Bác Hà giải đáp: Uống gì tăng khả năng thụ thai, tránh gì hại nội tiết và trứng

Bác Hà gặp rất nhiều trường hợp chị em mong con nhưng lại loay hoay không biết nên uống gì để tăng khả năng thụ thai, đồng thời vô tình sử dụng những thực phẩm, thói quen gây hại nội tiết và chất lượng trứng mà không hề hay biết. Theo góc nhìn Đông y, đây không chỉ là câu chuyện dinh dưỡng mà còn liên quan sâu sắc đến sự cân bằng âm dương, khí huyết và tạng phủ, đặc biệt là tạng Thận – cơ quan chủ về sinh sản.

Nguyên nhân khiến khả năng thụ thai suy giảm theo góc nhìn Đông y

Theo Đông y, khả năng thụ thai phụ thuộc chủ yếu vào “Thận khí” và “Huyết”. Khi Thận tinh suy yếu, khí huyết không đầy đủ thì trứng khó phát triển khỏe mạnh, nội mạc tử cung không thuận lợi cho việc làm tổ.

Bác Hà nhận thấy phần lớn chị em hiện nay gặp tình trạng:

• Thận hư do thức khuya, stress kéo dài
• Khí huyết kém do ăn uống thất thường, kiêng khem sai cách
• Can khí uất kết do áp lực tâm lý, ảnh hưởng đến nội tiết

Những yếu tố này khiến nội tiết rối loạn, chu kỳ kinh nguyệt không đều, trứng kém chất lượng, từ đó làm giảm khả năng thụ thai.

Biểu hiện thường gặp khi nội tiết và chất lượng trứng suy giảm

Bác Hà thường gặp các dấu hiệu rất điển hình ở chị em như:

• Kinh nguyệt không đều, lúc sớm lúc muộn
• Kinh ít, màu sẫm hoặc có cục máu đông
• Cơ thể hay mệt mỏi, lạnh tay chân
• Da sạm, nổi mụn nội tiết
• Giảm ham muốn hoặc khô hạn

Đây đều là biểu hiện của khí huyết hư, Thận yếu hoặc Can khí không điều đạt. Nếu không cải thiện sớm, việc thụ thai sẽ gặp nhiều khó khăn.

Phiếu Sàng Lọc Vô Sinh - Hiếm Muộn

1. Chị em đã mong con trong bao lâu (quan hệ đều 2–3 lần/tuần, không tránh thai)?

Dưới 6 tháng

6 – 12 tháng

Trên 12 tháng

Trên 24 tháng

2. Chị em từng được chẩn đoán hoặc có kết quả xét nghiệm nào sau đây?

Buồng trứng đa nang (PCOS)

AMH thấp/suy giảm dự trữ buồng trứng

Chất lượng trứng kém

Niêm mạc tử cung mỏng

Chưa từng kiểm tra

3. Chu kỳ kinh nguyệt hiện tại của chị em:

Đều 26 – 32 ngày

Thưa kinh (2–3 tháng có 1 lần)

Vô kinh

Rong kinh hoặc ra rất ít

4. Chị em đã từng làm IUI/IVF?

Chưa từng

Đã IUI nhưng chưa thành công

IVF 1 lần thất bại

IVF ≥ 2 lần thất bại

Có phôi tốt nhưng không làm tổ

Giải đáp nhanh cùng Bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Gửi ngay

Uống gì để tăng khả năng thụ thai theo quan điểm Đông y

Đông y không chỉ chú trọng “uống gì” mà còn quan tâm đến việc “uống đúng thể trạng”. Tuy nhiên, Bác Hà có thể chia sẻ một số nhóm thảo dược và thức uống giúp hỗ trợ chung:

Nước ấm và nước gừng

Giữ ấm tử cung là nguyên tắc quan trọng. Nước gừng giúp ôn ấm, tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh sản. Bác Hà thấy nhiều chị em tử cung hàn, chỉ cần duy trì nước ấm mỗi ngày đã cải thiện rõ rệt.

Trà táo đỏ, kỷ tử

Đây là bộ đôi bổ huyết, dưỡng Thận. Táo đỏ giúp tăng sinh khí huyết, kỷ tử bổ Can Thận, cải thiện chất lượng trứng.

Nước đậu đen rang

Đậu đen theo Đông y có tác dụng bổ Thận, thanh lọc cơ thể. Bác Hà thường khuyên chị em dùng đều đặn nhưng không nên lạm dụng quá mức.

Các bài thuốc bổ Thận – điều kinh

Với những chị em có dấu hiệu rõ ràng của Thận hư, kinh nguyệt rối loạn, Bác Hà thường chỉ định các bài thuốc Đông y gia giảm theo thể trạng để điều hòa nội tiết từ gốc, giúp trứng phát triển tốt hơn.

Những thứ nên tránh gây hại nội tiết và chất lượng trứng

Bên cạnh việc bổ sung, Bác Hà nhấn mạnh chị em cần tránh những yếu tố gây tổn hại:

• Đồ lạnh, nước đá: Làm tử cung hàn, cản trở tuần hoàn khí huyết
• Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ: Gây rối loạn nội tiết
• Caffeine và rượu bia: Ảnh hưởng đến chất lượng trứng
• Thức khuya: Làm suy giảm Thận tinh
• Căng thẳng kéo dài: Gây Can khí uất, ảnh hưởng hormone

Bác Hà nhận thấy nhiều chị em uống đủ thứ bổ nhưng lại không kiêng những yếu tố này, nên hiệu quả gần như không có.

Cách cải thiện toàn diện để tăng khả năng thụ thai

Muốn cải thiện khả năng thụ thai, Bác Hà luôn nhấn mạnh phải đi từ gốc:

Điều hòa kinh nguyệt

Kinh nguyệt đều là nền tảng quan trọng. Nếu chu kỳ rối loạn, cần điều chỉnh sớm bằng Đông y để cân bằng khí huyết.

Bồi bổ Thận khí

Thận là gốc của sinh sản. Bác Hà thường khuyên chị em ăn thêm các thực phẩm như đậu đen, mè đen, hạt óc chó… kết hợp thuốc Đông y khi cần thiết.

Giữ ấm cơ thể

Đặc biệt là vùng bụng dưới. Tử cung ấm thì trứng mới dễ phát triển tốt và làm tổ.

Giữ tâm lý thoải mái

Bác Hà thấy rất nhiều trường hợp càng lo lắng càng khó có thai. Tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến Can khí và nội tiết.

Luyện tập nhẹ nhàng

Các bài tập như yoga, đi bộ giúp lưu thông khí huyết, rất tốt cho hệ sinh sản.

Miễn phí tư vấn online và
hỗ trợ điều trị tại nhà

Áp dụng cho chị em gửi tình trang NGAY HÔM NAY

Gọi ngay TƯ VẤN NGAY

Lưu ý dành cho chị em

• Không tự ý dùng thuốc bổ nội tiết khi chưa hiểu rõ thể trạng
• Tránh nghe theo các phương pháp truyền miệng thiếu kiểm chứng
• Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ trước 23h
• Khám và điều trị sớm nếu có dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt
• Kiên trì, không nóng vội vì cơ thể cần thời gian để phục hồi

Bác Hà luôn nhắn nhủ chị em rằng hành trình tìm con đôi khi cần sự kiên nhẫn và hiểu đúng cơ thể mình. Khi nội tiết ổn định, khí huyết đầy đủ, Thận khí vững vàng thì khả năng thụ thai sẽ được cải thiện rõ rệt một cách tự nhiên và an toàn.

— Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà —