ.

Mặt khác, thuốc ngâm rửa còn giúp cân bằng pH âm đạo và giảm khô âm đạo. Những yếu tố này đều liên quan rất nhiều tới cảm hứng và trải nghiệm “chuyện ấy”. Nhiều chị em đã phản hồi rất tốt về sản phẩm này. Sau khi kết thúc liệu trình điều trị, nhiều người còn ngỏ ý muốn tôi cắt thêm thuốc ngâm rửa để vệ sinh vùng kín mỗi ngày.

Nhờ kiên trì dùng bài thuốc của tôi, kết hợp với giải tỏa stress, thay đổi lối sống, cũng như nhận được sự thấu hiểu từ người bạn đời, Vân Hương đã dần dần khơi gợi lại được cảm hứng, hâm nóng lại tình cảm vợ chồng.

Còn về câu nói vui mà Vân Hương chia sẻ là “đêm 7 ngày 3, vào ra không kể” lại hoàn toàn khác với ý hiểu của rất nhiều người. Thực chất, đây là bí quyết mà tôi đã “bật mí” cho Vân Hương và chồng để 2 người có cuộc sống lành mạnh, sung mãn hơn.

  • Đêm 7: Buổi tối phải ngủ sớm, không thức quá khuya. Nên ngủ ít nhất 7 đến 9 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Giấc ngủ cực kỳ cần thiết cho mọi hoạt động bình thường của cơ thể, trong đó có ham muốn tình dục. Thiếu ngủ và căng thẳng có thể kích thích cơ thể giải phóng ra quá nhiều hormone cortisol, từ đó làm giảm hứng thú chuyện ấy. Một nghiên cứu đã cho thấy, phụ nữ có giấc ngủ ngon vào đêm hôm trước sẽ có hứng thú tình dục cao hơn vào ngày hôm sau.
  • Ngày 3: Tức là nên ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày. Các bữa ăn cần đầy đủ các nhóm chất cần thiết và bao gồm cả những thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”. Bạn có thể áp dụng triết lý “ăn sáng như ông Hoàng, ăn trưa như người giàu, ăn tối như hành khất” để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thông qua câu chuyện này, tôi muốn nhấn mạnh một điều: Mọi vấn đề trong đời sống vợ chồng cần có sự thấu hiểu từ cả 2 phía. Nếu chị em cần tôi tư vấn bất cứ điều gì về sức khỏe sinh sản sau sinh, đừng ngần ngại liên hệ:

Phòng khám Đông y Việt Nam

Cơ sở Hà Nội:

  • 123 Hoàng Ngân, Nhân Chính, Thanh Xuân
  • Điện thoại/Zalo: 0989 913 935

Cơ sở Hồ Chí Minh:

Facebook: Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Website: https://bacsidothanhha.com/

Email: bacsidothanhha@gmail.com

Ngày đăng: 30/06/2021 - Cập nhật lúc: 3:28 PM , 30/08/2021

Thạc sĩ - Bác sĩ Đỗ Thanh Hà

  • Giám đốc Trung tâm Sản phụ khoa Đông y Việt Nam, nguyên Trưởng khoa Phụ - BV Y học cổ truyền Trung ương (14 năm giữ cương vị Trưởng khoa Phụ).
  • 40 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh về sản và phụ khoa bằng đông y

Liên hệ với tôi để được tư vấn 0989 913 935

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?