Bác Hà ơi, cháu nên uống những loại nước hay bổ sung dưỡng chất nào để tăng khả năng thụ thai, và có cần tránh đồ uống nào ảnh hưởng đến nội tiết và chất lượng trứng không ạ?
Bác Hà giải đáp: Uống gì tăng khả năng thụ thai, tránh gì hại nội tiết và trứng
Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em mong con nhưng lại loay hoay không biết nên uống gì để tăng khả năng thụ thai, đồng thời vô tình sử dụng những thực phẩm, thói quen gây hại nội tiết và chất lượng trứng mà không hề hay biết. Theo góc nhìn Đông y, đây không chỉ là câu chuyện dinh dưỡng mà còn liên quan sâu sắc đến sự cân bằng âm dương, khí huyết và tạng phủ, đặc biệt là tạng Thận – cơ quan chủ về sinh sản.
Nguyên nhân khiến khả năng thụ thai suy giảm theo góc nhìn Đông y
Theo Đông y, khả năng thụ thai phụ thuộc chủ yếu vào “Thận khí” và “Huyết”. Khi Thận tinh suy yếu, khí huyết không đầy đủ thì trứng khó phát triển khỏe mạnh, nội mạc tử cung không thuận lợi cho việc làm tổ.
Bác Hà nhận thấy phần lớn chị em hiện nay gặp tình trạng:
- Thận hư do thức khuya, stress kéo dài
- Khí huyết kém do ăn uống thất thường, kiêng khem sai cách
- Can khí uất kết do áp lực tâm lý, ảnh hưởng đến nội tiết
Những yếu tố này khiến nội tiết rối loạn, chu kỳ kinh nguyệt không đều, trứng kém chất lượng, từ đó làm giảm khả năng thụ thai.
Biểu hiện thường gặp khi nội tiết và chất lượng trứng suy giảm
Bác Hà thường gặp các dấu hiệu rất điển hình ở chị em như:
- Kinh nguyệt không đều, lúc sớm lúc muộn
- Kinh ít, màu sẫm hoặc có cục máu đông
- Cơ thể hay mệt mỏi, lạnh tay chân
- Da sạm, nổi mụn nội tiết
- Giảm ham muốn hoặc khô hạn
Đây đều là biểu hiện của khí huyết hư, Thận yếu hoặc Can khí không điều đạt. Nếu không cải thiện sớm, việc thụ thai sẽ gặp nhiều khó khăn.
Phiếu Sàng Lọc Vô Sinh - Hiếm Muộn
Uống gì để tăng khả năng thụ thai theo quan điểm Đông y
Đông y không chỉ chú trọng “uống gì” mà còn quan tâm đến việc “uống đúng thể trạng”. Tuy nhiên, Bác Hà có thể chia sẻ một số nhóm thảo dược và thức uống giúp hỗ trợ chung:
Nước ấm và nước gừng
Giữ ấm tử cung là nguyên tắc quan trọng. Nước gừng giúp ôn ấm, tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh sản. Bác Hà thấy nhiều chị em tử cung hàn, chỉ cần duy trì nước ấm mỗi ngày đã cải thiện rõ rệt.
Trà táo đỏ, kỷ tử
Đây là bộ đôi bổ huyết, dưỡng Thận. Táo đỏ giúp tăng sinh khí huyết, kỷ tử bổ Can Thận, cải thiện chất lượng trứng.
Nước đậu đen rang
Đậu đen theo Đông y có tác dụng bổ Thận, thanh lọc cơ thể. Bác Hà thường khuyên chị em dùng đều đặn nhưng không nên lạm dụng quá mức.
Các bài thuốc bổ Thận – điều kinh
Với những chị em có dấu hiệu rõ ràng của Thận hư, kinh nguyệt rối loạn, Bác Hà thường chỉ định các bài thuốc Đông y gia giảm theo thể trạng để điều hòa nội tiết từ gốc, giúp trứng phát triển tốt hơn.
Những thứ nên tránh gây hại nội tiết và chất lượng trứng
Bên cạnh việc bổ sung, Bác Hà nhấn mạnh chị em cần tránh những yếu tố gây tổn hại:
- Đồ lạnh, nước đá: Làm tử cung hàn, cản trở tuần hoàn khí huyết
- Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Gây rối loạn nội tiết
- Caffeine và rượu bia: Ảnh hưởng đến chất lượng trứng
- Thức khuya: Làm suy giảm Thận tinh
- Căng thẳng kéo dài: Gây Can khí uất, ảnh hưởng hormone
Bác Hà nhận thấy nhiều chị em uống đủ thứ bổ nhưng lại không kiêng những yếu tố này, nên hiệu quả gần như không có.
Cách cải thiện toàn diện để tăng khả năng thụ thai
Muốn cải thiện khả năng thụ thai, Bác Hà luôn nhấn mạnh phải đi từ gốc:
Điều hòa kinh nguyệt
Kinh nguyệt đều là nền tảng quan trọng. Nếu chu kỳ rối loạn, cần điều chỉnh sớm bằng Đông y để cân bằng khí huyết.
Bồi bổ Thận khí
Thận là gốc của sinh sản. Bác Hà thường khuyên chị em ăn thêm các thực phẩm như đậu đen, mè đen, hạt óc chó… kết hợp thuốc Đông y khi cần thiết.
Giữ ấm cơ thể
Đặc biệt là vùng bụng dưới. Tử cung ấm thì trứng mới dễ phát triển tốt và làm tổ.
Giữ tâm lý thoải mái
Bác Hà thấy rất nhiều trường hợp càng lo lắng càng khó có thai. Tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến Can khí và nội tiết.
Luyện tập nhẹ nhàng
Các bài tập như yoga, đi bộ giúp lưu thông khí huyết, rất tốt cho hệ sinh sản.
Nhận định của Bác Hà: Muốn tăng khả năng thụ thai, chị em không nên chỉ tập trung vào việc “uống gì” mà cần nhìn nhận toàn diện từ khí huyết, tạng phủ đến lối sống. Đông y điều trị là điều chỉnh lại sự cân bằng bên trong cơ thể, khi cơ thể tự khỏe thì việc mang thai sẽ đến tự nhiên hơn, bền vững hơn.
hỗ trợ điều trị tại nhà
Gọi ngay
TƯ VẤN NGAYLưu ý dành cho chị em
- Không tự ý dùng thuốc bổ nội tiết khi chưa hiểu rõ thể trạng
- Tránh nghe theo các phương pháp truyền miệng thiếu kiểm chứng
- Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ trước 23h
- Khám và điều trị sớm nếu có dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt
- Kiên trì, không nóng vội vì cơ thể cần thời gian để phục hồi
Bác Hà luôn nhắn nhủ chị em rằng hành trình tìm con đôi khi cần sự kiên nhẫn và hiểu đúng cơ thể mình. Khi nội tiết ổn định, khí huyết đầy đủ, Thận khí vững vàng thì khả năng thụ thai sẽ được cải thiện rõ rệt một cách tự nhiên và an toàn.
— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —
Tôi muốn gìn giữ một nền YHCT chính thống, bài bản, để người bệnh hôm nay và thế hệ mai sau – đặc biệt là phụ nữ – có cơ hội được chữa lành từ gốc, nuôi dưỡng thân – tâm – khí một cách toàn diện.
Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà-Nguyên Trưởng khoa Phụ – Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, hiện là Trưởng khoa Phụ tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc Dân Tộc
Hà Nội: Biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân - Hà Nội
098.991.3935
bacsidothanhha@thuocdantoc.vn
bacsidothanhha.com
TƯ VẤN MIỄN PHÍ từ Bác Hà!
Trở thành người đầu tiên chia sẻ cho bài viết này!